资源简介

(共18张PPT)
运动损伤的预防及处理
教学目标
1.认知目标：通过本次课的学习，了解运动损伤的概念。
2.技能目标：使学生初步掌握运动损伤的处理。
3.情感目标：通过本次学习，让学生产生自我保护意识。
教学重难点
重 点 ： 常 见 的 运 动 损 伤 预 防 基 本 知 识 。
难点：常见运动损伤的处理方法。
什么是运动损伤？
新知导入
运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部
分，在体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。
研究运动损伤的主要任务是预防和治疗运动中的损伤，明确运动损伤的发
生原因，发病规律，预防措施，和线上急救处理等。
新知讲解
造成运动损伤的
原因有哪些？？
？
运动损伤的原因
1.思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械、预防措施
不得力、好胜好奇，常在盲目和冒失行动中受伤。
2.运动前准备活动不充分，特别是缺乏针对性的准备活动，使运动器官、内脏器官功能没有达
到运动状态而造成损伤。
3.运动情绪低下，或在思维、恐惧、害羞、犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。有时因缺乏运
动经验、缺乏自我保护能力致伤。
4.内容组合不科学，方法不合理，纪律松散以及技术上的错误等，都可造成损伤。
5.运动场地狭窄，地面不平坦，器械安置不当或不坚固，锻炼者拥挤或多种项目在一起运动，
都可直接导致事故的发生。
新知讲解
该怎么预防运动
损伤呢？？？
运动损伤的预防
1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防损伤意识
2.认真做好准备活动，对可能发生运动损伤环节和易伤部位，要及时采取预
防措施。
3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重。
4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力。
新知讲解
常见的运动损伤
有哪些呢？？？
新知讲解
刺伤 挫伤
擦伤 踝关节扭
伤
关节脱位 肌肉拉伤
运动损伤的分类
一 软 组 织 损 伤
这 类 损 伤 可 分 为 开 放 性 损 伤 和 闭 合 性 损 伤 两 类 。 前 者 有 擦 伤 、 撕 裂 伤 、 刺 伤 等 ； 后
者 有 挫 伤 、 肌 肉 拉 伤 等
二 关节、韧带扭伤
肩关节扭伤、踝关节扭伤
三 关节脱位
运动损伤的处理
软组织损伤
1.擦伤：小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可；大面积擦伤，先用生理盐水洗净，后涂抹红药
水，再用消毒布覆盖，最后用纱布包扎。
2.撕裂伤：轻度开放伤，用红药水涂抹伤口即可；裂口大时，则需要止血和缝合，必要时注射
破伤风抗毒血清，以防止破伤风症。如肌腱断裂，则需手术缝合。
3.挫伤：在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药；24小时后，可按摩理疗。进入恢
复期可进行一些功能性锻炼，如怀疑内脏损伤，应及时送往医院。
4.肌肉拉伤：轻者即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢；24小时后可试行按摩或理疗。如果肌
肉完全断裂，应及时送往医院。
运动损伤的处理
关节、韧带扭伤
1 肩关节扭伤
原因与症状：一般因肩关节用力过猛以及反复劳损所致，也有的因技术错误，违反解剖学原理
而造成损伤。如投掷、排球扣球、大力发球时常出现这类损伤。其症状有压痛、疼痛，急性期
有肿胀，慢性期三角肌可能出现萎缩，肩关节活动受限。
处理：单纯韧带扭伤，可采用冷敷，加压包扎。24小时后采用理疗、按摩和针灸治疗。出现韧
带断裂时，应立即送医院缝合和固定处理。当肩关节肿胀和疼痛减轻后，可适当进行功能性锻
炼，丹不宜过早活动，以防转入慢性病症。
运动损伤的处理
关节、韧带扭伤
2.踝关节损伤
原因与症状：运动中跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻致伤。在准备活动不充分、
场地不平坦的情况下，更容易造成这类损伤。主要症状为伤处疼痛、肿胀、韧带损伤出有明显
压痛、皮下淤血。
处理：受伤后，应立即冷敷，用绷带固定包扎，抬高伤肢。24小时后，根据伤情采取综合治疗，
如外敷伤药、理疗、按摩等，必要时作封闭疗法。待病情好转后进行功能性练习。对严重患者，
可用石膏固定。
运动损伤的处理
关节脱位
原因与症状：因受外力作用，使关节面市区正常的连接关系，叫关节脱位，（或称错位）两
种。严重的关节脱位，伴有关节囊撕裂，甚至损伤神经。运动中发生的关节脱位，大豆是间接
外力撞击所致。如摔倒时，用手撑地，引起肘关节或肩关节脱位。关节脱位后，常出现畸形，
与健肢对比不对称，因软组织损伤二出现炎症反应，局部疼痛、压痛和关节肿胀，并失去正常
活动功能，甚至发生肌肉痉挛等现象。
处理：用长度和宽度相称的夹板固定伤肢。如果没有夹板，可将伤肢固定在自己的去干或健
肢上，防止震动，随后及时送医院治疗。必须指出，如果没有把握做整复处理时，切不可随意
做整复处理时，切不可随意做整复手术，一面再度增加伤害。
同学们要牢
牢掌握
得出结论
运动损伤1 定义
2原因
3预防
4处理方法
谢谢观看！

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