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德育心智慧——
心理班会课的设计与实施
暖心一刻
学校中，德育与心育二者的关系如何？
思考：
德育与心育二者关系图：
德育
德育
心育
心育
心育
德育
心育
德育
心育
德育与心育的关系：
同一个梦想：都最终指向教育学生“学会做人”，但逻辑起点不同
德育：外 内（教化）（对社会统一的道德规范和社会规则的学习，内化为个人品德）
心育：内 外（推己及人）（强调满足和引导个体成长过程中的心理发展需要，注重由内而外的体验、感悟，帮助实现自我的成长）
牧师的故事：
《我正确了，我的世界才正确》
未来中小学德育发展的新理念：
“德育心智慧”——徳心结合之路
“以心育德”、”以德育心”，“心育——德育”相结合的模式可能是适合中国本土化的良好的模式。
——班华
班主任是学生成长的“重要他人”，其工作使命承载着多重角色；
班主任是学生心理辅导的一级预防员，可以极大减少心理问题的发生率；
班主任的工作更需要融合德育与心育的智慧，心理班会课正是实践这一理念的有益载体。
一、心理班会课的解读
二、心理班会课的设计及流程
三、心理班会课的实施
　　心理班会课的设计与实施
含义：
“心理班会课”就是班主任用班会课的形式开展的班级心理辅导，是有别于传统说教式的一种新型主题班会课。
它以心理健康教育为主要内容，运用心理辅导的理念和方法技术，把团体心理辅导活动带入班级，在温暖、安全、愉悦的团体氛围中，增强学生的体验感悟，澄清认知，改变行为，解决班级中共性的心理问题或心理需求的教育活动。
是“走心”的、具有“心育味儿”的主题班会课。
一、 心理班会课解读
特点：三个“基于”
基于班主任的：班主任是执教者，是教学活动的设计者；服务于班主任教育和管理工作需要。
基于班级的：解决班级中的共性、典型的心理问题（预防和发展性为主） ，或阶段性心理发展需求，有利于促进班级管理和班级文化建设。
基于心理的：在班级教育中整体提升学生的心理健康水平和心理素质。
心理班会课少了传统意义上的说教，促使班主任从高高在上的管理者转变成了理解、接纳、尊重学生的伙伴儿，从教师权威转变为平等中的首席。
内容选题及教学建议
充分融合班主任工作、班级管理和心理健康教育内容，寻找班主任与学生的心理联接点。
教育部《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修订版）：
主要
内容
学会学习
认识自我
情绪调适
生活和社会适应
人际交往
升学择业
心理健康教育的主要内容
心理班会课内容选题
适应心理辅导：环境适应、人际适应、学习适应等
《开启心的旅程》、《适应新环境》
情绪管理辅导：识别情绪、感受情绪、管理情绪
小学：《不做愤怒的小鸟》、《我有点儿怕》、《生气与快乐》、《应对悲伤有办法》、《转变嫉妒，积极向上》、《面对误解》。
中学：《Hold住你的情绪 》 、《走进青春大门，学做情绪主人》、 《乌云背后的幸福线》 、《正视压力，积极人生》、《负面情绪成长路上的侦察兵》 《“纠结”——我不怕你 》。
　　　
人际沟通辅导：生生、师生、亲子、异性、沟通技巧、团队建设
小学：《拒绝嘲笑》、《拉近心的距离》、《亮眼睛，会欣赏》、《合作密码》、《说说心理话》、《学会道歉》、《学会处理同学间的小摩擦》、《做一个受欢迎的人》、《分享让人快乐》。　
中学：《我和您——师生关系调节》、《向左走？向右走？——正确处理同侪压力》、 《相约在花季 》、 《沟通，让我们生活更美好 》、 《爱，不等待 》、 《读你、懂你、爱你——献给妈妈》、《打开心门“说”出爱》、《沟通，从说开始》 、《花开应有时》、《了解亲密关系》 、《巧解千千结——“换位思考” 》
自我意识辅导：认识自我、悦纳自我、建立积极的自我概念
小学：《悦己赏人——我愿是蝴蝶》、《小猪变形记》、《独一无二的自己》。
中学：《横看成岭侧成峰，远近高低各不同——认识自我》、《遇见最美的自己》、《为自己喝彩》《我信故我幸 》《别对自己说“不可能” 》
学习心理辅导：学习动机、习惯、策略方法、元认知、考试心理辅导等　
