资源简介

(共9张PPT)
蹲距式跳远及体能练习
教材分析
蹲踞式跳远是水平三跳跃类的重点教材，它由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成，经常进行练习，它能有效地发展学生下肢力量、协调等素质，提高身体平衡、灵敏和节奏感。六年级学习这个教材主要是让学生掌握助跑与起跳相结合，并且知道助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语，并进一步发展学生的下肢力量、协调性等身体素质及节奏感，培养学生勇敢、拼搏和团结互助的良好品质。
学情分析
六年级的学生正处身体和心理快速发展阶段，他们虽然思维活跃，求知欲强，也有着较强的表现欲，但注意力不能持久，自制力不强，他们对体育活动有着良好的学习兴趣和习惯。经过之前的学习，他们已经初步了解蹲踞式跳远的基本动作技术，虽对技术动作掌握不扎实，但具备一定的基础技术。六年级学习蹲距式就是在此基础之上创设情境，引导学生在真实的运动场境中去发展学生的助跑与踏跳的衔接，让其充分感知参与的乐趣，从而综合性地发展学生的下肢力量，提高远度。
学习重点
学习难点
助跑快速，有节奏。
踏跳准确有力。
助跑与踏跳衔接连贯。
学习重难点
学习活动
情境一
（热身运动）
1
情境二
（准确的助跑）
2
情境三
（腾空技术动作）
3
情境四
（蹲踞式跳远）
4
场地器材
空旷的场地一块
垫子、踏板、标志桶若干
音响一个
情境一
热身运动
（蹲踞式跳远的专项热身练习）
情境二
准确的助跑
（蹲踞式跳远助跑练习）
情境三
腾空技术动作
（蹲踞式跳远空中技术动作练习）
情境四
蹲踞式跳远
（蹲踞式跳远完整动作练习）主题名称 蹲距式跳远及体能练习 单元、课时 田径类单元第12课时 年 级 六年级
微课 亮点 简介 热身运动+正确的助跑+腾空技术动作+蹲距式跳远4个活动场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。 通过慢镜头多角度的和图文标记的方式进行动作示范讲解。 3.正误对比的教学方法。
教材 分析 蹲踞式跳远是水平三跳跃类的重点教材，它由助跑、踏跳、腾空、落地四个环节组成，经常进行练习，它能有效地发展学生下肢力量、协调等素质，提高身体平衡、灵敏和节奏感。六年级学习这个教材主要是让学生掌握助跑与起跳相结合，并且知道助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语，并进一步发展学生的下肢力量、协调性等身体素质及节奏感，培养学生勇敢、拼搏和团结互助的良好品质。
学情 分析 六年级的学生正处身体和心理快速发展阶段，他们虽然思维活跃，求知欲强，也有着较强的表现欲，但注意力不能持久，自制力不强，他们对体育活动有着良好的学习兴趣和习惯。经过之前的学习，他们已经初步了解蹲踞式跳远的基本动作技术，虽对技术动作掌握不扎实，但具备一定的基础技术。六年级学习蹲距式就是在此基础之上创设情境，引导学生在真实的运动场境中去发展学生的助跑与踏跳的衔接，让其充分感知参与的乐趣，从而综合性地发展学生的下肢力量，提高远度。
学习 目标 1.了解蹲距式跳远的基本知识和实用意义，知道动作的重要性，能说出蹲距式跳远的动作要点及助跑、踏跳、腾空、落地等动作术语；90%以上的学生能初步掌握蹲距式跳远的动作和练习方法并能运用到游戏之中，其余同学也能在老师的帮助下完成相应的练习；速度、力量、灵敏、协调等身体素质得到协调发展。 2.积极参与各种跳跃的游戏活动，并能在游戏中控制自己的情绪，正确对待游戏结果，合理利用休息间隙进行积极休息，有一定的安全运动意识。 3.积极体验参与的乐趣，并养成勇于进取、坚韧不拔、挑战自我的精神，遵守规则、公平竞争的道德及相互交流、相互合作、良好团队精神的品格；学练中充分展示自我，能主动帮助跳的不够远的伙伴。
主要 教学 内容 蹲距式跳远专项热身、正确的助跑方式、腾空技术动作练习、完整动作练习
重 难 点 教师教 学 1.教学方法的重难点： （1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练蹲距式跳远的动作。 （2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对踏跳与腾空等关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。 （3）游戏竞赛法：组织不同小组间的跳跃比赛，提高学生兴趣。 2.教学组织的重难点： 集体学练与小组学练相结合，在助跑与踏跳的衔接中注意安全，鼓励同伴之间的沟通和小组之间的交流。
