资源简介

(共31张PPT)
《应对扭伤我有招》
武汉版生命安全教育
六年级 上册
教学目标
1、了解正确判断和处理扭伤的“招数”。
2、懂得遇到扭伤时应如何应对处理。
新知导入
同学们，运动中难免出现扭伤，正确的判断和处理能帮助我们减少疼痛，尽快恢复，那应如何正确应对扭伤呢？今天我们就一起来探讨这个问题。
情境园
小明犯了什么错误？对你有什么启发？
你不能控制他人，但你可以掌握自己，
忽视运动前的热身活动。
你不能控制他人，但你可以掌握自己，
运动前不热身危害实在太多，比如肌肉拉伤、脱臼、旧伤复发等，所以适当的热身是非常必要的。
如果在运动之前不热身，会对我们造成一定的伤害，遇到已经发生的扭伤等运动伤害时该怎么处理呢？我们一起来看:
新知讲解
智慧屋
了解扭伤及其应对。
什么是扭伤呢？
扭伤是一种常见的闭合性软组织损伤！
扭伤是怎么发生的？
踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中最容易扭伤的关节之一。
在外力作用下关节发生超常范围活动造成的关节内外侧韧带损伤。
扭伤后有哪些症状呢？
轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节脱位或半脱位，还可能同时引起关节内滑膜和软骨损伤！
关节出现疼痛、肿胀、皮下淤血、关节功能障碍等！其程度随损伤程度而加重。
扭伤有哪些类型，具体伤的是哪个位置呢？
具体位置我们可以通过下面这张图来了解。
踝关节周围韧带包括内侧韧带，外侧韧带，下胫腓韧带等；
在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而比较容易受到损伤。
内 翻 扭 伤
韧带撕裂位置
外 翻 扭 伤
韧带撕裂位置
高位踝扭伤
韧带撕裂位置
读一读
如果扭伤时疼痛并不剧烈，大多属于软组织扭伤，可自行医治。如果扭伤时有声响，不后迅速肿胀，并伴有剧痛，不能站立或挪步。这种症状则是骨折的表现，应立马就医！
小 贴 士
①休息:当伤害发生时应立即停止运动切勿逞强！
扭伤处理
②冰敷:扭伤当天应3到4小时进行15分钟冷敷，请注意:不能直接用冰块接触皮肤，将冰块包在毛巾上（夏季可用冰凉的山泉水沾湿毛巾）就是最简单的冰敷用具。
③压迫:以贴布或弹性绷带包扎，可预防患部出血、肿胀，减轻疼痛，注意略紧压迫即可不要过紧。
扭伤处理
④抬高:保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
⑤热敷:确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过了48个小时之后就可以热敷，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位，热敷的时间不能太长，每天两次，每次在20分钟即可，还可以外用跌打损伤药物，外用药物最好在受伤1到2天后使用。
扭伤处理
读一读
扭伤后，勿在48小时内使用膏药或推拿受伤部位否则有可能加重症状！
小 贴 士
知识拓展
预防扭伤的小妙招
一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。
三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
知识拓展
扭伤后如何快速消肿
课堂练习
训练场
一、完成51页训练。
1、如何判断扭伤，扭伤后该怎么处理？
判断： 扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。
处理：
1、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。请注意不能直接用冰块接触皮肤。
2、至少让受损肌肉休息一天。
3、保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
总的来说，当发生运动伤害时，最好要马上处理。
学生分组合作就扭伤后的处理进行演练
2、模拟演练。
读一读
1、为自己选择合适的鞋子。
2、选择良好的运动场地。
3、可以贴扎或护踝的方式来保护踝关节。
4、可以做拉筋运动、平衡感觉训练等加强肌肉的拉伸和肌力的强化。
锦 囊 小 卷
预防扭伤
课堂总结
我的收获
学习本课后，我知道扭伤后的紧急处理：
休息
冰敷
压迫
抬高
热敷
就医
小结
今天这节课学习了如何在应对扭伤我有招，同学们，希望我们时时做到心中有安全，安全在我心，才能面对随时可能出现的不测，唯有做好充分的准备，快乐、健康、安全地生活和学习。
作业布置
将你学到的应对扭伤的方法教给身边的好友！
板书设计
12、应对扭伤我有招
什么是扭伤
