资源简介

主题名称 双飞燕（绳中绳单摇跳） 单元、课次 新兴项目单元第15课次 年 级 六年级上
微课亮点简介 矫健的身姿+灵活的节奏+飞舞的双绳+欢乐的协作4个场景的创新学练方法来突破本教材的重难点。通过辅助练习、讲解、慢镜头和帮助练习的方式进行动作学练。尝试体验的教学方法。
教材分析 绳中绳是在基本长、短绳跳拓展开的花样跳绳内容，经常进行练习，能有效地增强心肺功能，发展学生的合作和身体协调、力量、速度、耐力和弹跳力等素质，能激发学生主动性、创造性，为今后学习其他类运动奠定好基础。绳中绳具有表演和健身价值外，还能很好地促进学生神经系统发育，提高节奏感、平衡能力，有效增强肌肉力量、肌肉耐力及动作速度，对培养学生的表演意识、勇敢顽强、不怕挫折以及自尊自信、乐观开朗、丰富想象、勇敢坚毅等意志品质具有独特的价值。
学情分析 水平三六年级的学生活泼好动，创造能力强，注意力比较集中，纪律意识较强。经过之前的学习，他们已掌握了个人单摇跳和长绳跳的知识和技能，在跳绳练习中具有一定的安全意识，已为本次课的绳中绳学习打下了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，这为绳中绳跳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，本课主要采取辅助练习、尝试练习、探究动作的方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在尝试、挑战中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习目标 1.了解绳中绳跳的相关知识、锻炼价值，知道双绳、节奏一致等术语；基本掌握绳中绳跳绳的动作技术，身体姿态良好，灵敏、协调、速度、力量等身体素质得到有效发展。2.积极参与绳中绳活动，并能把绳中绳运用到花样跳绳表演中，在表演中展现自信、阳光、充满活力的精神面貌；能正确对待观众的评价；在练习时能选择适合的练习场地和距离，有一定的安全运动意识。3.遵守规则，积极参与各种绳中绳活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中能充分展示自我，积极体验参与的乐趣，主动帮助节奏感不好、动作不协调的伙伴。
主要教学内容 各种身姿跳长绳、绳中绳
重难点 教师教 学 教学方法的重难点：（1）情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练双摇摇跳的各种练习活动。（2）讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力强的特点，引导学生进行直观的学练，并对关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导。（3）游戏竞赛法：组织不同小组间的技能展示和比赛，提高学生学习兴趣。（4）动作迁移法：利用学生已有的动作经验，进行科学有序的巧妙转化。
学生学 习 1.学生学习的重难点：（1）双绳的节奏一致、摇与跳的协调配合。（2）在跳绳时克服畏惧心理，保持情绪的稳定。
安全保障 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置好场地及器材。 2.讲清学练要求，确保练习有序。 3.合理组织调控，注意练习规范。 4.加强小组长的运用。 5.充分放松。 场地器材 空旷的场地一块，4米左右的绳子N条、短绳N条、音响1个
教学过程
前期拍摄 后期制作
流程 内 容 镜头 配音旁白 文字提示 音乐 时间
微课片头 片头、教材分析、学情分析微视频 PPT 同学们，欢迎来到花式跳绳第15课双飞燕 无 轻音乐 28秒
教师语言教学情境引入 活动准备、完整动作示范、活动介绍 视频、PPT 本课将以4个活动进行学练绳中绳 无 Last stop 27秒
情境一 矫健的身姿 全景固定镜头加讲解加慢镜头 通过跳长绳练习，培养学生的在长绳中的反应能力，提升跳长绳的适应性 跳长绳、长绳中改变节奏的多种跳法 Last stop 46秒
