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(共16张PPT)
人 教 版 体 育 与 健 康
水 平 二
用 眼 卫 生
上边毛，
谜底：眼 睛
下边毛，
中间有颗黑葡萄。
大家来说说，有了一双美好的眼睛，
我们能干什么
蓝蓝的天空、白
白的云、绿油油的
草地。
这些都需要用眼
睛才可以看。所以
眼睛的作用可大了
同学们，一定要保
护好自己的眼睛。
产生近视眼的原因很多，除了遗传因素、
环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良
的用眼卫生行为习惯所造成的。
视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生
活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作
的不便。
中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响
容貌。
升学、参军、考公务员和找工作会受到限制。
最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视
容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
① 玩耍时不要伤害眼睛
② 不用脏手擦眼睛
③ 不躺着看书
④ 不近距离看电视
⑤ 保持正确的读写姿势
玩
耍
时
不
要
伤
害
眼
睛
不
近
距
离
看
电
视
保
持
正
确
的
读
写
姿
势
不
用
脏
手
擦
眼
睛
不躺着看书
“三个一”
“二 要”
1. 眼离书本一尺远;
2. 胸离书桌一拳远;
3. 书离笔尖一寸远。
1. 读书写字的姿势要端正。
2. 连续读书写字一小时左
右要休息片刻。
(下面行为正确的举手:错误的双手在胸前比个×)
1、小明在做眼保健操还睁着眼。
2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。
3、放学了，欢欢边走边看书。
4、晚上，齐齐躺在床上看书。
5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。
6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。
7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。
8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。
9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。
10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远
处的风景。
画眼睛
有人说眼睛是心灵的窗口，从每个人的眼睛
里，我们可以看出他的喜、怒、哀、乐。现在，
请同学们拿出自己的笔，画一-画自己美丽、明
亮的眼睛，并在你的眼睛下面写上几句话。
(提示: 说出你经过这节课的学习，你学到了什
么 你想对你的眼睛说什么 请写出来吧! )
保护视力很重要，不良习惯须改掉。
台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。
读写姿势要正确，一尺距离要做到。
握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。
乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。
清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。
户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。
心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。

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