小学：《我和拖拉说“bey bey”》、《课前准备很重要》、《上课要专心》、《我有一双火眼金睛》、《学习中的烦心事儿》　　　　　
中学：《带上好心情 漫步学海苑》、《发挥最佳考试状态——积极迎考》、《用积极的心态为高考护航》、《神奇的0.1》、《时间都去哪儿了》、《时间捕手》
　　　　　　　
生涯规划辅导：目标管理、生活辅导、职业规划等
小学：《成长的阶梯——目标》
中学：《职业聚光灯》《创意精，创业金》《未来因我而改变 》《风雪载途，筑梦前行》《寻梦·启程》
积极心理辅导：积极心态、积极思维、积极成长
小学：《犯了个错误，太好了》、《乐观对待，春暖花开》、《学习有益思维 积极面对生活》、《公与不公》
中学：《我为班级代言》、《发现优点，塑造优势》、《体验雨天， 分享晴天》、《山不就我 我来就山 》《神奇的紫手环 》
二、心理班会课的设计及流程
课题名称
【设计意图】
【班情分析】
【活动目标】
【活动重、难点】
【活动准备】
【活动过程】
暖身活动阶段（5 分钟）
导入活动阶段（5-10分钟）
主题活动阶段（20-25分钟）
总结升华阶段（5分钟）
（一）暖身活动（热身、破冰）（5分钟以内）
借鉴团体心理辅导中的术语，是正式团体活动的开端和基础。
目的：
促使团体成员相互认识、熟悉、初步互动
温暖、活跃、轻松气氛（“未成曲调先有情”）
激发兴趣
减低心理防御
迅速集中注意力
形式：
促进成员彼此相互认识熟悉的活动：叠罗汉、大风吹、击鼓传花、生日排序、进化论、虎克船长等
团体成员齐声言语反应活动：拍七令、九九乘法表等
调动成员身体活动的游戏：手指操、卖菜、抱抱团、心理按摩等
迅速调整注意力的活动：手指逃生、大小西瓜等
调控团体氛围活动：雨点奏鸣曲、鼓掌等
建议：时间不宜长、数量一个、适合年龄特点、规则清晰、能引出主题更好。
（二）导入活动阶段（5—10分以内）
目的：引出问题或主题、引发认知冲突、引起思考
形式：多以案例、视频、flash、故事、绘本、趣图、新闻、游戏活动、小品、心理剧、情景模拟、调查、测试、音乐等形式引入。
（三）主题活动阶段（20—25分钟）
目的：体验感受、澄清认知；
交流讨论、经验分享；
习得方法、解决问题；
联系实际、促成行动。
形式：游戏活动、竞赛活动、角色扮演、绘本故事、情景AB剧、故事续编、心理测试、心理实验原理、故事案例、小组讨论、行为训练等。
（四）升华总结阶段（5分钟左右）
目的：内容总结、行为强化、意义升华
形式：
教师一段话小结本课内容和收获
简洁精练的总结赠言
寓意深刻的故事名言
方法经验拓展延伸
学生开火车一句话分享（快乐像什么、我的时间格言）
集体仪式化动作（放飞纸飞机、背上留言、生命誓言、人椅）
同唱一首歌（音乐——“联接理性和感性的桥梁”）
……
心理班会课课例：
《我和绰号面对面》
《我为班级代言》
三、心理班会课的实施
（一）新生适应辅导
“适应，是一辈子的事！”
1、解读
适应，是个体心理健康的主要标志之一。
对入学新生来讲，适应不良易产生一系列问题，如茫然心理、失落心理、怀旧心理、自卑心理、焦虑心理，甚至恐惧心理等。
（一）新生适应辅导
2、辅导原则
从被动——主动适应；
从消极——积极适应；
缩短适应周期，增强安全感和归宿感,增强心理掌控感。
（一）新生适应辅导
3、辅导目标及内容
环境适应——帮助尽快熟悉周围的环境，获得安全感、集体归属感、心理掌控感；
人际适应——帮助同学间尽快熟识，建立熟悉、稳定、信任的人际关系，促进班级快速融合和初步凝聚力；
学习适应——帮助学生及时了解学习科目的变化，明确学习要求、难度、考查方式等的变化，及时调整自己的学习方式。
心理适应——在团体中帮助学生认识到不适应是大多数人都会有的一种状态和感受，鼓励其表达内心的担心和顾虑；帮助学生从心理上和过去告别，初步建立合理的自我定位和自我期望。
课例：
《让我们彼此更了解》
《适应新环境》
活动：
让同学迅速熟识起来的活动：冰糖葫芦串、滚雪球、个性名片
增强小组或班级集体感凝聚力的活动：生日排序、 同舟共济、信任之旅、人椅等。
（二）人际沟通辅导
“好的关系胜过好的教育”
1、解读
