资源简介

【高中人际关系】如果没有社交，我们会不会更快乐？
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
教学方法：讲授法、讨论法、情境创设法等。
教学对象：高中学生
教学时长：40分钟
教学准备：教师准备教学ppt及资料视频，学生准备纸、笔、彩笔。
No.2
设计理念
人际关系是高中生校园生活很重要的部分，同样也是影响高中生自我评价非常重要的因素。心理研究表明:良好的个人社会支持系统可以很快帮助我们摆脱困境的束缚,可以很快帮助我们从痛苦的深渊中走出来。
那么,良好的个人社会支持系统是指:个人在社会网络中所获得来自他人的物质和精神上的双重支持,而来自精神方面的支持最重要。
No.3
教学目标
1.认知目标：了解人际能量圈的作用，探索人际能量圈的构成。
2. 行为目标：学会如何建构和维护良好的社会支持。
3. 情感目标：通过活动体验到温暖、支持、爱。
No.4
教学重难点
重点：探索自己人际能量圈的构成。
难点：学会如何建构和维护良好的社会支持。
02
【教学过程】
主要环节
一、导入：温暖的瞬间
二、我的人际能量圈
三、如果没有你
四、课堂小结
Part.1
导入：温暖的瞬间
导入一:
“总有一束光，温暖我们的前行路”。
师：提到“温暖”，你会想到什么呢？
有的同学也许想到了长久陪伴的家人，有的同学想到了和同学一起出游的时光，没错，这些温暖的人给了我们很多很多的能量。
平时我们也许很少有机会静下心来感受他们予以我们的能量，今天就和老师一起来探索独属于你的“人际能量圈”吧！
导入二：
师：大家有看一个综艺“五十公里桃花坞”嘛？你们是否还记得节目里有个活动是坞民们投票选出一个居民独自前往放逐岛的。
老师想问大家，假设给你提供食物、饮水、玩具等资源，让你独自前往一座美丽的孤岛生活，你愿意吗？
师：讲解人际剥夺实验，并提问，你愿意参加此次实验吗？为什么？如果参加的话，你觉得你能在里面待几天？
Part.2
我的人际能量圈
1.活动规则：
那么接下来老师将邀请大家一起探索我们每个人独一无二的人际能量圈，请同学们拿出我们下发的学案。
这张纸代表了我们的能量圈，在纸的最中心写下“我”，在最里面的小方块，写上一个人的名字， TA是对我们而言最重要的人，你爱得深沉，也被爱得深切。
这样的人，称为你的“一级人际圈”。你能和TA分享内心的秘密，能与他们讨论生命中的重大决定，彼此能倾尽全力为对方着想。
现在请同学们花三分钟的认真的思考绘制属于你的独一无二的人际能量圈吧。要求是安静地绘制，不可以影响其他同学噢！
2.评估能量圈：
如果你想要喜乐有人可分享，伤心有人可分担，那我们就要去构建属于自己的人际能量圈。
思考提问：可是我们该如何去判别我们的人际能量圈能否在我们的危难时刻帮到我们呢？
3.提问分享：（分享、总结自己活动的感想、体会）
1)你写下的每一位人员身上都有哪几个让你印象最深刻的优点？
4.教师小结
我们每个人都有自己的能量圈，我们从中汲取周围人的能量，有的叫乐观，有的叫包容，有的叫坚持，有的叫理解等。
Part.3
如果没有你
1. 活动规则：
你可以写下自己的感受，感受每一层能量圈于你而言的意义。
Part.4
一朵花的一生
村上春树说：你要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你成为善良的人 。
老师也想说，也是这些人的支持，让我们更有韧性和力量，让我们处于人生低谷，面对压力和挫折时，有更好的反弹能力。我们的人际能量圈也许会出现断裂，也可能会更新换代
03
【教学反思】
本课通过活动体验及讲解帮助学生认识自己的人际关系圈（人际能量圈），学会评估并且主动建构自己的能量圈，引导学生学会主动建构同伴关系，通过问题思考帮助学生觉察自己在人际交往过程中的模式和可能存在的问题。

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