学生学 习 1.学生学习重难点：蹲距式跳远动作在不同情境下的协调连贯及有效运用。 2.学习内容重难点： （1）助跑与踏跳之间的衔接连贯 （2）安全愉快地进行学练。 （3）不同情境下踏跳的准确和连贯。
安全 保障 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。 2.讲清学练要求，确保练习有序。 3.合理组织调控，注意练习规范。 4.加强小组长的运用。 5.充分放松。 场地器材 垫子、踏板、标志桶若干
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
微课片头 片头 视频 同学们！欢迎来到邢老师的快乐体育课堂，今天我们一起学习田径单元的蹲距式跳远及体能练习 无 summer 16秒
教材分析 蹲距式跳远 PPT教材分析 本次课是在蹲距式跳远的基础上，学习蹲距式跳远的完整技术动作。 无 summer 9秒
学情分析 蹲距式跳远 PPT学情分析 蹲距式跳远对于水平三的同学学习会更加容易，经过之前的学习，他们已经初步了解了。 无 summer 9秒
学习重难点 蹲距式跳远 PPT学习重难点 学习蹲距式跳远，重点是助跑快速，有节奏，难点助跑与踏跳衔接连贯。 无 summer 9秒
学习活动步骤 蹲距式跳远 PPT学习活动步骤 想要学会蹲距式跳远，我们得具备以下的本领： 热身运动、准确的助跑、腾空技术动作和蹲距式跳远 无 summer 9秒
完整动作示范 蹲距式跳远 侧面+慢动作 请看完整示范。 完整动作示范 G.A.B剪辑版 7秒
情境一 热身运动 PPT热身运动 情镜一：热身运动。蹲距式跳远空中动作的专项热身练习 无 G.A.B剪辑版 7秒
全景固定镜头 专项热身活动 弓步压腿 活动膝关节 手腕脚踝运动 复习单跳双落技术 Trip-Axero 1分40秒
情境二 准确的助跑 PPT准确的助跑 情境二：准确的助跑。蹲距式跳远助跑练习 无 Trip-Axero 8秒
全景固定镜头+特写慢动作（腾空技术动作 助跑步数计算法：跑步的2倍减2为走步数 如：跑8步，则为8*2-2=14步 找到位置放置一个标志物 助跑：放松自然，逐渐加速，加快频率，步点准确 助跑“步点不准”产生原因：1.助跑启动方式不固定2.加速节奏和步长不稳定 纠正方法：1.固定助跑和启动方式2.反复跑步点，固定助跑节奏 sunrise 37秒
情境三 腾空技术动作 PPT腾空技术动作 情境三：腾空技术动作 无 sunrise 8秒
全景固定镜头+特写镜头（慢镜头） 练习方法：向前走一步，踏上踏板，做腾空动作 练习6-8次 要求：自然向前，踏跳有力，落地轻松自然 练习方法：向前走一步，踏上踏板，双脚同时落地 练习8-10次 要求：踏跳有力，落地屈膝缓冲 练习方法：助跑三步，踏上踏板，双脚同时落地 练习6-8次 练习方法：前后站立，向前跃起，跳过标志杆，双脚同时落地 练习6-8次 要求：收腿迅速 练习方法：助跑一步，向前跃起，跳过标志杆，双脚同时落地 练习6-8次 要求：助跑自然，收腿迅速 sunrise 2分54秒
情境四 蹲距式跳远 PPT蹲距式跳远 情境四：蹲距式跳远，蹲距式跳远完整动作练习。 无 sunrise 8秒
全景固定镜头+特写镜头（慢镜头） 完整蹲距式跳远练习 要求：助跑有节奏，踏跳准确，落地屈膝缓冲 练习6-8次 sunrise 15秒
片尾 指导教师、技术指导、录制时间 规定视频 无 无 规定音乐 9秒
微课教学反思（自我评价） 课堂有趣味，让学生们在学中玩，玩中学。让学生们在不知不觉中学会教学内容，学习知识点鲜明，学生学习更加有针对性，内容简单易懂。蹲距式跳远及体能练习家庭作业
田径单元 第12课时
锻炼目标 知道通过不同方式的跳跃和支撑的练习作用，发展上下肢灵敏和力量等身体素质。 2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。 3.遵守规则，培养良好的亲子关系和克服困难坚持锻炼的意志品质。
锻炼内容 独立活动 专项练习活动 弓箭步跳跃、原地单脚跳每个动作30次，动作完成3-5组。
补偿性练习活动 俯卧撑、收腹举腿每个动作20次，完成3-5组。
亲子活动 脚划“石头剪刀布”练习各5分钟。
锻炼重难点 重点：灵敏、力量练习时，正确完成动作。 难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材 场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项 穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。 家长做到安全监督。 在家运动不要扰民。

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