资源简介

高中生涯第一课｜我的未来不是梦
课前设想
这节课作为生涯的启蒙，希望能依靠传奇的故事唤醒学生对课程的重视和兴趣，并通过生涯彩虹图和生命历程线引导学生初步思考和探索自己的人生道路。
课程设计
（一）引入
提问：大家是否曾经思考过这些问题。
未来我要做什么？
我的梦想是什么？
我的人生应该如何度过？
这些问题都指向我们该如何设计、如何规划我们的人生，都属于生涯的课题。
“吾生也有涯，而知也无涯”
所谓生涯，可以理解为人的生命历程，包括你的过去、现在和未来，统合了生命的长度、宽度和广度，涵盖人生中的各种角色。
今天，我将带大家初次感受。
（二）生涯故事
提问：猜猜图中是谁？
总结：其实他们都是一个人——施瓦辛格。
播放视频或口述介绍施瓦辛格的成长经历，主要突出施瓦辛格对自己人生的设计。（可参考文末资料）
提问：大家觉得施瓦辛格成功的要素有哪些？
总结：我认为其中最重要的在于对人生方向的把控，只有选对了方向，一切的努力和汗水才有意义！
（三）生涯彩虹
1.理论介绍
介绍：生涯彩虹理论。
一个人一生中扮演的许许多多角色，就像彩虹同时具有许多色带，构成了我们丰富多彩的一生。
横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。
讲解：生涯彩虹图的样例
重点在于介绍不同时时期角色比重的分配，可以用故事的形式，让学生感受图画和生活事件之间的联系。
2.绘制
请学生按照自己对人生的思考和规划，绘制出自己的生涯彩虹图，将自己的故事用彩虹图的形式表达出来。
3.展示
使用投影展示学生作品，请作者自己介绍自己精彩的人生。
根据学生作品的特点进行提问。
如：
①为什么工作者到40岁就结束了？
②对你来说人生中最重要的角色是什么？
③30岁这一年是发生了什么事情呢？
诸如此类...
同时可以进行延展提问。
如：
①你未来可能从事着什么样的工作？
②你觉得自己会成为一位什么样的家长？
③你在绘制的过程中有哪些思考？
引导学生进一步澄清自己的规划。
总结：生涯彩虹图代表着我们如何平衡自己一生的时间和精力，没有标准答案，这就是你自己独一无二的人生。
（四）结束
转折：生涯彩虹图，更多是表示我们人生中不同角色的调配，而生命历程线则能更直观地显示出我们人生中可能发生的大事。
介绍：生命历程线的样例。
总结：请同学们利用课下时间绘制出自己的生命历程线，这就像是经历了一场模拟人生的游戏，给你的人生加入大事记吧！
课后思考
这节课的主要目的是让学生了解生涯，形成规划人生的意识，并在生涯彩虹图和生命历程线的练习中初步梳理自己的人生轨迹。
在课程的前期可以多列举一些生涯教育关注的问题，让学生能够了解到生涯教育涵盖的广泛和对自己的意义。包括从最早关注职业发展的职业规划，到之后关注目标计划的生涯规划，再到目前关注于应对生活的生涯教育，一步步的发展是为了让我们能够在未来的人生中更接近幸福。
在生涯彩虹图的介绍中，我更偏向以故事的形式进行叙述，如学习者的突然升高，可以将它解读为考研或读博，将持家者的降低解读为孩子成年离开了家庭。。。这样的介绍更有利于学生在之后绘制的过程中，更能思考如何用彩虹图将自己不同的人生故事表现出来。另外，最重要的就是强调人生的时间和精力是有限的，因此我们要做好分配和调控，简单来说，要求学生要格外注意规划彩虹的宽度。
在最后的展示环节中，其实有很多可以延展开去提问的地方，如根据不同的作品询问作者是如何践行某个角色的责任；关注图中突然变化的区域询问发生了什么故事；整理询问学生收获了哪些关于生命的思考和感悟...
这节课的任务较多，可能来不及播放视频，因此可以像掌柜的做法，教师口述施瓦辛格的经历及课下绘制生命历程线，将更多的课堂时间留给学生的绘制、展示和分享。
最后，在看作品时候发现很多学生的思考部分是空白，以后上课应该专门留下一点时间请学生写下思考和感悟。

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