资源简介

高中新生团辅方案——人生不设限
一、总体设计方案内容
（一）辅导对象
团体性质：高一
团体规模：100人，以每班20人为小团体，全年段同时进行。
（二）辅导目标
总目标：让新生尽快熟悉、适应高中环境，打破心理落差，激发学生敢于挑战自我的勇气，提高学生的自信心。
具体目标：
1. 促进新生对新环境、新学校的适应
2. 抚平学生对落榜的心理落差，重整旗鼓。
3. 打破思维定式，通过团队合作，挑战不可能的任务，激发学生敢于挑战的勇气，让学生意识到有些看似不可能完成的任务是有可能完成的，只要他们有信心
（三）基本辅导过程
活动环节
环节一：开场白
1. 主持人介绍自己与班主任
2. 简要说明本次团辅的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义
3. 介绍规则：①当别人发言时，认真倾听，积极回应
②坦诚、开放，用开放的心态理解别人
4.班主任主动重新介绍自己，并向同学们展示自己开放和积极的态度。
团体辅导是模拟一个团体的体验形式，通过团体内的人际交互左右，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、自我认识、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为模式，以发展良好的生活使用的助人过程。在这个过程中，我们主要是通过活动、团体内部分享等形式进行讨论，相互交流，要学会主动、积极、勇敢地开放自我。在团体中你投入了多少，将决定你获得了多少。
10分钟
环节二：热身操
按摩拍拍操
1. 活跃气氛，舒展身体，集中注意力。
2. 通过彼此皮肤接触，拉近学生之间的距离，为后续活动打开局面。
5分钟
环节三：报纸站人
1. 每个班分发一张报纸，要求所有人都要站在这张报纸上，身体的其他位置不能接触地面，坚持10s通关。
2. 游戏升级：当报纸变成A4纸后，规则不变，挑战是否能完成？
引导学生思考面对不可能的挑战应该怎么应对。
游戏：15分钟
分享：10分钟
环节四：穿纸游戏
1. 每个班分发一张报纸，要求所有人都穿过这张报纸。
2. 游戏升级：报纸升级成A4纸，能否实现穿纸目标？
3. 备案：若有班级过快完成，将A4纸升级成便签纸。
引导学生思考挑战不可能需要哪些前提条件。
游戏：15分钟
分享：10分钟
环节五：总结分享
请每个人都一句话分享今天的感受，班主任分享对全班同学的观察和自己的感受。
通过分享把游戏中获得的感悟融入到生活中，得到心灵提升。
15分钟
二、具体活动过程
【环节一】开场白
（一）活动目的
1. 介绍团辅的目的和作用，让学生明白参与团辅能获得哪些收获
2. 介绍团辅的规则，营造良好的心理环境，提升学生的参与度
（二）活动时间：8分钟
（三）活动队形：每班4行，面朝讲话台
（四）活动规则：
1.主持人介绍自己与班主任
2.简要说明本次团辅的目标及进行方式，团体辅导的活动形式和组织这次活动的意义
3.介绍规则：
①当别人发言时，认真倾听，积极回应：每个人分享自己的时候，先对前面的同学说过的分享进行回应，再说自己的感受
②坦诚、开放，用开放的心态理解别人
③每个班在分享的时候，尽量不要干扰到其他班级
④每一轮环节结束后，各班可以派一位代表来总结你们班的分享
4.班主任主动重新介绍自己，并向同学们展示自己开放和积极的态度。
【开场白】
请大家按照军训时候的队列排好，各自找到自己的位置。
