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第九课第2课时 增强生命的韧性
【学习目标】
了解挫折的含义，知道如何正确对待挫折；知道生命是有韧性的，学会发掘生命的力量；
【课前预习】（阅读书本P105-110，解决以下问题）
1.挫折的含义：生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。P105
2.面对挫折的不同感受和行为反应：P106
①面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；
②即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；
③同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。
3.挫折的积极影响和消极影响分别是什么？P106-P107
①消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很 的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。
②积极影响：生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
4.我们应该如何正确对待挫折的双重影响？P107我们需要及时调整自己，正确对待挫折。
5.如何理解生命是有韧性的？P107我们需要发现、发掘自己的生命力量，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
6.如何发掘自身的生命力量（如何战胜挫折）？P109
思想上：①需要及时调整自己，正确对待挫折，认识到挫折具有双重影响。
行动上：②增强自己的承受力、自我调节和自我修复的能力。
③逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
④发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向 寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
⑤具体方法：A.欣赏、培养幽默感；B.和自己信任的人谈一谈；C.考虑并接受最糟糕的结果；D.关心、帮助他人；E.培养某方面的兴趣。
【预习反馈】：
判断：1.发掘自身的力量必须只能靠自己的努力。（ ）
2.生活难免有挫折，挫折具有普遍性。（ ）
选择：如果对图中的家长说一句话，最恰当的是（ ）
A.爱人者，人恒爱之 B.不以规矩，不成方圆
C.宝剑锋从磨砺出 D.羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义
【当堂训练】
（ ）1.下列关于挫折的认识正确的是
A.“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”说明造成挫折的因素来自自然界
B.“失败是成功之母”说明遭受挫折是一件坏事
C.“艰难困苦，玉汝于成”说明人们只有身处逆境才能成才
D.“吃一堑，长一智”说明挫折能增长人的聪明才智
（ ）2.爱迪生用了千种材料做灯丝，都失败了。助手：“失败了一千多次，还是放弃吧！”他却说：“收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”这说明
①不同的人对待挫折的态度是不同的 ②爱迪生能将挫折当作丰富人生的资源
③人生充满挫折，成功的几率很低 ④面对同样的挫折，不同人的感受和反应相同
A.①② B.③④ C.①③ D.①④
（ ）3.右侧漫画告诉我们
①挫折往往是生命成长的一部分
②面对挫折，难免感到焦虑和失落
③挫折能使我们获得更加丰富的生活经验
④挫折可以磨砺出自己的勇敢与坚强
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④
（ ）4.你想对漫画《蛋壳心理》中的小男孩说
①生活不是坦途，要敢于面对挫折
②及时调整自己，正确对待挫折
③挫折会带来消极影响，应远离挫折
④具体分析挫折，理智寻找解决办法
A.①②④ B.②③④ C.①③④ D.①②③
（ ）5.2021年“中国好人榜”发布，付美琴名列其中。她身患癌症10年来，用顽强毅力与病魔斗争，用忠诚坚守医生岗位，荣立个人三等功4次。她的事迹启示我们
①只要经受挫折，就一定能实现人生目标 ②面对挫折，要发现挖掘自己的生命力量
③要勇于战胜挫折，增强生命的韧性 ④要增强安全意识，自我保护意识
A.①② B.②③ C.①③ D.②④
6.（★）如今不少孩子不仅吃不得半点苦，耐不得半点劳，而且受不得半点挫折，一遇坎坷，就看天天矮，看地地窄，甚至走极端，人们对此有一个生动的形象曰“草莓化”：外表光鲜亮丽，内里一片苍白；外面疙疙瘩瘩似乎挺有个性，其实却经不住一点挤压。
据此，某校七年级（1）班决定开展主题实践活动，请你参与并完成如下任务。
（1）有同学认为：“挫折只会给人带来负面影响”，请你对这一观点加以评析。（4分）
（2）请为广大学生去“草莓化”提出几点合理化的建议。（5分）
班级： 学号： 姓名： 成绩评价：优 良 中 差 书写评价：优 良 中 差
课前预习：正常 他人
预习反馈：×√C
当堂训练：1.D 2.A 3.B 4.A 5.C
(1)观点片面，挫折有负面影响是正确的，因为面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。挫折只有负面影响是错误的，因为生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。。所以要一分为二正确看待挫折的影响。
（2）思想上：①需要及时调整自己，正确对待挫折，认识到挫折具有双重影响。
行动上：②增强自己的承受力、自我调节和自我修复的能力。
③逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
④发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励。
⑤具体方法：A.欣赏、培养幽默感；B.和自己信任的人谈一谈；C.考虑并接受最糟糕的结果；D.关心、帮助他人；E.培养某方面的兴趣。
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