资源简介
《为情绪保驾护航》教学设计
【教学目标】
1.对“情绪”有一个正确的理解和判断。
2.学会如何控制“情绪”,保护好自己的“情绪”,成为“情绪”的主宰者。
【教学重点】
对“情绪”要有一个正确的理解和判断。
【教学难点】
学会如何控制自己的“情绪”,学会如何驾驭自己的“情绪”,成为“情绪”的主宰者。
【教学过程】
一、情景导入
七年级一班参加一次拔河比赛,由于有人不慎摔倒,导致成绩下降,最后获得了亚军,这让所有人都很沮丧。班里“开心果”婷婷见张明在外面已经“情绪”不佳,便带着他回到了班里,安慰着其它的学生。
二、对“情绪”的理解
1.什么是“情绪”?
(1) 引入“情绪”
师:同学们,刚才婷婷在教室外跟我说了,我很高兴,大家都有一种强烈的集体荣誉感,这是很好的鼓励。然而,我们不应该做“情绪”的奴仆,而应该向婷婷那样,做一个“情绪”的小主人。
(2)什么是“情绪”?
师:“情绪”是人们内心的一种感觉,人们对“情绪”的反映也是不一样的。悲伤,就像生气,快乐一样,都是人类最基本的“情绪”。当我们感觉到自己面对的问题太多,而自己却无法解决的时候,就会出现抑郁“情绪”。
2.对“情绪”的正确理解
(1)对短时坏“情绪”的认识
师:一个人受到巨大的冲击,会有一些“情绪”,比如忧郁,悲伤,这是很正常的。
(2)对持续性坏“情绪”的正确理解
师:一个人如果长时间处于一种消极的“情绪”之中,那么他就会多愁善感,心情压抑,慢慢地丧失了对人生的信心,也没有了对人生的兴趣。不管发生什么事情,我们都应该为自己的身体和精神健康而欢欣鼓舞。
三、怎样处理不好的“情绪”
1.如何让你的情绪好起来?
师:有些同学可能会说,有些事情明明是不开心的,为什么还要微笑呢?
生:你怎么能有一个好心情?
老师:第一,要把不好的事情做好,不要动不动就为一些小事情发火。
其次,当遭遇不开心之事时,要做正面的自我提示,一切都要以乐观的态度去看待,让自己很快就能摆脱坏的“情绪”的困扰。
而且,我们也要学会发泄自己的负面“情绪”,而不是藏在心中,可以向家人、同学、老师倾诉,这样不仅可以缓解心中的郁闷,而且还可以帮助我们。
2.用不同的思维方式,学会控制“情绪”
老师:另外一个重要的问题是,别人并没有给我们带来幸福或愤怒,而是我们自己给自己带来幸福或愤怒。尽管我们所处的环境对我们的心情有一定的影响,但是实际上,决定我们感觉开心还是伤心的是我们的思维方式,即我们对待事物的态度。例如,我们被好友忽视了,却以为是好友有意而为之,我们会觉得非常生气,非常失望;当我们觉得好朋友的情绪很糟糕时,我们也不会生气,反而会积极地去关心他。
四、课后总结
因此,我们只能由我们自己来决定我们的“情绪”和我们自己的幸福。让我们共同守护“情绪”,成为“情绪”的主宰者。
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