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吉林版家乡七年级 第6课《提高学习效率的秘诀》教学设计
课题 提高学习效率的秘诀 单元 第2单元 学科 家乡 年级 7年级
学习目标 1.知道制订科学的学习计划的重要性,及怎样制订好的学习计划。
2.学生知道良好的学习习惯对自己的助力。
重点 掌握制订科学学习计划的方法。
难点 掌握制订科学学习计划的方法。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们，什么是计划？计划是对未来活动所做的事前预测、安排和应变处理。学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡事“预则立,不预则废”也就是说每个人做任何一件事情之前,一定要先制订好目标和计划,有了计划才能达到目标。那么如何制订学习计划呢？ 今天，我们就来走近从课文《提高学习效率的秘诀》中寻找答案吧！ 出示课题。 设疑欣赏交流 通过设疑，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 一、增强学习的计划性1.为什么要制订学习计划？制订学习计划是对自己的学习进行管理的一项基本技能。它能让我们明确学习目的,组织安排好各项学习任务,有效利用时间,提高学习效率。2.活动（1）本学期你制订学习计划了吗 请完成下面的表格。计划种类有否是否落实没有落实的原因学习计划有落实月计划有落实周计划有落实日计划没有否没有制订其他没有否没有制订 2.结合自己的体会，说说制订一个好的计划对学习会有哪些帮助。 （1）制订学习计划可以明确学习的目标，保证实现学习目标；（2）不浪费时间，保证学习有序地进行；（3）养成良好的学习习惯。（一）制订学习计划的学问1.专家指导一般而言,在一天24小时中,有三个时段最有利于发挥大脑功能，取得最佳的学习效果。它们分别是:上午 10:00 -11:00,这段时间人的记忆力、理解力等最强；下午 2:00- 3:00是另一个高峰,理解力最好；晚上8:00-9:00 是学习的第三个黄金时间。我们可以尽量利用最佳时间，安排不同的学习内容。2.制订一个好的学习计划需要考虑以下要素:要符合自己的实际；要有一定的灵活性；时间安排要科学合理；要突出重点；内容要具体,便于执行；要有实施计划的督促措施。3.小资料经验分享一位学习成绩名列前茅的同学,在交流学习经验时说:“如果学习计划安排过于紧凑,即使勉强实现,也只是完成了计划,效果不佳。好的计划是根据自己的情况,留有余地,以便调整。”4.活动1.你制订学习计划时考虑了哪些因素？（1）要符合自己的实际；（2）要有一定的灵活性；（3）时间安排要科学合理；（4）要突出重点；（4）内容要具体,便于执行；（5）要有实施计划的督促措施。2.你在执行学习计划的过程中有什么因难 （1）自制力差，不能严格执行计划。（2）喜欢临时变更计划。（3）因为客观因素无法实现计划。（4）实行计划的难度较大。（二）学习计划工作坊1.学习计划的制订是一种智力劳动。制订一个切实可行的学习计划,就拥有了一个良好的开端。 小刚的学习计划早上6:30起床上学(路程较远,路上背英语单词或课文) 中午12:10 吃饭12:50 做作业下午5:00放学6:00到家(帮家长做家务) 晚上6:30吃晚饭7:00做作业10:00睡觉小强的学习计划一个半小时写作业半个小时吃饭一个半小时娱乐休闲(看电视、看报纸、与同学通电话)两个小时学习(包括上网查资料),具体如下:周一、周三、周五:语文、数学各一小时 周二、周四、周六:英语、其他课程各一小时 半个小时背英语单词、课文或其他第二天要检查的科目 想一想,小刚的计划和小强的计划各有什么不足 请给他们提出改进意见。小刚的计划学习时间太长，缺少娱乐活动；小强的计划，娱乐时间过长。在制订计划时，要劳逸结合，在保证充足的学习时间时，要娱乐与休息相结合，这样才能在快乐中完成学习任务。2.实践活动试着制作一张你一天的学习生活安排“馅饼”图,可以先列出你一天中要做的事,再计算每项活动的时间比例,在右面这个圆中表示出来。注意用不同颜色分别表示学习、娱乐、家务、睡觉等。大家制作的“馅饼”一定会有不同的“味道”和特点,互相“品尝”一下,汲取不同的营养,使自己更加健康,快乐地成长!学生思考，出示自己的学习生活安排“馅饼”图。说一说，制订学习计划的方法？ （1）确定自己的计划目标。（2）根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。