扭伤的类型
扭伤的处理
谢谢
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生命教育六年级第3单元第4课教学设计
课题 《应对扭伤我有招》 单元 第3单元 学科 生命健康教育 年级 六年级
学习目标 1、了解正确判断和处理扭伤的“招数”。2、懂得遇到扭伤时应如何应对处理。
重 点 了解正确判断和处理扭伤的“招数”。
难 点 懂得遇到扭伤时应如何应对处理。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 师：同学们，运动中难免出现扭伤，正确的判断和处理能帮助我们减少疼痛，尽快恢复，那应如何正确应对扭伤呢？今天我们就一起来探讨这个问题，这节课我们就一起来学习第3单元第4课《应对扭伤我有招》。 板书：应对扭伤我有招。 齐读课题 引出本课主要内容，明确本课所学内容。
讲授新课 一、交流讨论1、读教材48页情景园案例，交流讨论感想。师：小明犯了什么错误？对我们有什么启示？选取小组代表交流。过渡：如果在运动之前不热身，会对我们造成一定的伤害，遇到已经发生的扭伤等运动伤害时该怎么处理呢？我们一起来看:二、了解扭伤（一）扭伤是什么扭伤是一种常见的闭合性软组织损伤！（二）出现原因是在外力作用下关节发生超常范围活动造成的关节内外侧韧带损伤。踝关节是人体在运动中首先与地面接触的主要负重关节，也是日常生活和体育运动中最容易扭伤的关节之一。（三）症状关节出现疼痛、肿胀、皮下淤血、关节功能障碍等！其程度随损伤程度而加重。
轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，引起关节脱位或半脱位，还可能同时引起关节内滑膜和软骨损伤！（四）扭伤类型及位置踝关节周围韧带包括内侧韧带，外侧韧带，下胫腓韧带等 在保持踝关节的稳定性中发挥了重要的作用，因而比较容易受到损伤。小贴士1：如果扭伤时疼痛并不剧烈，大多属于软组织扭伤，可自行医治。如果扭伤时有声响，不后迅速肿胀，并伴有剧痛，不能站立或挪步。这种症状则是骨折的表现，应立马就医！（五）扭伤的应对办法①休息:当伤害发生时应立即停止运动切勿逞强！②冰敷:扭伤当天应3到4小时进行15分钟冷敷，请注意:不能直接用冰块接触皮肤，将冰块包在毛巾上（夏季可用冰凉的山泉水沾湿毛巾）就是最简单的冰敷用具。 ③压迫:以贴布或弹性绷带包扎，可预防患部出血、肿胀，减轻疼痛，注意略紧压迫即可不要过紧。
④抬高:保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。 ⑤热敷:确诊没有骨折和关节错位之后，接下来等扭伤过了48个小时之后就可以热敷，用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位，热敷的时间不能太长，每天两次，每次在20分钟即可，还可以外用跌打损伤药物，外用药物最好在受伤1到2天后使用。小贴士2：扭伤后，勿在48小时内使用膏药或推拿受伤部位否则有可能加重症状！知识拓展：扭伤的预防一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。2、扭伤后如何快速消肿师播放视频讲解。三、课堂练习1、出示教材51页训练场内容，判断、解决。2、全班展示、交流。3、读一读，记一记。出示锦囊小卷：预防扭伤的方法1、为自己选择合适的鞋子。2、选择良好的运动场地。
3、可以贴扎或护踝的方式来保护踝关节。
4、可以做拉筋运动、平衡感觉训练等加强肌肉的拉伸和肌力的强化。四、我的收获师：经过本节课的学习，你有什么收获呢？又学会了哪些知识呢,请你写一写吧。（教材第51页） 生以小组为单位，讨论、交流想法。生圈画重要内容。专心了解认真观看全班共读生填写收获，并分享。 通过案例懂得扭伤后果，初步树立良好的运动习惯。了解扭伤及其发生的原因及类型，掌握正确的处理办法，提高自我护卫的意识。预防大于治疗，掌握预防方法，能够快乐运动，安全运动，健康运动。掌握一些基本的应急处理措施，避免处理不当带来的二次伤害。通过训练，复习巩固所学知识。加深记忆
作业布置 将你学到的应对扭伤的方法教给身边的好友！ 实践
课堂小结 今天这节课学习了如何在应对扭伤我有招，同学们，希望我们时时做到心中有安全，安全在我心，才能面对随时可能出现的不测，唯有做好充分的准备，快乐、健康、安全地生活和学习。 总结 对本节课内容进行总结概括。
板书 12、应对扭伤我有招什么是扭伤扭伤的类型扭伤的处理
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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