资源简介

主题名称 交互绳（步伐跳） 单元、课时 花式跳绳单元第13课时 年 级 六年级
微课亮点简介 弓步、开合、吸腿等各个活动场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。通过慢镜头多角度的和图文标记的方式进行动作示范讲解。3.正误对比的教学方法。
教材分析 交互绳最早起源于荷兰，它跟普通的跳长绳一样，都是两端的摇绳者抓住绳子，两根绳子朝着相同的方向依次打地，跳绳的人做出弓步跳、开合跳等各种各样的动作。它是长绳八字跳的动作升级版，摇交互绳动作由站姿、手握绳柄方法、摇绳动作3个技术动作组成，而它的摇绳节奏比长绳八字摇绳更快、摇绳动作要求更灵活协调，两人的节奏配合要更默契。交互绳不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又能培养学生的协调、灵敏、合作等身体素质，因此深受学生的喜爱。
学情分析 水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对摇绳的节奏、摇交互绳的动作已经完全掌握；为学习交互绳步伐跳奠定了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为跳交互绳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，交互绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习目标 1.了解交互绳步伐跳的相关知识、锻炼价值，知道交互摇跳的术语；基本掌握跳交互绳步伐的动作技术，身体姿态良好，灵敏、协调、速度、耐力等身体素质得到有效发展。2.积极参与交互摇跳的练习活动，在练习中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；在和同伴练习时控制好自己的情绪，练习时能选择合适的练习场地和距离，并有一定的安全运动意识。3.遵守规则，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助摇绳节奏不一致、动作不协调的伙伴。
主要教学内容 跳交互绳的开合、弓步、吸腿等动作方法。
重难点 教师教 学 教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练交互摇跳的各种练习活动。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的技能展示和比赛，提高学生学习兴趣。（4）动作迁移法：利用学生已有的生活和运动经验，进行科学有序的巧妙转化。
学生学 习 1.学生学习的重难点：（1）进绳的时机与各种步伐的结合方法。（2）两人协调默契的配合。
安全保障 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。2.讲清学练要求，确保练习有序。3.合理组织调控，注意练习规范。4.加强小组长的运用。5.充分放松。 场地器材
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
微课片头 片头 视频 无 无 无 6秒
教材分析 交互绳 PPT教材分析 无 无 Horizon_janji 4秒
学情分析 交互绳 PPT学情分析 无 无 Horizon_janji 4秒
学习重难点 交互绳 PPT学习重难点 无 无 Horizon_janji 4秒
完整动作示范 交互绳 全景固定镜头 完整动作示范 完整的动作示范 Horizon_janji 19秒
情境一 弓步跳 全景固定镜头+特写慢 弓步跳 无 Horizon_janji 10秒
情境二 外跟节奏跳 全景固定镜头 跟节奏跳 无 Horizon_janji 14秒
情境三 并脚跳、单脚跳 全景固定镜头+特写慢（摇绳的操化动作练习） 并脚跳、单脚跳 无 Horizon_janji 1分13秒
四 尝试各种步伐 全景固定镜头+特写镜头（慢镜头） 开合、弓步、吸腿 无 Horizon_janji 1分13秒
五 再看一遍 全景固定镜头+特写镜头（慢镜头） 开合、弓步、吸腿 无 Horizon_janji 3分20秒
片尾 指导教师、技术指导、录制时间 规定视频 无 无 规定音乐 5秒
微课教学反思（自我评价）(共10张PPT)
交互绳（步伐跳）
教材分析
交互绳最早起源于荷兰，它跟普通的跳长绳一样，都是两端的摇绳者抓住绳子，两根绳子朝着相同的方向依次打地，跳绳的人做出各种各样的动作。它是长绳八字跳的动作升级版，跳交互绳动作由站姿、手握绳柄方法、跳绳动作3个技术动作组成，而它的跳绳节奏比长绳八字跳绳更快、跳绳动作要求更灵活协调，两人的节奏配合要更默契。交互绳不仅能发展灵敏、协调、速度、耐力等体能，又能培养学生的协调、灵敏、合作等身体素质，因此深受学生的喜爱。
学情分析
水平三六年级的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识；对跳绳的节奏、跳长绳的动作已经完全掌握；为学习跳交互绳奠定了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，为跳交互绳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，交互绳教学主要采取尝试、探究动作的方法、游戏化教学方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在玩游戏、挑战比赛中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习重点
学习难点
两手臂的协调灵敏性
跳绳节奏感
跳绳动作方法
三人协调默契的配合。
学习重难点
学习活动
活动一
（我会跳）
1
活动二
（我会跟）
2
活动三
（我挑战）
3
活动四
（我会变）
4
场地器材
空旷的场地一块
交互绳6根
音响一个
活动一
我会跳
（基本交互绳的进、跳、出）
活动二
我会跟
（跟交互绳节奏跳步伐）
活动三
我挑战
（交互绳中挑战并脚跳和单脚跳）
活动四
我会变
（交互绳中尝试开合、弓步、吸腿跳）
跳交互绳五星评价标准
基本交互绳跳熟练
能准确判断交互绳节奏
基本步伐动作协调熟练
交互绳中能协调完成单腿跳
交互绳中完成步伐跳灵动的脚步（交互绳及体能练习）家庭作业
花式跳绳单元 第14课时
锻炼目标 知道通过抓、举、推哑铃和不同动作跳的练习作用，发展上下肢灵敏和力量等身体素质。 2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。 3.遵守规则，培养良好的亲子关系和克服困难坚持锻炼的意志品质。
锻炼内容 独立活动 专项练习活动 抓、举、推哑铃每个动作20次，完成3-5组
补偿性练习活动 两脚交替跳、前后点地跳、提膝跳每个动作20次，完成3-5组。
亲子活动 高阶拍手游戏、双摇跳累计跳50个。
锻炼重难点 重点：灵敏、力量练习时，正确完成动作。 难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材 器材准备：1公斤哑铃一副（可以用矿泉水代替）、短绳2根。 场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项 穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。 家长做到安全监督。 在家运动不要扰民。

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