资源简介

(共24张PPT)
阳光心理 健康人生
心理健康教育主题班会
XX学校
XX班
X年X月X日
目 录
什么是心理健康
心理健康的标准
学生常见的心理问题
心理健康励志语句
心理健康小建议
什么是心理健康
什么是心理健康？
心理健康是一种积极的心理状态，它包含了几大方面：
一是要有很好的社会适应能力，能够体会到幸福感；
二是自我感觉比较良好，有愉悦感；
三是体现在人际交往上，人际关系要和谐；
四是社会功能良好，能很好地工作、生活和学习。
健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应能力和道德。
每个人的心就像一颗大树一样，需要阳光、空气才能茁壮成长。
心理健康的标准
心理健康的标准
有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
在日常生活中，具有适度的主动性，不被环境左右。
能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
心理健康的标准
有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。
能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准。
有切合实际的生活目标。
具有从经验中学习的能力，能根据环境的需要改变自己。
在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
健康心灵的大树
自信
乐观
善良
独立
勇敢
坚强
乐于助人
不健康心灵的大树
自闭
叛逆
撒谎
暴躁
攀比
孤独
不自信
学生常见的心理问题
1.自责倾向
当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事情抱有恐惧心理。
2.攀比心理
很多同学会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。变得浮夸，害怕落后。这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质、金钱、甚至是外貌的比较。
3.叛逆心理
由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护。反对成年人把自己当成小孩子。同时，为了表现自己的与众不同，容易对任何事情持批判的态度、逆反心理，容易偏激。
4.孤独
有些学生性格比较孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
5.以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”、“小公主”。有些同学经常把这种感觉带到学校，希望老师、同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及别人的感受，否则就感到委屈、受不了。
心理健康励志语句
最好的医生是自己，保持良好的心态就是最成功的健康。
微笑的曲线，可以抚平所有的困难。
阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
为别人做些事，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。
每一个心理健康的孩子都是向上的，都是热爱学习的，都是具有自信的，这些品质都是孩子成长必备的。
心理健康小建议
树立自信心，尊重自己，尊重他人。
加强锻炼。运动能使人释放压力，心情愉悦。
多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
多与父母、家人沟通、交流。
不对自己过分苛求，把目标定在自己的能力范围内。
助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，也可以获得珍贵友谊。
遇到挫折不气馁。挫折会给人打击，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
多理解、宽容他人，与他人和谐相处。
多自我鼓励，多微笑。
学会感恩，管理好自己的情绪。
祝同学们
天天开心，健康成长！

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