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生气，也没关系 教学设计
教学目标：
在“情绪”方面，初中生的行为具有不稳定、易激动、易生气、自制力差等特点。所以，这堂课的目的是引导学生接受“情绪”，正确理解“愤怒”，并针对自身“情绪”的变化特征，对“情绪”进行理性的发泄，对“情绪”进行主动的调节，使“情绪”始终处于一种正面的、良性的状态中。
教学重难点：
1.认识到愤怒是一种常见的“情绪”，能够正确地应对消极“情绪”；
2.开始学习如何对“情绪”进行调控，并找到最好的方法。
教学过程：
(一) 故事引入：：
今天，老师要介绍一个叫火火的小怪物，还有它的小伙伴，小精灵。这个小仙女，一天到晚都很开心，一点都不生气。而火火，人如其名，尤其爱生气。他到底在生什么气？比如被母亲训斥，又或者是和朋友吵架，都会惹得父亲生气。
而他一旦生气，就会迁怒于其他人，哪怕是路边的一株花草，也会被他迁怒。
那么，你是否曾经感到愤怒？当你发怒时，你的行为是怎样的？
（我还记得我生气的时候，脑子里一片火热，脸色一片通红，胸口一片火热，有一种想要喷发的冲动。）
(二)对愤怒的正确理解：
事实上，生气是一种非常普通的“情绪”，是一种发自内心的“情绪”，就像开心那样，属于普通的“情绪”，没什么好害怕的。有时，发怒可以缓解内心的紧张，有时，发怒也可以为他人出一口恶气，维护他人。有些时候，愤怒也可以激发我们心中的战斗意志，让我们变得更强！
(三) 生气时的三原则：
如果我们把这三条发怒的原则牢牢地记在心里，那么发怒就不会成为一件坏事了：
1.当你发怒的时候，不要伤人
2.当你愤怒的时候，你不会受伤
3.发怒的时候不会毁坏任何事物
(四)“五个魔法”在愤怒状态下施展：
同学们，你们知道我们在发怒的时候该怎么办吗？不要着急，我们的小仙女教你们五种“情绪”的小法术，可以帮你们解除愤怒带来的困扰。
魔法一：深吸一口气。
魔术二：找到一种你喜爱的锻炼方法，用汗水来宣泄你内心的不满。
魔术3：重复地把两只手握成拳头，松开。
魔术4：对自己说几句话，可以让你冷静下来。
魔术5：开始数数，数到6。
你们有没有学到什么？除了以上的法术，你有没有其他的办法可以让你的心情好起来？赶紧跟你的朋友们一起分享。
(五)小结
今天我们共同意识到，“生气”只不过是“情绪”的一种普通反应，事实上，小精灵和火火也是生活在我们心中的那个人。高兴的时候，她会出现，生气的时候，她会暴跳如雷。但是，愤怒并不是什么可怕的事情，只要我们能够及时的发现它，理性的表达它，调节它，我们便可以做“情绪”的主人。
（六）作业
当你发怒的时候，试着对着镜子，画下你发怒的样子，并写下一到两种方法，当你发怒的时候，试着控制自己的“情绪”。调好之后，再画上你自己的笑容。你觉得哪一幅更好呢？

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