资源简介

小学心理健康教育五年级《我喜欢我自己》教学设计
【活动理念】
（一）认识自我只有在你不了解自己的时候，别人对你的看法才变得重要。一个充分了解自己、全面认识自己的人在对待自己的优点时更淡然不骄傲、对待可以改变的缺点更愿意付出努力不气馁、对待不能改变的缺点时更坦然不自卑。全面地认识自我要认识到物质的我、社会的我和精神的我三个方面。
①物质的我指个人的身体及其属性。例如：身高、年龄、体型、肤色、人种、发色、发质......
②人是群居性动物，社会的我指个体对自己在一定社会关系和人际关系中的角色、地位、名望方面的认识。例如：我是妈妈的女儿，妈妈视我为掌中宝；我是班长，同学们都很尊重我；我是......
③精神的我，指个体所具备的内部心理特征。如敏感、忧郁、活泼、开朗、自觉性好、爱读书、爱运动......
（二）自我接纳
自我接纳是指个体对自我以及一切特征采取的一种积极态度，简言之，就是个体能够欣然接受现实自我的一种态度。作为一个心理学范畴的概念，自我接纳包含了两个层面的含义，一是确认和悦纳自己的身体、能力和性格等方面的正面价值，二是能欣然正视和接受自己
现实的一切，不因存在某种缺点、失误而自卑。[1]自我认识更全面、更深刻的人更容易自我接纳。
【活动目标】
1.能够从物质的我、社会的我和精神的我三个方面全面认识自我。
2.看到自己的优点继续保持而不自负，正视自己的不足而不自卑。
3.愿意付出努力改变缺点，对于无法改变的不足能够坦然面对，并悦纳自我。
【活动重难点】
1.重点：全面的认识自我，理解每个人都有优点和不足。
2.难点：保持优点不自负，面对无法改变的不足也能够悦纳非理想状态的自己。
【活动准备】
课件、测评练习、前一节课《小黑点创意画》的作品
【活动对象】小学五年级学生
【活动时长】两课时
【活动过程】
一、团体游戏，活动暖身
（一）我们的约定课件出示课堂公约：认真倾听、积极参与、坦诚交流、相互尊重。
师：很高兴可以和同学们同上一堂课，现在请我们端正坐姿，让我们把右拳放在心脏位置，一起跟从我们的约定。
（师生同读：认真倾听、积极参与、坦诚交流、相互尊重）
（二）游戏：大风吹
师：正式上课前，我们一起做个小游戏吧。大风吹的游戏孩子们会做吗？
学生：会。学生介绍所玩过的大风吹的规则。
师：（用课件出示详细规则）并向学生介绍：老师说“大风吹”，你们一起问“吹什么”。当老师说吹具有某个特征的同学时，所有有这个特征的同学要快速地站起来，然后老师示意坐下。）
师：明白规则，让我们开始游戏吧！吹女同学；男同学；皮肤白皙的同学......
教师小结（结合课件《我的幸福三叶草》）：我们每个人都对自己有一定程度的了解。我们的身体及其属性，构成了我们物质的我。如我10岁、高高的、胖胖的、皮肤有点黑......；人是群居性动物，我是爸妈的孩子、班里的班长、老师的学生......各种关系构成了我们的社会自我；每个人所具备的内部心理特征。如开朗的、敏感的、忧郁的、自信的、活泼的、爱哭的、爱读书的、爱运动的......二、全面认识自我——完成“我的三叶草”师：接下来，请同学们从这三个方面，想一想，写一写“我是______的。”每个人的桌上有这样一张卡片，请大家用5分钟的时间完成独属自己的幸福三叶草。不需要每片叶子都写满，但如果不够，也可以写在叶子的旁边。（板书：认识自我）
学生写（同时播放音乐《有用的人》），师巡视。
师：同学们的坐姿告诉我，你们已经从自己的角度对自我进行了全面分析。现在，请同学们和你的同桌交换卡片，互相评价一下同桌的幸福三叶草。学生讨论，教师巡视生成。
师：咱们都对自己进行了分析认识，又请同桌帮你看了是否合适。哪个同学愿意来向大家介绍一下自己的三叶 ？
学生1：我是男的，我是有点黑的，我是高高的，我是有点胖的。我是爸妈的儿子，我是五年级的学生，我是心理社团的团员。我是爱打篮球的，我是善良的，我是有点自卑的。
学生2：我是女的，我是比较矮的，我是卷头发的。我是妈妈的女儿，爷爷奶奶的孙女，我是五年级10班的一各学生，我是语文科代表，我是少年队员。我是腼腆的，我是爱读书的，我是可爱的。教师小结：除此之外，你们积极主动和大家分享自己的三叶草，老师看到了你们的勇敢、乐于分享，让我们以热烈的掌声表示对这两个同学的感谢。通过两位同学的分享和我们自己的卡片，我们不难发现：每个人对自己的特点有满意的地方也有不满意的地方。
三、肯定自我，完善自我
师：请大家拿着自己的卡片和同桌交流一下，哪些特点是自己比较满意的。哪些特点是自己比较不满意的，以后的生活中又该怎么做呢？
学生讨论，邀请学生分享。
教师小结：面对这么优秀的我们，要继续保持，肯定自我（板书：肯定自我）。对于一些不满意的点要努力改变，完善自己。（板书：完善自我）
四、悦纳自我
师：到这里大家有没有什么疑惑？
生：没有。
师：有或没有都很正常。我们一起看一下尼克·胡哲(NickVujicic)的故事。（播放视频尼克·胡哲小时候的故事）学生观看完毕。
师：如果我们自己就是尼克，面对没有四肢的自己，会有什么样的感受？会怎么做？（播放轻音乐，学生讨论）
师：谁能说一说，我们该怎么办呢？
生：接纳自己。（板书：悦纳自己）师：我感受到了你的力量，谢谢，请坐。请大家拿出我们上节课的小黑点创意画，看看原本的小黑点在哪里？
生分享。
师：原本的小黑点可能是眼睛，可能是房顶，可能是......它在我们的画中承担着重要的角色。请同学们在画适当的位置补充完整一句话——“如果生命中有个小黑点，我会。”请愿意分享的同学进行分享。
师：我们一起总结一下今天的收获吧。
生：认识自己
师：而且要从三个方面全面认识，这三个方面是？
生：物质自我、社会自我、精神自我。
师：对于自己通过努力可以改变的不足，要？
生：完善自我。
师：那怎么努力都无法改的不足呢？
生：悦纳自我。
师：很开心能够和同学们一起成长，认识自己、完善自己、悦纳自己，才能做到真正的喜欢自己。（板书：我喜欢我自己）同学们，下课。
【活动反思】
很多时候，喜欢自己的优点很容易，面对有不足的自己，尤其是无法改变的不满意点时还能悦纳自我，才是真正的喜欢自己。认识自我才能看到自己的不足，明白哪些是可以改变的，哪些是无法改变的。能够接纳全面的自我才是真正的喜欢自己。这是本节课教学设计的立足点。从游戏导入更容易让学生放松，做好暖场工作更利于学生开放自我。“大风吹”所吹特点涉及到物质自我、社会自我和精神自我三个方面的优点和不足，为后续完成“我的幸福三叶草”作出完美铺垫。相较低年级学生而言，五年级学生更能客观认识自己的优点和不足。完成认识自我我环节后，肯定优点、改变可以改变的不足。观看北京卫视对尼克·胡哲档案的报道后让学生理解到不是所有不足都可以通过努力改变的。一些困扰自己的缺陷是无法改变的。这个时候只有接纳自己才能更好地成长和发展。

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