资源简介

(共13张PPT)
游泳
蛙泳划臂与换气
(一)教材分析
游泳是深受广大学生喜爱的一项体育运动。与其他体育项目相比，是在阳光、空气与能水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目，具有更强的健身性、健美性、娱乐性。游泳不仅能促进身体的全面发展，增强体质，还具有较大的使用价值。本节课的主要内容是学习蛙泳的手臂动作，通过练习和游戏活动，使学生们体会到学会游泳的乐趣和成就感，增强学生的自信心，培养学生勇敢、顽强、果断、不怕困难的意志品质。
(二)教学目标
1.运动能力：使学生们了解蛙泳的基础知识，使学生初步掌握蛙泳的手臂动作要领，发展学生身体的协调性。。
2.健康行为：培养学生适应水温，充分做好准备活动和游泳后洗澡的健康习惯。
3.体育品德：通过练习和游戏活动，培养学生刻苦、顽强的精神，提高学生互帮互学的团体意识。
（三）学情分析
小学四年级的学生活泼好动，身体柔韧性好，对体育活动有好奇心和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其是对新学技术动作的第一印象特别深，但也存在年龄小，力量相对较弱、注意力不集中，兴趣难持久，自我约束能力不强的问题。因此，本单元在教学内容、教学进度、教学方法等方面均针对本年龄阶段学生的身心特点，根据游泳的动作教学内容的特点和规律进行编排和设计。
蛙泳
向外划水
1
抓水
2
向內划水
3
换气
4
一、手部动作
向內划水
抓水动作向后推，大家都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水，因为它始终是一个没有推进在的动作，若用了力，会消耗很多体能。
常见错误：很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水，令身体位置太低。
二、抱水
高肘抓水，是抓水推進力的关键。
常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。
三、向內划水
三、向內划水
抓水动作向后推，大家都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水，因为它始终是一个没有推进在的动作，若用了力，会消耗很多体能。
常见错误：很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水，令身体位置太低。
四、换气
低头蹬腿，抬头换气，注意换气的时机
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