（3）要考虑休息和睡眠的时间。（4）要确定具体标准。（5）安排好长计划和短计划。（6）注重效果。二、培养良好的学习习惯1.学习习惯是在学习过程中逐渐形成的有规律的学习行为。例如,预习新内容的习惯,认真听课的习惯,独立完成作业的习惯,仔细审题的习惯,细心观察的习惯等。良好的学习习惯一旦养成,就会成为影响个人终身学习的积极因素。2.活动心理小游戏 请将手掌张开,十指交叉。观察是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上,重复一次。换另一只手的大拇指在上，再十指交叉，重复一次,有什么感觉呢 为什么 感受不同的交叉方式，改变了习惯方式。按照第二次的交叉动作,不断重复直到21次以上,这个时候你有什么感觉？知道这是为什么吗？十指交叉的习惯养成了。习惯是在重复的过程中逐渐形成的。 3.专家指导行为心理学研究发现:人一天的行为大约有5%是属于非习惯性的,而剩下95%的行为都是习惯性的。研究还发现: 21天的重复是形成习惯的关键；这一过程主要分为以下三个阶段。第一阶段：1-7天。此阶段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。第二阶段:7-21天。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然、 舒服了,但是一不留意,还是会还原。因此,你还需要刻意提醒自己,不要放弃， 继续重复。第三阶段:21-90天。此阶段的特征是:不经意，自然,这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，这个习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。（二）习惯养成谈1.良好的学习习惯是怎样形成的？不同个体养成良好习惯的时间长短会不同；不同的行为转变成习惯的时间也会有差异。养成良好的学习习惯需要靠个人的努力,需要坚持不懈，有条不紊地练习和强化。2.活动请回忆自己的学习生活，你有哪些学习习惯？这些学习习惯对你都有什么影响？良好学习习惯专心听课的习惯；制定确实可行计划的习惯；不断提升学习能力的习惯；整合知识点的习惯；做题反思的习惯。影响：有利于提高学习成绩，有利于成人、成才。不良学习习惯不认真听讲；计划不明确，学习无目的；完成学习任务太拖沓等。影响：（1）做事杂乱无序，没有条理；（2）心猿意马，漫不经心；（3）三天打鱼两天晒网；（4）朝三暮四，犹豫不决目标难以确定 ；（5）得过且过，不求进取。（二）好习惯宣言书按习惯形成的三阶段规律,坚持一段时间,就可以养成一个好习惯。用心培养一个好习惯吧!1.活动我的宣言我准备培养一个好的学习习惯，它是实现学习目标的重要体现。我准备这样做:（2）上课认真听讲，不交头接耳，不搞小动作。（2）认真完成老师交给的任务。（3）每天有计划地学习、做家务、休息。（4）做好课前预习、课后复习和总结。（5）不会的问题，及时请教同学和询问老师。宣誓人：张华 监督人：爸爸 妈妈时间：2022年7月5日2.实践活动每天给自己的某个习惯打分(0-100分),并标注在下面的坐标图中,最后把分数点用平滑的曲线连在一起，你就可以看到习惯养成的过程了。记得每天按时记录！ 三、智者箴言兴趣是激励学习的最好老实。 ——习近平凡事预则立,不预则废。 ——《礼记·中庸》 凡人之性必成于习 ——王延相你还知道哪些有关学习计划的名言警句？用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。——毛泽东已经完成的小事，胜于计划中的大事。——雷特要做事，但不要做事务的奴隶。——英国五、课堂练习 良好的学习习惯有哪些？
（1）制订学习计划并严格执行计划
（2）做好预习
（3）做好课前准备
（4）勤于动脑,积极举手发言
（5）做好课堂笔记
（6）勤查工具书，不懂就问
（7）专心致志地学习
（8）适应老师的习惯 学生阅读课文内容。然后思考老师提出的问题。 阅读、理解、了解制订一个切实可行的学习计划。 阅读、了解：要学习好，必须有一个好的学习习惯。学生思考，谈一谈，良好的学习习惯与不良学习习惯的影响。学生阅读、理解积极地做良好学习习惯的宣言。思考、了解，回答课堂练习。 让学生了解为什么要制订学习计划。 让学生懂得制订一个切实可行的学习计划的方法。 通过小游戏、专家指导，让学生掌握培养良好的学习习惯是怎样形成的。 让学生理解、掌握良好的学习习惯与不良学习习惯的影响。积极地进行良好学习习惯的宣言，激发学生做一个养成良好学习习惯的好孩子。
