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第三课　发现自己 第二框题　做更好的自己
学习目标
（1）知识目标：明确接纳、欣赏自己的具体要求；掌握改正缺点、激发潜能的方法。
（2）健全人格：以积极的态度接纳自己、欣赏自己，以进取的态度奋勇拼搏，努力成为更好的自己。
大概念：做更好的自己需要接纳、欣赏自己；需要扬长避短、改正缺点、激发潜能。这是我们成长的课题，更是一生的追求
重难点：[重点]如何做更好的自己
[难点]怎样做到接纳、欣赏自己
分议题：如何做更好的自己
大情境：苏炳添正确认识自我，努力改造自我，激发潜能，创造奇迹
学习梯
阶梯一
要点回顾
如何正确认识自己？
①我们可以从 、 、 等方面认识自己。
②我们可以通过 和 认识自己。
问题过渡
1.怎样做到接纳和欣赏自己？
2.如何做更好的自己？
要点提取
（一）接纳与欣赏自己
1.怎样做到接纳自己？
（1）接纳自己，需要接纳自己的 。
①接纳自己的优点和 。
②接纳自己的 、 和相貌。
③接纳自己的现在和 。
（2）接纳自己，需要乐观的 、 和智慧。
2.怎样做到欣赏自己？
①欣赏自己的独特、自己的 、自己的 和自己为他人的 。
②欣赏自己是成长道路上面对压力与挫折的 与 。
③欣赏自己也要善于向他人 、与他人 、欣赏 。
（二）我要飞得更高
3.如何做更好的自己？
①要学会 和 自己。
②需要 。
③需要主动 。
④需要不断激发 。
⑤更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、 带来福祉的过程中实现的。
【重点解析】做更好的自己是成长的课题，是一生的追求
　　我们在承认、接纳自己的基础上，更能够有勇气发展自己、完善自己；只要我们愿意，并且不断为之付出努力，就可以不断改变自己；成为理想的自己是一个过程，而不是终极目标，走向理想自我的过程，就是不断完善自己的过程。
【难点释疑】接纳并欣赏自己是心理健康的表现
　　接纳并欣赏自己需要建立在客观、全面地认识自己的基础上，需要有强大的内心力量，是心理健康的表现。一个接纳和欣赏自己的人，对生活乐观，对未来充满憧憬；平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静对待自己的得与失；以发展的眼光看待自己，充分认识到成功不是永恒的，失败也只是暂时的。取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享；遭遇失败时，也不贬低自己的价值。
自主选择
1.感动中国2021年度人物张顺东、李国秀夫妇面对生活的困境从不自怨自艾、怨天尤人，他们身残志坚，自立自强，不仅将一双儿女抚养成人，还成为村里第一批脱贫户；不仅把自己的日子经营得蒸蒸日上，还为村里其他残疾人服务，带动更多村民过上更好的生活。下列说法正确的是（　 　）
①接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧　②欣赏自己的努力、欣赏自己为他人的奉献
③接纳自己需要接纳自己的全部　④面对挫折自暴自弃
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
2.一年一度的校运会即将来临，七年级（1）班的同学们热烈讨论起来。下列看法中，属于正确认识自己的是（　 　）
①晓丽说自己的嗓门大，可以做啦啦队队员给大家呐喊加油　②同学们认为小雨擅长画画，但自卑的小雨并不这样觉得，她拒绝为班级画宣传海报　③小峰认为自己的跑步最棒，一定要在接力赛中跑最后一棒，不然就不参赛　④小文认为自己有点慢热，但责任心强，所以申请当后勤服务的队长
A.①② B.②③ C.①④ D.③④
3.感动中国人物江梦南半岁失聪，通过努力艰难地学会了唇语，一步步成长为清华大学博士。她说：“我从来没有因为自己听不见，就把自己看成一个弱者，我相信自己不会比别人差，我也相信自己可以做得很好。”在学习完江梦南的事迹后，同学们的以下看法正确的是（　 　）