案例：复旦投毒事件
每一个班级都是一个小小的人际社会。
人际交往不仅是交流信息获取知识的重要途径，还是个体认识自我、完善自我、心理健康的重要手段，更是一个集体获得健康、和谐发展的需要。
许多青少年表现出这样那样的心理问题，很大比例是因为人际关系不协调造成的。
人际和谐的最高境界：
我好，
你好，
大家好，
世界好！
（二）人际沟通辅导
2、人际交往辅导的目标及内容
1)引导学生认识和体验人际交往的重要性。
2)了解与自己密切关联的几种人际关系，发展和谐的人际网络，建立人际支持系统。
3)培养学生乐于交往、善于沟通的技能和品质。
4)促进团队沟通和团队建设。
课例
《沟通，让生活更美好》
《拒绝嘲笑，收获成长》
《拉近心的距离》
《巧解千千结——换位思考》
《微笑走过花季》
活动
撕纸游戏、画图游戏、心有千千结、食指台人、履带战车等
沟通小游戏：
（三）情绪管理辅导
1、解读
情绪情感是人的心理活动最直接最充分的表现，对人生活的各个方面都有着重大影响。
青少年正处于“多梦”的年龄阶段，青春期的孩子更有“心理断乳”和“疾风暴雨”之说，他们正处于情绪情感发展和性格形成的关键时期，情绪辅导是非常重要的教育工作。
人的情绪活动总是处在心理活动的最前沿，是学生学习活动（包括道德学习）的最初制约因素。
大脑的两个活动区域
脑干 　　　　情感中枢　　　 思维中枢　
调节生命的基本
功能，呼吸、新
陈代谢等。控制
固定反应与运动
观念和心态
共同作用
情感对思维有
强大的干扰
情绪辅导的要领：
情绪本无好坏（视频）
情绪当头时听不进任何道理（情绪归零）
先处理情绪，再处理事件（共情，先跟后带）
共情是班主任走进学生心灵的第一把钥匙。
（三）情绪管理辅导
2、辅导目标及内容
帮助学生认识人的基本情绪，体验不同的情绪感受，知道情绪对人身心的影响和重要作用。
帮助学生学习管理自己情绪的方法:一是合理表达情绪；二是恰当宣泄不良情绪。
树立积极心理观，培养积极情绪及表达方式，传递正能量。
课例：
《不做愤怒的小鸟》
《我有点怕》
（四）自我意识辅导
1、解读
自我意识就是自己对自己，以及自己与周围世界关系的认识，是人格结构中的核心部分。
青少年的许多心理问题多源于自我意识不清或消极的自我概念。
自我意识辅导有助于个体的社会适应。正如前苏联心理学家科恩所说的：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界，这种发现对于青少年来说，等于一场真正的哥白尼式的革命。”
自我意识辅导有助于青少年顺利渡过“自我同一性危机”，形成良好的个性心理品质。
艾里克森的人格发展八阶段论
年龄段 转变期的
心理冲突 相应获得的品质
积极的 消极的
婴儿期（0-1.5岁） 信任感-怀疑感 希望、信任 恐惧、不信任
儿童早期（1.5-3岁) 自主感-羞怯感 意志（自制力） 自我怀疑
学步期(3-5岁) 主动感-内疚感 自主 和价值感 无价值感
学龄初期(6-12岁) 勤奋感——自卑感 能力、勤奋 无能
青春期(12-18岁) 自我同一性——角色混乱 忠诚、自信 不确定感
成年早期(18-25岁) 亲密感-孤独感 爱和友谊 泛爱（杂乱）
成年期(25-65岁) 创造力-自我专注 关心他人和创新 自私自利
成熟期(65岁以上) 完美感-绝望感 智慧 绝望和无意义感
（四）自我意识辅导
2、辅导目标及内容
　　　——使学生能正确认识自我、悦纳自我，促进更深入的自我了解，澄清与调整自己的价值观，改变不合理的认知，增进自信、自尊、自重，增强自我监控、承受挫折、自立自强的能力。
——认识自我的核心是学会悦纳自我，这是建立内在安全的需要，是每个人心理的根。
课例
《透过那扇窗》
《我愿是蝴蝶》
《小猪变形记》
活动案例及素材：
认识自我——自画像、优点大轰炸
管理自我——糖果实验、人生五样
激发潜能——鼓掌游戏（视频）
四、值得注意的几个问题
1 、注重心理辅导理念的渗透：
尊重、真诚、接纳、同理心、积极关注
放低姿态、放空心态，真诚平等地对话
不做价值判断，不随意贴“标签”
在接纳的前提下积极引导。
２ 、营造良好的团体氛围：