情境二 灵活的节奏 全景固定镜头加讲解加慢镜头 长短绳节奏一致，短绳跟长绳节奏，长绳跟短绳节奏 长短绳节奏一致练习 Last stop 84秒
情境三 飞舞的双绳 全景固定镜头加讲解加慢镜头 尝试、体验绳中绳跳，以死绳过度到活绳方式练习 大胆尝试绳中绳跳 Last stop 26秒
情境四 欢乐的协作 全景固定镜头加讲解加慢镜头 多人多绳绳中绳，体验不一样的绳中绳，发散思维创新多种多样绳中绳动作 摇绳者跳绳的绳中绳练习 Last stop 87秒
评价 绳中绳的练习、完成评价 PPT 长绳的多形式跳法双绳节奏一致能完成绳中绳绳中绳活绳进出多形式绳中绳的运用 Last stop 5秒
微课教学反思（自我评价） 本次课是基于长绳的基础上进行的创新，通过各种方式的交叉绳，让学生明白长绳还可以有很多种变化，能有效的打开学生的想象空间。通过在长绳里跳短绳增加跳绳难度，提高学生学习兴趣，让学生对动作充满了挑战热情。(共10张PPT)
双飞燕（绳中绳_单摇跳）
教材分析
绳中绳是在基本长、短绳跳拓展开的花样跳绳内容，经常进行练习，能有效地增强心肺功能，发展学生的合作和身体协调、力量、速度、耐力和弹跳力等素质，能激发学生主动性、创造性，为今后学习其他类运动奠定好基础。绳中绳具有表演和健身价值外，还能很好地促进学生神经系统发育，提高节奏感、平衡能力，有效增强肌肉力量、肌肉耐力及动作速度，对培养学生的表演意识、勇敢顽强、不怕挫折以及自尊自信、乐观开朗、丰富想象、勇敢坚毅等意志品质具有独特的价值。
学情分析
水平三六年级的学生活泼好动，创造能力强，注意力比较集中，纪律意识较强。经过之前的学习，他们已掌握了个人单摇跳和长绳跳的知识和技能，在跳绳练习中具有一定的安全意识，已为本次课的绳中绳学习打下了坚实的基础。六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身体素质有大幅度提高，这为绳中绳跳学习提供了基本保障。根据该年龄阶段的学生身心发展特点，本课主要采取辅助练习、尝试练习、探究动作的方法，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试练习，重复练习，通过在尝试、挑战中不断掌握基本技能，达成学习目标。
学习重点
学习难点
双绳的节奏一致
摇、跳绳节奏感
摇绳动作方法
摇绳人之间的协调默契配合。
学习重难点
学习活动
情境一
（矫健的身姿）
1
情境二
（灵活的节奏）
2
情境三
（飞舞的双绳）
3
情境四
（欢乐的协作）
4
场地器材
空旷的场地一块
长绳15根、短绳15条
音响一个
情境一
矫健的身姿
（长绳中的协调灵敏性和节奏感练习）
情境二
灵活的节奏
（长短绳节奏一致练习）
情境三
飞舞的双绳
（绳中绳多方式尝试练习）
情境四
欢乐的协作
（多人多绳绳中绳练习）
绳中绳五星评价标准
长绳中的多形式跳法
双绳节奏一致
能完成绳中绳
绳中绳活绳进入
多形式绳中绳的运用双飞燕（绳中绳）家庭作业
花式跳绳单元 第15课时
锻炼目标 知道通过抓、举、推哑铃和不同动作跳的练习作用，发展上下肢灵敏和力量等身体素质。 2.积极主动参与锻炼，培养运动意识。 3.遵守规则，培养良好的亲子关系和克服困难坚持锻炼的意志品质。
锻炼内容 独立活动 专项练习活动 抓、举、推哑铃每个动作20次，完成3-5组
补偿性练习活动 两脚交替跳、前后点地跳、提膝跳每个动作20次，完成3-5组。
亲子活动 高阶拍手游戏、绳中绳练习。
锻炼重难点 重点：灵敏、力量练习时，正确完成动作。 难点：合理分配练习时间和体能。
场地器材 器材准备：1公斤哑铃一副（可以用类似重量的物品代替）、长绳、短绳各一副。 场地：家里的阳台或走廊、或客厅或小区空旷场地。
注意事项 穿便于运动的服装，活动前要热身，活动后要放松。 家长做到安全监督。 在家运动不要扰民。

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