①甲同学：我要像江梦南一样“一心只读圣贤书”　②乙同学：我要学习江梦南的乐观、勇气和智慧　③丙同学：江梦南学会唇语，说明人的潜能很大　④丁同学：江梦南能接纳自己的全部，超越自我
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
阶梯二
子议题一　悦纳和欣赏自己
导入情境
亚洲飞人苏炳添——封神
身高与腿长的限制一直让他感到困扰。为了解决这个问题，苏炳添开始加强平衡能力的训练。他在训练中加入了很多与平衡能力相关的练习，比如单脚站立、倒立、单脚跳等。这些训练对他的身体平衡能力提高起到了不可替代的作用，能让他在比赛中更加稳健。
此外，苏炳添还利用自己的努力扭转了自己在跑步方面的劣势。虽然腿不长，但他身体灵活、步频高，下肢力量强，蹬力大、反应速度超快，在短跑界一向有前30米天下无敌的赞誉。于是他在训练中结合科学的训练方法刻苦钻研技巧，加入了不同距离和不同阻力的加速训练，以提高加速和步态，还会接受固定间距小栏架跑动等训练提高步长，并加强力量和爆发力的训练。他和教练还一起大胆尝试改变技术：起跑脚由右脚改为左脚，还用了新的训练方法，用脚掌代替传统的脚尖跑。
随着循环递进地扬长避短、改正不足、激发潜能，苏炳添在短跑赛场上拥有更高的竞争力。在比赛中，他总是全力以赴，从不放弃。
【问题任务1】请结合情境并运用所学知识回答，苏炳添存在哪些优势与不足？他是怎样做到接纳和欣赏自己的？
子议题二　做更好的自己
（与子议题一共用情境）
【问题任务2】请结合情境并运用所学知识回答，苏炳添怎样做到“让自己飞得更高”？
【问题任务3】金无足赤，人无完人。请你提出一个自己在生活中或学习中的优势或者不足，并分享你是怎样做到扬长避短，做更好的自己的？
【议题小结】
做更好的自己，需要接纳、欣赏自己。
阶梯三
阅读拓展
阅读漫画《照镜子》，谈谈对自己成长的启示。
阶梯四
挑战情境
同学们，进入初中后，我们的自我意识开始增强，会不断提出一些与自身相关的、基本的问题：我是谁？我的能力、价值如何？别人如何看待我？我想成为怎样的人？通过对本课的学习，相信大家都会有意识地进行自我观察、听取别人的评价、进行自我反思，全面认识自我，进而通过实际行动，扬长避短、改正缺点、激发潜能，不断完善自我，成就更好的自己。下面就让我们给自己画一个自画像吧！
学习介绍
《我的自画像》。请在下面的空白框内画出一种能代表你的形象（可以是动物、卡通人物、植物、物品、几何图形等，当然也可以是本尊），请对该形象进行描述，它为什么能代表你？
我的设想
《你是我的明镜》。请你给大家分享《我的自画像》，并邀请其他同学或者老师做你的“明镜”，帮你找找你还有哪些优势或者不足可以补充？
[我的视野]请摘抄1个100字左右的与本课内容相关的时事要闻。
[我的评论]请对上面的时事要闻写出50～100字的简要评论。
思维导图
巧解题
例题1　一个人认识自己的过程是艰难而又曲折的，只有闯过了人生的重重迷宫，才能找到自己、认识自己。下列关于正确认识自己的说法错误的有（　　）
①他人的评价是最客观的　②正确认识自己可以促进自我发展　③正确认识自己就是关注优势，回避不足　④可以从生理、心理、社会等方面来认识自己
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
【解题策略】本题是一道反向设问单选题。考点正确认识自己。正确认识自己，可以促进自我发展，可以促进与他人的交往；我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。所以②④说法正确；他人的评价未必客观，①说法错误；我们既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，③说法错误；本题是从“选择错误的表达”进行考查，故选C。
【答案】C
例题2　时间过得真快，转眼间乐乐进入初中已经半个学期了。在乐乐的“成长记录手册”中，留下了这样一些评价：
写给自己：昨天的我，喜欢打篮球，但学习不够刻苦；今天的我，正努力改正自己的缺点。 教师寄语：你是一个诚实守信，关心集体，聪明活泼的学生，也是班里的“篮球健将”。老师希望你更加努力学习，做更好的自己。
