资源简介

《探秘注意力》教学设计
教学目标：
对“注意力”的作用有了一定的认识，了解自己的“注意力”水平，并能通过训练提高自己的“注意力”。
教学重点和难点：
1.理解“注意力”以及舒尔特的训练方式的重要性。
2.学习舒尔特方格练习法，并运用它来提升“注意力”。
教学过程：
一、导入
(一)问好
内容：（老师向学生挥手致意）
嗨，各位好，我是丹丹老师，你的心事我来聆听，接下来，就让我们一起来看看这两个孩子的心事。
(二)录像
内容：（一段学生的视频， PPT）
学生1：丹丹，我在课堂上老是走神，别人都说我的“注意力”不好，但是我能连续看几个小时的动画，这算不算“注意力”好呢？
学生2：丹丹，我在写家庭作业的时候，总是控制不住自己的欲望，有时候还会想要上洗手间，每一次都要写很久，这可如何是好呢？
学生们，你有没有遇到过这样的问题？“注意力”的强弱，关系到我们的学习与生活，它的强弱，关系到我们的学习效率与成绩。所以，究竟我们“注意力”的层次是怎样的？今日心理学微课将带你一探究竟。
二、正文讲解
(一)关于“注意力”的测试：
首先，让我们对你的“注意力”进行一次小小的测验，看看你对“注意力”的掌握程度。
本自考共有十五道问题，每个人都可以选择“是”或“否”来回答自己的问题。
1.当你听到一个人说话的时候，你往往会走神。（ ）
2.在课堂上，经常会有其他的想法。（ ）
3.如果有什么事情让你烦恼，你就会整天把它挂在你的心头。（ ）
4.在读书的时候，总是感觉到时光在流逝。（ ）
5.永远也忘不了挨骂的那一幕。（ ）
6.有的时候，他似乎整天都在忙碌着，好像什么事都要做。（ ）
7.在课堂上，常常会打盹。（ ）
8.当你和别人交谈时，你会下意识地想到一些不相干的东西。（ ）
9.有太多的事要做，但却无法集中精力做好一件事。（ ）
10.当你读过一本书后，你就会把它当作一本新的。（ ）
11.看书最多只能看一小时。（ ）
12.一件事如果做了很久，你就会不耐烦地想快点结束。（ ）
13.在研究过程中，要能清晰地听到周遭人说话的声音。（ ）
14.当你在研究的时候，你的脑海里总是浮现出一件无关紧要的事情。（ ）
15.等待是一件令人痛苦的事。（ ）
下面，让我们来计算一下成绩，每说一个“否”就是一分，让学生数数自己说出的“否”是几个？他的分数是多少？计算完之后，用以下几个指标来衡量一下自己的“注意力”。
如果你的成绩超过了12，那就说明你拥有了一个成功的人所必须具备的能力，那就是“注意力”的高度，但如果你的成绩低于7，那就别气馁了，因为“注意力”是可以培养的，而那些本来就很优秀的学生，只要他们的“注意力”足够优秀，他们就可以培养出更优秀的“注意力”。
(二) 方法指导
丹丹老师今天为你们带来了一件“注意力”练习的宝物，那就是我手上这个《舒尔特方格》。
千万不要小看这个技能，这个技能虽然简单，但是威力却很大。心理学研究显示：每天练习舒尔特方格，人的“注意力”能有很大的提高。而且，它的制作和使用也非常简单，只需要用一张白纸，在上面画上1 cm×1 cm的25个小方格，然后随意填入数字1到25，使用的时候，在阅读的过程中，用手指按照顺序点出1到25，并计算下自己的时间。对13岁的孩子而言，“注意力”在26秒以内为优秀，42秒为一般，50秒以后为较差，所以“注意力”在50秒以后为不合格，所以，也有许多人使用舒尔特格子来检验“注意力”，接下来，老师将为大家示范，在此，我使用手机计时，开始！停止！我明白了，教师给大家25秒，对成年人来说，这是一般的分数。你怎么看？
三、结尾
天才，第一个需要的就是“注意力”！通过今日的“心理学课”，我们对自己对“注意力”的掌握程度有了一个初步的认识，若要提升自己对“注意力”的掌握程度，可以每天与家人朋友一起练习舒尔特方格，我相信，通过不断地练习，我们的“注意力”将会不断地得到提升，让我们共同努力！
四、拓展要求
1.制作5组舒尔特方格，并进行练习。
2.拿出一组舒尔特方格，让学生们用自己的方式进行沟通。
五、教学反思
本节课从学生的实际问题出发，顺应他们的心理需要，对他们的学习起到了很好的指导作用。从心理学的角度来看，学生们对本课有很高的兴趣，在学完之后，他们在心理课上的成绩也比没有学过的学生要好得多，但由于时间太短，不能全面地理解“注意力”，所以，在以后的课程中，我们还需要进一步的研究和探讨。

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