资源简介

(共11张PPT)
生活中，我们身边的人有时也会向我们提出一些我们不愿做，不合理、或做不到的要求，但是我们又不知该如何拒绝时，心里会非常不舒服。
看来，拒绝，不是一件容易的事。
学会拒绝 善于说“不”
思考：你觉得小雪的爸爸妈妈想借东西给邻居吗？为什么？
思考：为什么不好意思拒绝别人呢？
①不好意思拒绝，想要得到别人认可
不愿意拒绝别人，或者说不好意思拒绝别人其实是在心理上需要被认可的过程，也是维护自己面子的过程。这种心理每个人都曾经历过，这是一种渴望价值被需要的心理存在感。
②大过在意他人眼光，担心得罪别人
部分人会觉得拒绝了别人，就会得罪对方这种人曾经被拒绝过，而且在被拒绝之后受到了伤害，不自觉地会认为，自己的拒绝会给别人造成伤害人的认知架构是由自己的经历、经验的积累获得往往曾经被拒绝伤害过的人，会在自我认知范围思想被束缚。
③对自己缺乏自信，害怕对方不接受自己
不好意思拒绝的人往往是一种不自信的表现，害怕因为拒绝对方使对方不接受自己；人与人的交往大多数是价值交换，如果自身有价值，那么不会因为拒绝对方而导致对方的排斥。
思考：那位邻居阿姨想借小雪的杂志看，小雪如何拒绝那位邻居阿姨？
小雪：我说“不，对不起阿姨，这本杂志我不能借给您。
【情景一】
你的同桌总是把橡皮弄丢，所以他一而再再而三地向你借彩笔，而你不想借给他了。你该怎么说“不”
【情景二】
课间，你正在完成老师要求你课件写完并要上交的练习，可是你的同桌想要你帮她搬一下桌子，你想拒绝她，要完成自己的学习任务。你该怎么说“不”
说”不“的技巧
①坚决的拒绝，提出自己的需要和难处；
②语气温和，用于礼貌；
③方法要得当。
总结
有时候为了迎合同学、朋友，往往会做一些自己不愿意甚至是不合理的事情，我们应该学会掌握正确拒绝他人的方法，在不破坏友谊的前提下坚持自己的原则，建立积极平等的同伴关系。懂得拒绝，才能活得不纠结。

展开更多......

收起↑