资源简介

小学开学第一课 | 开学，Hold住情绪
【开学，Hold住情绪】
（本课适用于小学高年级）
《中小学心理健康指导纲要（2012修订）》指出需鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理。
开学阶段尤其需要关注学生心理健康状况，关注学生情绪。因此，本学期开学第一课聚焦情绪，将我是情绪观察员—我是情绪觉察员—我是情绪降温员作为教学线，鼓励学生进行积极的情绪表达，积极调整开学后的消极情绪。
教学目标
认知目标：认识自己开学后的情绪。
情感目标：正确面对并接纳自己的情绪。
行为目标：学习调节消极情绪的方法。
教学重难点
识别自己面对开学的情绪，并学习调节消极情绪的方法。
教学过程
提问：新学期开始了，你能聊一聊开学前你都在做些什么吗？是赶作业组，还是悠闲组，还是及时行乐组？
分享：学生交流自己开学前的状态，教师倾听，持接纳态度。
提问：假如赶作业成为了开学前的主旋律，又会发生些什么呢？
播放视频，并提问学生，在刚刚的视频中，他们的心情可以用哪些词语来形容呢？导致他们出现这种心情的事件是什么呢？你认为这样的情绪好还是不好？（对情绪好坏问题，先不予解答）
转换活动
1. 活动环节：画出我的情绪脸谱，学生分享自己的情绪脸谱，教师记录关键词。
2. 活动环节：面临开学时候的情绪总是复杂的，那么和这些情绪有关的可能性事件是什么呢？请你在方框中写出。
3.分享：学生分享，教师过渡：面对开学，原来有这么多事情都和我们出现的情绪有关，那么哪些情绪是需要我们的关注与调整的呢？
4. 小结：情绪无好坏之分，但可以分为积极情绪和消极情绪，每一种情绪都对我们至关重要。通常来说，我们倾向于培养积极情绪体验，而当消极情绪影响到我们的学习生活时，我们需要调节。
主题活动
1.讨论：面对影响到我们学习生活的消极情绪，我们如何调节我们的情绪呢？
2.分享：教师记录学生分享的方法，追问细化学生分享的方式方法。
（运动、音乐、跳舞、手工、看电影......)
3. 分享：教师分享专业心理放松方法并邀请学生练习。
【情绪ABC理论】了解情绪的产生与我们的想法紧密相关，当我们改变想法，我们就可以调整自己的情绪。
【蝴蝶拍技术】
4. 学生小结调节消极情绪的方法。
结束活动
1. 教师根据课堂生成对本堂课内容进行总结。
2. 教师寄语新学期，并对新学期心理课要求进行补充强调。

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