呼吁参与 通过本课的学习，我们了解提高学习效率的秘诀： 制订学习计划、培养良好的学习习惯；可以帮助我们在知识的海洋里，汲取更多的营养，更多的知识。 对本课主要内容进行总结梳理。
板书 提高学习效率的秘诀 增强学习的计划性培养良好的学习习惯名人名言
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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提高学习效率的秘诀
吉林版 七年级上
教学目标
01
知道制订科学的学习计划的重要性,及怎样制订好的学习计划。
02
学生知道良好的学习习惯对自己的助力。
新知导入
同学们，什么是计划？
计划是对未来活动所做的事前预测、安排和应变处理。
学习计划对于一个学生来讲可是至关重要的。凡事“预则立,不预则废”也就是说每个人做任何一件事情之前,一定要先制订好目标和计划,有了计划才能达到目标。那么如何制订学习计划呢？
新知讲解
增强学习的计划性
制订学习计划是对自己的学习进行管理的一项基本技能。它能让我们明确学习目的,组织安排好各项学习任务,有效利用时间,提高学习效率。
为什么要制订学习计划？
新知讲解
活 动
本学期你制订学习计划了吗 请完成下面的表格。
计划种类 有否 是否落实 没有落实的原因
学习计划 有 落实
月计划 有 落实
周计划 有 落实
日计划 没有 否 没有制订
其他 没有 否 没有制订
新知讲解
（1）制订学习计划可以明确学习的目标，保证实现学习目标；
（2）不浪费时间，保证学习有序地进行；
（3）养成良好的学习习惯。
结合自己的体会，说说制订一个好的计划对学习会有哪些帮助。
新知讲解
专家指导
制订学习计划的学问
一般而言,在一天24小时中,有三个时段最有利于发挥大脑功能，取得最佳的学习效果。它们分别是:上午 10:00 -11:00,这段时间人的记忆力、理解力等最强；下午 2:00- 3:00是另一个高峰,理解力最好；晚上8:00-9:00 是学习的第三个黄金时间。我们可以尽量利用最佳时间，安排不同的学习内容。
新知讲解
制订一个好的学习计划需要考虑以下要素:要符合自己的实际；要有一定的灵活性；时间安排要科学合理；要突出重点；内容要具体,便于执行；要有实施计划的督促措施。
新知讲解
经验分享
小 资 料
一位学习成绩名列前茅的同学,在交流学习经验时说:“如果学习计划安排过于紧凑,即使勉强实现,也只是完成了计划,效果不佳。好的计划是根据自己的情况,留有余地,以便调整。”
新知讲解
你制订学习计划时考虑了哪些因素？
活 动
（1）要符合自己的实际；
（2）要有一定的灵活性；
（3）时间安排要科学合理；
（4）要突出重点；
（5）内容要具体,便于执行；
（6）要有实施计划的督促措施。
新知讲解
你在执行学习计划的过程中有什么因难
（1）自制力差，不能严格执行计划。
（2）喜欢临时变更计划。
（3）因为客观因素无法实现计划。
（4）实行计划的难度较大。
新知讲解
学习计划工作坊
小刚的学习计划
早上6:30 起床
上学(路程较远,路上背英语单词或课文)
中午12:10 吃饭
12:50 做作业
下午5:00 放学
6:00 到家(帮家长做家务)
晚上6:30 吃晚饭
7:00 做作业
10:00 睡觉
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小强的学习计划
一个半小时 写作业
半个小时 吃饭
一个半小时 娱乐休闲(看电视、看报纸、与同学通电话)
两个小时 学习(包括上网查资料),具体如下:周一、周三、周五:语文、数学各一小时 周二、周四、周六:英语、其他课程各一小时
半个小时 背英语单词、课文或其他第二天要检查的科目
新知讲解
想一想,小刚的计划和小强的计划各有什么不足 请给他们提出改进意见。
小刚的计划学习时间太长，缺少娱乐活动；小强的计划，娱乐时间过长。
在制订计划时，要劳逸结合，在保证充足的学习时间时，要娱乐与休息相结合，这样才能在快乐中完成学习任务。
新知讲解
实践活动
试着制作一张你一天的学习生活安排“馅饼”图,可以先列出你一天中要做的事,再计算每项活动的时间比例,在右面这个圆中表示出来。注意用不同颜色分别表示学习、娱乐、家务、睡觉等。
大家制作的“馅饼”一定会有不同的“味道”和特点,互相“品尝”一下,汲取不同的营养,使自己更加健康,快乐地成长!