　　（1）结合材料，说明乐乐的“成长记录手册”中有哪些认识自我的途径。
（2）乐乐对自己的正确认识会对他产生怎样的影响？
【题型归类】
题型：图表题、简答题。
考点考查：正确认识自己、做更好的自己。
能力考查：分析材料的能力、运用教材知识的能力。
核心素养：健全人格。
【解题策略】
（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。
本问的设问主体为中学生，需要调用认识自己的途径的有关知识，从体现类习题的角度分析作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：乐乐写给自己的内容→联系自我评价。
关键词②：教师寄语→联系他人评价。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。
本问的设问主体为中学生，需要调用正确认识自己的意义的有关知识，从影响类问题的角度分析作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：乐乐对自己的正确认识会对他产生的影响→联系正确认识自己的意义，从促进自我发展和促进与他人交往回答。
第三步：整合信息，组织答案。
【参考答案】
（1）①通过自我评价认识自己；②通过他人评价认识自己。
（2）正确认识自己，可以促进自身发展，可以促进与他人的交往。恰当的自我评价，能帮助他接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲、不自卑；能帮助他调节和控制自己的行为。
【变式设问】
假如你是乐乐的好朋友，请你就如何做更好的自己为他支着。
【变式解答】
①做更好的自己，就要扬长避短。②做更好的自己，需要主动改正缺点。③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
第三课　发现自己 第二框题　做更好的自己
学习梯
阶梯一
【要点回顾】
①生理　心理　社会　②自我评价　他人评价
【要点提取】
1.（1）全部　①不完美　②性格　身材　③过去
（2）心态　勇气
2.①优点　努力　奉献　②自我鼓励　自我奋进　③学习　合作　他人
3.①接纳　欣赏　②扬长避短　③改正缺点　④自己的潜能　⑤为社会
【自主选择】
1.A　2.C　3.C
阶梯二
子议题一
【问题任务1】
①优势：身体灵活、步频高，下肢力量强，蹬力大、反应速度超快；不足：身高与腿长的限制、平衡能力不足、步长不大。②他用乐观的心态、智慧和勇气，接纳自己的全部，包括优点和不完美、身材、性格、过去和现在等；他欣赏自己的独特、优点和努力，面对压力和挫折时自我鼓励和自我奋进，善于向他人学习。
子议题二
【问题任务2】
①苏炳添学会接纳和欣赏自己；②扬长避短、主动改正缺点、不断激发自己的潜能。③做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。④如情境中，他在训练中加入了很多与平衡能力相关的练习；加入了不同距离和不同阻力的加速训练；起跑脚由右脚改为左脚，还用了新的训练方法，用脚掌代替传统的脚尖跑；在生活中，他也时刻保持高标准，锤炼自己的毅力与坚韧。最终他成为亚洲第一飞人，让自己飞得更高。
【问题任务3】
运用“做更好的自己”的相关知识，结合自己的实际情况组织答案，言之有理皆可。
阶梯三
【阅读拓展】
启示：①漫画告诉我们：人无完人，我们要从外在和内在认识自己，要学会接纳自己、欣赏自己，做更好的自己。②我们要用乐观的心态、智慧和勇气接纳自己的全部，包括自己的优缺点、性格、相貌等。③我们要学会欣赏自己，欣赏自己的独特和优点，面对压力与挫折能做到自我鼓励与自我奋进。④我们要做更好的自己，做到扬长避短、主动改正缺点和不断激发自己的潜能。
阶梯四
答案不唯一。按实际情况回答即可。
【大任务】
评价要点：①信中要有自己的成功或失败、进步与挫折；②要指出自己身上的可贵之处；信中表达对自己的喜爱、欣赏和信心；③订立一个七年级要完成的目标；④给自己写一句寄语。

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