主持人：各位同学们大家好，很高兴看到大家站在了这里，今天我们会集在这里，有一项重要的任务。首先我来做一下自我介绍，我是****中学的心理老师，我的名字是***，我今年研究生刚毕业，和同学们一样，也是这学期刚来到这个学校。到了这里，我和大家一样，对我们的****充满新鲜和期待。今天大家能够相聚在这里，一切都是缘分。我研究生期间所学的箱庭疗法里有一句话非常重视“一期一会”。这句话最早源自于日本茶道，随后逐渐被各行各业引为己用。它的意思是，人生的每一次相遇其实只有一次，应当好好珍惜每一次见面。因为即使日后我们再次见面，你也会发现，你不是当时的你，对方也不是当时的他。我们大家今天能够在这里开展团辅，也是一次非常难得的机会，而在场的每一个人来到时代华威、到这里相聚，更是一种来之不易的缘分，对此我也感到非常的珍惜。今天恰好是教师节，我们难得能有这样的一次机会，我们每个班的班主任也陪伴在各班同学身边，待会呢，我们每个班的班主任也会作为我的助手，参与到我们的班级活动中来。他们的这种陪伴让我也非常感动，大家可以给自己的班主任一个掌声来感谢他们的陪伴吗？
那么我身边这位老师呢，她也是我们心理咨询室的老师，她的名字叫做***。今天由我们两个一起来给大家进行一次心理团辅。不知道大家对心理团辅这个活动会不会感觉到陌生，也许大家以前没有体验过，也可能有一部分同学在初中的时候就体验过团辅，今天这么多新面孔会集在一起，我们也一起来体验一下团辅。团辅有什么作用呢？它通过体验团体内的人际交互作用，促使我们每一个人在交往中通过观察、学习、体验，进而达到自我认识、接纳自我，调整和改善与他人的人际关系，学习新的态度和行为模式，来让我们的生活变得更好。那在团辅的过程中，我们主要是通过一些活动和团体内部的分享讨论、相互交流来进行，因此我们要学会主动、积极、勇敢地开放自己。在团体中，你投入了多少，将决定你收获了多少。所以，我希望同学们在团辅中可以积极大胆地分享自己的感受。我们今天的团辅将会有两个大的主题活动，每个活动完成后，我会给大家留一个班级内部的分享时间。最后两个活动结束后，我们还会留出一个总的分享时间，希望大家可以畅所欲言，不要害羞。
当然，凡事都有规则，我也要介绍一下团辅的规则，希望大家可以遵守规则。规则很简单，只有三条：
①当别人发言时，认真倾听，积极回应
②坦诚、开放、尊重，用开放的心态理解别人
③每个班在活动和分享的时候，尽量不要干扰到其他班级
我想这并不是很难，大家能不能做到？
团辅最重要的是分享，
好，接下来请班主任把大家带到每个班的场地，每班围成一个圈，然后坐下。
轻轻拍拍 轻轻轻轻拍拍
轻轻拍拍轻轻轻轻拍拍
跟随《伊比呀呀》的节奏：
按肩、拍背、按肩、拍背
【环节二】热身操
（一）活动目的
1. 活跃气氛，舒展身体，集中注意力
2. 通过彼此皮肤接触，拉近学生之间的距离，为后续活动打开局面
（二）活动时间：5分钟
（三）活动队形：各班围坐成一圈，分散在操场各处，班主任参与到圈子中
引导语：大家有给身边的人做过按摩吗？有被身边的朋友按摩过吗？接下来我们做一个拍拍操的热身活动，听老师的指令。
当音乐播放到“呀呀”的时候，作出相应的动作。首先是捏肩，其次是捶背。
【环节三】报纸站人
活动时间：25分钟
引导词：热身完毕，大家也都活动开了。不知道大家有没有看过“挑战不可能”这个节目？在节目里，嘉宾们有的单人、有的组队，挑战了许多常人看来几乎不可能完成的任务，最后他们大多都成功了。无论成功与否，令人敬佩的是他们敢于挑战的勇气。那接下来老师要考考大家，大家思考一下，一张报纸上面最多能站几个人？能不能多站几个，站10个人，可能吗？站20个可能吗？如果全班都要求站在一张报纸上，身体其他位置不能接触地面，大家觉得可能吗？要不要试一试？
规则引导：
1. 要求全班都站在报纸上，身体的其他部位不能接触地面，坚持10秒为通关
2. 每个班自主尝试，各班班主任起到解释规则和监督的作用，鼓励同学们集思广益进行尝试。
3. 当每个班都顺利站在报纸上之后，规则升级，将报纸升级为A4纸。
分享语：
看到大家都成功地挑战了报纸站人，甚至A4纸站人的项目，我感到非常的激动和佩服，刚才活动的时候，我看到了大家的巧思和踊跃，xx班……xx班……分享环节的时候，我听到xx班同学的分享……
