资源简介

【高中学习心理】心理“聚光灯”，提升注意力
本节课程通过游戏、Stroop效应、正念放松等，引导学生深入理解注意力的重要性以及学会提升注意力的方法。教案设计独具创意，视频素材生动有趣，且教案关注学生的情感态度和价值观，让他们从提升注意力中获得成就感和愉悦感。
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
活动对象：高中生
教学场地：教室
教学道具：PPT，活动单，视频，音频
No.2
设计理念
斯特鲁普效应（Stroop effect）：在心理学中指优势反应对非优势反应的干扰。
例如，当测试者被要求回答有颜色意义的字体的颜色时，回答字本身的意义为优势反应，而回答字体颜色为非优势反应，若字体颜色与字意不同，被测者往往会反应速度下降，出错率上升。
No.3
教学目标
1.知识与技能：认识注意力以及注意力的重要性。
2.过程与方法：通过观看视频、活动体验、正念放松等方式学习提升注意力的方法。
3.情感态度和价值观：感受提升注意力带来的成就感与愉悦感。
No.4
教学重难点
通过观看视频、活动体验、正念放松等方式学习提升注意力的方法；并将这些方法运用于生活。
02
【教学过程】
主要环节
一、热身活动：乌鸦与乌龟
二、注意力的概念
三、测一测，你的注意力
四、看一看，你注意到了吗？
五、想一想，我该怎么办？
六、做一做，正念放松训练
七、扩展与总结提升
Part.1
热身活动：乌鸦与乌龟
游戏规则：全体同学，双臂夹紧身体两侧
交流与思考：在活动中，你抓到同学几次？逃脱几次？你是如何做到的？为什么没有抓住对方/为什么没有逃跑成功？
引入主题《心理“聚光灯”，提升注意力
Part.2
注意力的概念
Part.3
测一测，你的注意力
1.数字大乱炖
以最快的速度数清老师指定的数字的数量，并抢答。
2.Stroop效应/斯特鲁普效应
3.小组大PK
Part.4
看一看，你注意到了吗？
思考与交流：穿白色衣服的人一共传了多少次球？你还注意到其他变化吗？为什么？
心理“聚光灯”，提升注意力，方法一：确立明确的目标。
Part.5
想一想，我该怎么办？
观看视频
思考与交流：视频中主人公的注意力被哪些事情吸引了，如果是你，你会怎么做？
心理“聚光灯”，提升注意力，方法二：排除干扰，拒绝诱惑。
Part.6
做一做，正念放松训练
Part.7
扩展与总结提升
扩展：还有哪些提升注意力的好方法？
总结提升：观看《中国一分钟》视频，并总结升华。
03
【教学反思】
课程适合高中生，总体活动不多，视频素材较多，学生在愉快的环境中体会心理“聚光灯”；正念放松训练，比较依赖班级学生特性，个别班级做得过程中会笑出声，需要老师给予正面引导；视频衔接，最后拔高主题寓意，从个人到国家，从国家到个人。

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