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【小学开学季】提升心理能量，做自己的hero---心有hope，hold住新学期
我们的心理课犹如学生们的充电宝，为同学们注入心理能量，这时候就需要用到我们的内在朋友——心理资本【个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态，包括希望（Hope）、自我效能（Efficacy）、韧性（Resiliency）、乐观（Optimism）等四种引导正向的力量。这四种心理能力的首字母结合起来，组成了一个词“HERO”（英雄）。】
本次专题分为四讲。本节课主要讲的是希望感（hope），著名心理学家Charles Snyder提出了希望感理论。他认为希望感包括“意志（agency）和策略（pathways）”两个成分，一个有希望感的人不光要有意志去实现自己希望的目标，更要有一些实现自己目标的策略和方法。本节课的教学目标是让同学们学会树立目标，感觉有力量，感觉行动有方向。
01 热身活动：“老师说”
教师活动
教师：同学们，我们通过小小的游戏体验了规则的变化，我们要赢得游戏，就要熟悉规则，主动适应规则。而到了新学期也是如此，同学们想在新学期能适应新环境，首先要主动了解新环境的规则。
02 新学期的担忧与期待
教师活动
教师过渡句：通过上节课OH的认知，我们了解到自己对新学期的担忧和期待，对于我们可以做出的改变，我们很多同学还比较懵懂，不知道从哪个方面进行改变，让自己更好，今天老师想要唤醒我们内心的hero出来，来调整我们的心理状态。
路桑斯把心理资本定义为：个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态，包括希望、自我效能、韧性、乐观等四种引导正向的力量。这四种心理能力的首字母结合起来，组成了一个词“HERO”。
本节课主要讲的是希望（hope）。
03 心有hope，hold住新学期
教师活动
教师：讲小白鼠的故事，没有逃生经验的小白鼠，只能凭借自身的体力挣扎求生；而有过逃生经验的小白鼠，却多了一种精神的力量，它相信会在某一个时刻，有一个跳板出现，把自己救出去，所以它能够坚持更长的时间。这种精神力量，就是积极心态，或者说，是小白鼠在前一次成功逃生经验中积累起来的一种心理资本——“希望”。
观看视频：《杂草的梦想》
教师活动
教师：行道树的林荫下有两片草地，杂草之间散落着一些蒲公英，由于缺少水源，一部分蒲公英濒临死亡。而在水泥地的另一片草因为有洒水器不停地喷水，地上一片生机。一颗蒲公英无助地看着它的同伴死于干涸，它决定改变自己的命运。
正如蒲公英向往着绿草如茵的沃土，我们也向往着更好的生活，即使在这通往幸福的小径上会洒上泪水，我依然看见希望。
主体活动：提升希望感
（展示部分ppt）
教师活动
教师活动：1991年，著名心理学家查尔斯·斯奈德提出了他的希望感理论。他认为希望感包括“意志和策略”这两个成分，一个有希望感的人不光要有意志力去实现自己的希望和目标，更要有一些实现自己目标的策略和方法。
教师通过指导学生确立目标，引导学生找到资源实现目标，学生理解到一个满怀希望的人，拥有实现目标所需要的“意志力”和“路径”，所以，当遇到各种困难时，会有更强的动力、更丰富的能力去克服困难。
04 总结
教师活动
教师：人生的分水岭总要你跨过困难向前行进很久之后才能知晓。为了看到更远的风景，遇到那些更精彩的人! 新学期，让我们遇见全新的自己，心有hope，hold住新学期！
05 治愈一刻
（课程结束播放一首轻快的音乐结束。）

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