每一个人都十分热情地参与到这场挑战中来，我有一种强烈的体会，当同学们面对挑战的时候，每个班级都在积极思考对策，面对困难的时候没有丧失挑战的勇气，这种态度也鼓舞了我。这个社会多数人都很焦虑，有时候我们常常认为为了考上好大学，就必须要考上一个好高中，为了考上一个好高中，就必须上一所好的初中。人生没有任何一丝喘息的时间，好像一步落后，这辈子就完了。但真的是这样的吗？如果中断了挑战，那叫一蹶不振。如果接受挑战一路向前，这叫重整旗鼓再出发。那么面对挑战，大家有没有信心再次把不可能变为不，可能！呢？
【环节四】穿纸挑战
活动时间：25分钟
引导词：
同学们有没有听过崂山道士穿墙的故事？我们都知道穿墙术是骗人的，不过今天，老师给大家出一个难题。穿墙我们无法实现，那么穿纸可不可以呢？
大家看到这张报纸了没有，你们觉得一个人可以穿过这张报纸吗？从这一面穿到另一面？大家可以想一想哈。接下来的这个挑战不可能，就是请大家想一想，用什么样的方法，可以把你们一整个班的同学都穿过这张纸。哪个班能够最快地挑战成功呢？老师特别期待大家的表现。
规则引导：
1. 要求每个班的成员都要穿过一张报纸，不借助任何工具
2. 用时最少的班级获胜
3. 游戏升级：将报纸换成A4纸
分享语：
老师没有想到大家居然毫不犹豫地就迎接了这样一场挑战，而且有些班级完成得特别快/讨论的参与度特别高/想出的招数特别有趣……这就不禁让我联想到了人生，人这一生就是在不断地迎接挑战，并且你永远也不知道下一场挑战是什么，什么时候到来，当我们面临一场突如其来的挑战时，我们会感到错愕，也许有些人会感到抵触，不想干了，就此躺平放弃，但是你总会发现，总有那么一些人他们面对再大的挑战都还是站着的，一次又一次，他们变得越来越有自信，也越来越有勇气。正是这样的勇气和自信，带给他们敢于迎接下一次挑战的底气，于是就像滚雪球一样，正面效应不断累积，而在这场无声的变化中，他们脱胎换骨。
【环节五】总结分享
活动时间：15分钟
引导词：大家的参与度如此踊跃积极，（说几个刚才活动时观察到的班级表现），大家的分享也让我受益匪浅，那接下来请各班同学静下心来，回顾一下自己在这两轮挑战中的表现和分享，你是否有新的感悟，新的认识？思考一下自己在这两轮中的分享，你有没有什么想要和同学们分享的呢？
规则引导：
1. 每个同学都要说一说今天这一整场活动下来自己的感受，并说出自己对别人的观察，有没有哪个同学的表现是让你感到特别惊讶/佩服/意外/值得学习……的？每一个人说完自己的感受后，班主任必须对该同学的分享给予回应，或鼓励其他同学对该同学的分享给予回应。
2. 所有同学都分享结束，班主任向同学们分享自己真实诚恳的感受，以及自己对全班同学们的观察。
总结语：
今天的活动到了尾声，回顾这短短两个小时的团辅，我感觉到大家有许多变化，很多同学一开始是不愿分享自己的，但是在最后的分享环节，她逐渐打开了心扉，变得积极主动，这是一个非常可观的进步。也有些同学从一开始就非常积极地向全班同学分享自己的感受，但到了最后的分享环节，他学会了如何倾听别人，这是一个难能可贵的转变。人生也是这样，转变都在不经意间。通过今天的活动，我们体验到了团辅的有趣，感受到班级团体的开放坦诚，也在班级交流中学会了如何分享，倾听到了别人的声音，更重要的是，我们对自己有了全新的思考，对自己的定位有了重新的认识，对挑战、对不可能任务我们都有了全新的想法和反思。我最近阅读了鲁迅先生的一篇杂文，文章很短，但给我带来了许多的思考。文章是这样说的，有两个人在对话，一人说，将来胜过现在。另一个人说，现在远不及从前。时间说，你们都在侮辱我的现在，说从前好的，跟着从前回去。将来好的，跟我前去。文章就结束了，其实每一个人都是活在现在，无论他是在畅想未来还是懊恼过去，但此时此刻的他永远是属于现在的。而未来只能由现在书写。团辅接近尾声，老师也希望大家可以带着今天的思考和收获走向未来，面对下一个挫折的时候能够回想起今天这个傍晚，你所有的所思所得，在面对挑战的时候多一分胆气。

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