学习
娱乐
家务
睡觉
新知讲解
说一说，制订学习计划的方法？
（1）确定自己的计划目标。
（2）根据不同的学习内容来安排不同的学习时间。
（3）要考虑休息和睡眠的时间。
（4）要确定具体标准。
（5）安排好长计划和短计划。
（6）注重效果。
新知讲解
培养良好的学习习惯
学习习惯是在学习过程中逐渐形成的有规律的学习行为。
例如,预习新内容的习惯,认真听课的习惯,独立完成作业的习惯,仔细审题的习惯,细心观察的习惯等。良好的学习习惯一旦养成,就会成为影响个人终身学习的积极因素。
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活动
心理 小游戏
请将手掌张开,十指交叉。观察是左手大拇指在上，还是右手大拇指在上,重复一次。换另一只手的大拇指在上，再十指交叉，重复一次,有什么感觉呢 为什么
感受不同的交叉方式，改变了习惯方式。
按照第二次的交叉动作,不断重复直到21次以上,这个时候你有什么感觉？知道这是为什么吗？
十指交叉的习惯养成了。习惯是在重复的过程中逐渐形成的。
新知讲解
专家指导
行为心理学研究发现:人一天的行为大约有5%是属于非习惯性的,而剩下95%的行为都是习惯性的。研究还发现: 21天的重复是形成习惯的关键；这一过程主要分为以下三个阶段。
第一阶段：1-7天。此阶段的特征是：刻意，不自然。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。
第二阶段:7-21天。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然、 舒服了,但是一不留意,还是会还原。因此,你还需要刻意提醒自己,不要放弃， 继续重复。
第三阶段:21-90天。此阶段的特征是:不经意，自然,这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，这个习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。
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习惯养成谈
不同个体养成良好习惯的时间长短会不同；不同的行为转变成习惯的时间也会有差异。养成良好的学习习惯需要靠个人的努力,需要坚持不懈，有条不紊地练习和强化。
良好的学习习惯是怎样形成的？
新知讲解
活 动
请回忆自己的学习生活，你有哪些学习习惯？这些学习习惯对你都有什么影响？
良好学习习惯
专心听课的习惯；制定确实可行计划的习惯；不断提升学习能力的习惯；整合知识点的习惯；做题反思的习惯。
影响：
有利于提高学习成绩，有利于成人、成才。
新知讲解
活 动
请回忆自己的学习生活，你有哪些学习习惯？这些学习习惯对你都有什么影响？
不良学习习惯
不认真听讲；计划不明确，学习无目的；完成学习任务太拖沓等。
影响：
（1）做事杂乱无序，没有条理；（2）心猿意马，漫不经心；（3）三天打鱼两天晒网；（4）朝三暮四，犹豫不决目标难以确定 ；（5）得过且过，不求进取。
新知讲解
好习惯宣言书
活动 我的宣言
我准备培养一个好的学习习惯，它是实现学习目标的重要体现。
我准备这样做:
（1）上课认真听讲，不交头接耳，不搞小动作。
（2）认真完成老师交给的任务。
（3）每天有计划地学习、做家务、休息。
（4）做好课前预习、课后复习和总结。
（5）不会的问题，及时请教同学和询问老师。
宣誓人：张华 监督人：爸爸 妈妈
时间：2022年7月5日
新知讲解
实践活动
小丽升入初中了。开学才一周，她却对妈妈说不想上学了。
大家都很奇怪，一个上进心强、刻苦认真、各方面表现都很出色的好学生怎么会这样呢？
想一想，可能是什么原因使小丽不想上学？
每天给自己的某个习惯打分(0-100分),并标注在下面的坐标图中,最后把分数点用平滑的曲线连在一起，你就可以看到习惯养成的过程了。记得每天按时记录！
新知讲解
智者箴言
兴趣是激励学习的最好老实。
——习近平
凡事预则立,不预则废。
——《礼记·中庸》
凡人之性必成于习
——王延相
新知讲解
你还知道哪些有关学习计划的名言警句？
用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。
——毛泽东
已经完成的小事，胜于计划中的大事。
——雷特
要做事，但不要做事务的奴隶。
——英国
课堂练习
良好的学习习惯有哪些？
（1）制订学习计划并严格执行计划
（2）做好预习
（3）做好课前准备
（4）勤于动脑,积极举手发言
（5）做好课堂笔记
（6）勤查工具书，不懂就问
（7）专心致志地学习
（8）适应老师的习惯
课堂总结
通过本课的学习，我们了解了提高学习效率的秘诀： 制订学习计划、培养良好的学习习惯；可以帮助我们在知识的海洋里，汲取更多的营养，更多的知识。
板书设计
提高学习效率的秘诀
增强学习的计划性
培养良好的学习习惯
名人名言
作业布置
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