资源简介

你的情绪拍了拍你 教学设计
【教学目标】
(一)了解人体“情绪”信号。
(二)学习从自身的生理讯息中感知并观察自身的“情绪”。
(三)了解对自身“情绪”的重视与接受，体会自身“情绪”的变化。
【教学重难点】
(一)学习通过肢体语言来感知、观察自己的“情绪”。
(二)学生要注意并接受自身的“情绪”，要体会自身“情绪”的变化。
【教学过程】
(一) 导入活动：猜猜是谁在拍你
目的：利用猜谜游戏，使同学们对一些简单“情绪”及肢体语言产生浓厚的兴趣。
引导：各位学生，“情绪”是我们的阴影，无时无刻不伴随着我们。只要你能看到他们，你就能好好对待他们。你是否在“情绪”敲打你时，转过身来注视着他们？你有没有意识到并专注于自己的“情绪”？下面，我会给你一些“情绪”的小人，让你知道他们的身份。
老师： JJ摸着你的头，对你说，当你取得好分数的时候，我想你会高兴得跳起来的。
学生：开心，开心……
老师笑了笑。
老师： A打着你的肩膀，对你说，当你和其他学生发生冲突的时候，我就会在你身边，这样你就会脸红脖子粗。
学生：暴跳如雷。
老师：“……”
老师：小S轻抚着你，说当你成绩不好的时候，我爱你，你一定会哭得很伤心的。
学生：悲哀，悲哀……
老师：悲伤。
老师：小福摸着你的头，对你说，当你看见一只毛毛虫的时候，你会吓得瑟瑟发抖。
学生：惊恐，惊恐……
老师：怕。
老师指导：刚才给你们拍照的就是快乐、愤怒、悲伤、恐惧这四个最基础的“情绪”。那么，你对每一种“情绪”都有什么看法呢？
同学们说。
转折：我们能发现，在那些“情绪”到来之时，我们的体内都发出了某种讯息。那么在某些时候，你是否会忽视这些讯息，而刻意掩饰自己的“情绪”？就算他们向你拍照，你也要装作没看见。那么随着时间的推移，这些“情绪”都会堆积起来，说不定哪一日就会爆炸开来。因此，我们应该在“情绪”到来的时候，去发现、去观察，去让它流出，去释放。
(二) 主题活动一：你的“情绪”手掌
目的：让学生在画“情绪”的过程中，去反思和感知自身的“情绪”。
老师：下面让我们认识到他们近期的一些“情绪”。在练习册中有五个巴掌，在巴掌下方记下五个让你难忘的事件以及它们所引起的“情绪”。然后在这只手的“情绪”上涂抹上一种不同的色彩，色彩的大小就是“情绪”的强烈程度，色彩的大小就是强烈程度，色彩的大小就是强烈程度。
老师举例：例如，我被母亲陷害，非常愤怒，我的手掌上布满了血丝。考试失败真让人难过，一只手都是蓝的。可以跟朋友们一起玩耍，很高兴，一只手都是黄澄澄的。功课太多让人心烦，红字占据了所有的空隙。他很高兴自己的绘画有所进展，但力道还不够，手掌上的青色只是很少的一块。
同学们一起画画，一起交流。
转折：大家都已经看见了自己“情绪”的表现，那么，请大家回忆，一旦“情绪”的反映发生，“情绪”的巴掌到底会落在你身上什么地方？
(三) 主题活动二：“情绪”手掌拍何处
目的：利用人体讯息图表，让同学们在“情绪”到来时，对人体讯息及“情绪”堆积所造成的影响进行分析。
老师：在上面提到的“情绪”到来的时候，你的身上有什么部位会做出回应呢？请填妥体征清单，并将其填入对应的色彩，并于左侧图示上画出。同样的，你也要想一想，当你的“情绪”被压抑的时候，你的身体会发生什么样的变化，会有什么样的结果？
老师示例：与方才“情绪”的掌纹相应，愤怒时，心脏跳动加速，胸口发紧，故将愤怒用红色标记为心口和胸口。悲伤时，眼泪会流，鼻尖会有青色标记，在眼角和鼻尖上。高兴的时候，就会手舞足蹈，手脚上都有黄色标记。心浮气躁，脑袋昏昏沉沉的，脑袋上有一个红色标记。满足了，心里就很舒服了，心里就有了记号。
由同学们绘制并填写肢体讯息表格，肢体讯息表格的编号对应于前一项动作的“情绪”的掌部编号。结束后，同学们将自己的作品呈现给大家，并与大家一起交流。
问题：当一个人的“情绪”积累到一定程度时，身体会发生什么样的变化？
同学们的答案是：会爆炸、会窒息、会不舒服、会手足不和谐、会不会工作、会不会与人相处等等。
老师归纳：从图表中可以看出，人的“情绪”是由身体发出的讯息所反映的。如果我们感觉到自己身上的某个部位有什么改变，我们应该意识到，如果有什么“情绪”在拍打我们，那么我们应该去留意。对他们置之不理，会造成“情绪”的续超载，使我们的一些生理部分承受过重的负荷，从而破坏了我们的生理健康，也会对我们的工作和人际关系产生不利的作用。
(四)总结
目的：对从人体中感知、观察自身“情绪”进行了再次归纳，并对此进行了概括。
老师留言：各位同学，每当你们被“情绪”敲打时，你们都要回过头来看一看。尝试用一些时间来关注你的身体的反映和感觉，来了解你的“情绪”。不要试图去阻止，对抗，或者去掩饰你的“情绪”，那样只能让你的情感越积越多，最终会在某一日爆炸。因此，我们必须要学习如何去看到“情绪”，并让这些“情绪”自由流动，只有如此，我们才能真正理解并接受自己的各种“情绪”，不管这些“情绪”是正面的，或者负面的。只有意识到，看到并接受“情绪”，我们的处理“情绪”的能力才会更强。

展开更多......

收起↑