资源简介

情绪好朋友 教学设计
【教学目标】
1.体会到“情绪”的内涵，从人生经历中理解“情绪”的类型；
2.区别正面“情绪”与负面“情绪”；
3.学习如何在日常生活中调整自己的负面“情绪”，使自己始终保持一种积极向上的精神状态；
【教学重难点】
1.懂得如何调整负面“情绪”；
2.掌握如何调整负面“情绪”，并能在日常生活中加以应用；
【教学过程】
一、导入
同学们，你所理解的“情绪”是什么？试想，当你从学校回来，看到母亲为你买了最爱吃的水果时，你会有怎样的感觉？
生：非常高兴
师：每个人所感受到的快乐，就是“情绪”。
“情绪”是指人们对客观事物所表现出来的一种态度和与之相对应的一种行为反映的一种总称。我们所经历的快乐和悲伤就是“情绪”。同时，也要引起大家对“情绪”的关注，让大家成为好朋友。
教师：让我们一起来了解《“情绪”好朋友》这本书，这样，我们就可以了解这一课的主题。
二、主题活动一——“情绪”多多
师：那我们在“情绪”上都有什么样的好朋友，谁能说得出来？
生：有高兴，有愤怒，有悲伤，有恐惧
师：好像每个人都知道他们的“情绪”啊！好极了；
老师：事实上，我们的“情绪”有四种，喜、怒、悲、悲、恐。
老师解释四大基础“情绪”
师：那么，你们想一想，要是你们回到家里，看见母亲给你们买了些你最爱吃的水果，你们的学习成绩是不是会更好？
“会的！”
师：是啊，我们在高兴的时候，就能提高工作的效率，但是，如果我们在高兴的时候，就没有人愿意学习了！
老师：实际上，“情绪”可以分为两大类。
这时，老师将“情绪”分成了两个类别，一个是正面的“情绪”，一个是负面的“情绪”，老师将正面的“情绪”和负面的“情绪”分别解释了一遍，并提出了一个问题：“谁能把我们刚才学过的四种“情绪”归类？”什么是正面的“情绪”？负面的“情绪”是什么？
学生分级
师：每个人都做得很好，好像都理解了“情绪”有两大类。
师：大家想想，我们都知道，负面的“情绪”对我们的学习、工作都不利，所以，我们是否应该找到一些方法，来调整我们自己的负面“情绪”，从而使我们变得开心？下面，我要给你们讲一个小故事！
三、主题活动二——“情绪”变变变
老师想让每个人都想一想：乐乐是怎样帮着忧愁的？
老师讲故事，学生回答问题。
生：乐乐让她去想她喜欢追求的东西，可是乐乐却很快乐，而她却依然很悲伤
师：那么，为什麽忧愁仍然非常悲伤？
生：由于他老是想得太多，所以他愈来愈悲伤
师：仔细想想，乐乐总想着美好的事情，比如阳光沙滩，踩着水坑，而忧忧却总想着坏的事情，怕淋到自己身上，最后越想越伤心。
老师归纳了一种教学方法。
师：那么，同样的事情，你的看法不一样，你的感觉也不一样
师：那么，我们就能发现一条：从另一个角度思考。比如：一次考试考得不好，别去想结果，要想想，错误的原因都是因为你没有掌握好的知识，只要你把它弄明白了，你将来就可以拿到高分；
师：下面，我们再来谈谈，有没有其他的办法可以控制我们负面的“情绪”？
同学们一起讨论，一起分享。
生1：我们可以去打一场球，吃一顿好饭
生2：我们可以大哭一场，轻松一点
生3：你可以和你最好的朋友说说你不快乐的事情
老师对教学方式的归纳：
消遣：吃点心，打篮球，听音乐，读读你喜欢的书籍
倾诉：向朋友倾诉，写信，或向心理咨询师倾诉
合理的发泄方式：痛哭，捶枕头
以下就是调整负面“情绪”的方式
四、总结
我们每个人都会有负面的“情绪”，如果这种负面的情绪持续下去，不但对我们没有帮助，反而会损害我们的身心健康。所以，我们要适时地调整自己的“情绪”，愿各位同学在今后的人生中，遇到负面“情绪”，可以利用这些方法，来调整自己的“情绪”！

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