　温暖安全、轻松愉悦、自由受保护的空间。
　团体中的情感氛围是课堂上“看不见的心理老师”。
　“在良好的氛围中，每个人都有一种以积极的、
建设性的态度发展自我的倾向。”
　　　　　　　 ——罗杰斯
３ 、强调“活动”、重视“体验”
“活动”和“体验”是最核心、活跃的两个要素。
通过创设极富启发意义的活动，让学生在活动中充分体验、感受、和领悟，在活动中澄清观念、建构知识、发展能力。
对于个体心理来说，教师再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验。因此，心理班会课是一种体验式课堂。
一项心理学实验：活动与态度转变实验
美国心理学家费斯廷格（L.Festinger）曾经做过一项实验研究，观察“美国白人对黑人态度的转变”。
情境一：邀请白人和黑人一起玩纸牌游戏；
情景二：让白人和黑人一起观看别人玩牌；
情境三：让双方共处一室，但不有意组织任何共同活动。
试验结果表明，在第一种情境条件下，有66.7%的白人对黑人显示出了友好的态度；在第二种情境下，有42.9%的白人对黑人显示出友好的态度；在第三种情境下，只有11.1%的白人对黑人显示出友好的态度。
试验表明，参加活动较之做壁上观，对于态度的转变的确会有十分明显的影响，并且参加活动越积极主动，态度转变的可能性越大。
内心体验如何看得见？——重视“分享”
分享什么？——困惑、感受、情绪、见解、方法、经验等。
分享、交流、讨论的过程就是促进认知整理、内化、改变的过程。
“分享”是团队的语言！
４ 、注重培养解决心理问题的方法和能力
心理活动课还要达成的另一个比较重要的目标就是要让学生学习并掌握心理调节的方法和技巧，要让学生学会自我分析、自我调节、自我疏导、自我抉择等方法和能力，并让这些方法和能力可迁移，最终达成“助人自助”。
方法的习得应首先是来自学生自己的发现、体验、归纳，教师切忌图省事、或担心学生说不到位，而直接越俎代庖。
心理班会课中班主任的角色处理
角色冲突：
角色转换困难；从班主任权威到平等的首席
德育方式习惯使然（告诉、说服、教导、教育）；
主观价值判断明显；
……
但，转换角色之时正是班主任的成长之时！
《小课堂，大变化》
锦江区进修附小，钟劲松老师
心得一：角色的丰富带来幸福感的提升
团队活动中，我的角色不再只是班级管理者、教育者，我成了学生的伙伴，我成了团队的领袖。
学生在活动中情绪愉悦，消极被动的状态逐步减少，同学之间、师生之间的亲密感有所增强，温暖的感觉在班级流动，情感的激荡让我内心充盈着幸福的滋味。
班主任心理班会课心得
心得二：活动体验带来全新的视角
仅就学业和行为表现来看，有些孩子确实让我们班主任怒其不争。但在团队活动中，学生表现出来的相互支持、相互帮助，表现出来的灵活性和解决问题的创意，让我对他们刮目相看。
借用积极心理学的表述，我这个善于发现问题的班主任的眼睛，开始变得会发现优势和资源了。当关注问题变成了关注优势，每一个孩子都变得越来越可爱，他们回报给我的是更加优秀的班级发展状态。
心得三：专业成长找到新的切入点
作为班主任，有时候难免需要“端起”姿态，虽然班级管理得心应手，但单凭经验对某些学生的教育效果却总有不如人意的时候。
在心理班会的准备过程中，我大量学习积极心理学理论和心理辅导技术，虽然还只是初涉皮毛，但却有了豁然开朗的感觉。多了些明白，也就多了些方法，多了些提高工作实效的手段。
让我们自身充分享受职业过程的全新路径。
《沟通，让生活更美好》
作为班主任我的收获：首先，我感受到开设心理班会课的必要性和重要性。这堂课是从调查学生沟通、交往实际开始的，立足解决学生的实际问题，这对于班级管理来说是必须的，也是至关重要的。其次，在备课的过程中，我学到了许多心理学知识，并且感悟到心理学不仅仅只是书本知识，运用心理学知识、技巧可以解决许多实际问题，成为班主任工作的助力。
意外的收获：意识到孩子们的许多问题不是德育问题，而是心理问题。对孩子进行正确的心理辅导，也许会极大地影响孩子现实的生活和将来的发展方向。

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