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生命安全教育五年级第8课时教学设计
课题 《好习惯伴我一生》 单元 第8课时 学科 生命安全 年级 五年级
学习 目标 认识到好习惯对生活的重要性。 培养良好的生活习惯和学习习惯。 提高自我管理能力和自律性。
重点 懂得养成好习惯的重要性。
难点 学会如何养成好习惯。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 观看视频。 好习惯是财富，让我们终身受益;而不良的习惯往往影响人的外在形象和身心健康。怎样养成好习惯、改掉坏习惯呢 让我们坚持从现在做起从点滴小事做起，告别陋习，与好习惯做朋友成就美好人生! 大声朗读，通过观看视频和问题来引入怎么开玩笑，了解今天学习的主要内容。 观看视频 引入激发学生学习兴趣，启发思维。
讲授新课 一、好习惯好人生 有人喜欢喝茶，有人却喜欢喝白开水;有人喜欢饭前喝汤，有人却喜欢饭后喝汤·····这些在我们生活中长期养成的、不易改变的行为方式，就是习惯。俗话说，习惯成自然。它天天伴随着我们，并影响我们的一生。
最重要的东西： 有一年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有记者问其中一位物理学家:“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪个实验室里学到的呢 ”这位诺贝尔物理学奖获得者平静地回答:“是在幼儿园。”
记者感到非常惊讶，又问道:“为什么是在幼儿园呢 您在幼儿园里学到了什么呢 ”
他微笑着回答.“在幼儿园里，我学会了很多很多。比如，把自己的东西分一半给小伙伴;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;饭前要洗手;午饭后要休息;做了错事要表示歉意;学习要多思考，要仔细观察大自然。我认为，我学到的全部东西就是这些。”所有在场的人都对他的回答报以热烈的掌声。
“播种一次行动，收获一种行为;播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。”好习惯是人生的基石，可以成就美好人生。
好习惯有益于我们的身心健康，提高我们的生活质量。多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力!
姑姑从小就喜欢阅读。她知识渊博、谈吐优雅，大家都喜欢她。
小华从上小学起就自己整理床铺，他的自我管理能力很强。 爸爸不抽烟、不嚼槟榔。他的牙齿特别健康，看他笑得多灿烂! 爷爷一直有早睡早起的习惯，每天早上都坚持慢跑。他已经70多岁了，腿脚还那么灵便!
哪些好习惯，让你的身心更健康，让你的生活更美好
我的好习惯:早睡早起，保持充足的睡眠。坚持每天进行适量的运动。保持积极的心态，面对生活中的挑战。学习好习惯：在学校上课认真听老师听讲，不开小差。按时完成当天作业，作业要干净整洁。
积极发言，先起立后站直再开口。在家养成阅读的好习惯，每天至少阅读半小时。保持正确的写字看书姿势。提前预习第二天要学习的内容，学会自己整理书包和文具。
健康好习惯：早晚刷牙，饭后便后要洗手。不吃不卫生的零食，不买小摊食品。按时做两操，养成良好的作息习惯，避免熬夜。学会如何预防意外伤害，如交通安全、游泳安全等。 生活好习惯：每晚准备好第二天的学习用品。早睡早起，不赖床，早起锻炼身体。按时吃饭，少吃零食，爱惜粮食。爱护课本，爱惜学习用品。自己穿衣服，系鞋带做事有计划，不拖延。懂得合理安排时间，在规定的时间完成。具有良好的心理素质，遇到事情不轻易气馁。 二、小陋习 大问题 生活中的很多小陋习，会对我们的身心健康产生不利影响，甚至可能造成严重的后果。我们千万不能听之任之，任其发展。
小心，别成为低头族。随着智能手机的广泛应用，我们身边的低头族多了起来。有些人无论是休息，还是学习、工作，甚至在走路、坐车时，都低头玩着手机，沉迷于手机游戏、聊天、抢红包等。
长期低头玩手机,会导致颈椎异常,引起颈椎病,使眼睛易患结膜炎和干眼症,还会诱发近视等,严重影响我们的身体健康。
沉迷于玩手机,会疏忽与家人之间的沟通,亲人之间容易产生疏离感。
沉迷于玩手机，还容易带来安全隐患，引发交通事故或意外伤害。
经常低头玩手机还会带来哪些危害 你听说过这样的事件吗
危害：坐着累、站着累，身体莫名其妙被掏空，很乏力， 只想躺着。经常头晕头痛、脑袋昏昏沉沉。记性变差。没有以前聪明了。
事件：小明在过马路时，由于低头玩手机，没看清楚红绿灯，导致闯红灯被小摩托车撞伤了。
还有很多不良习惯会直接影响我们的生活和身体健康，你知道吗 下面就让我们一起来学习学习吧!
经常睡懒觉容易引起人的惰性，使大脑营养不足，感到乏力、精神萎靡;经常睡懒觉还会引起血液循环不畅，对身体健康极为不利。
抠鼻子很不雅观，经常抠鼻子还会伤害鼻黏膜，轻则容易造成鼻子出血，严重的还可能得鼻炎。手上沾染的各种细菌、病毒可能通过鼻腔感染人体，使人染上疾病。
睡前吃零食：睡前吃零食可能导致消化不良，影响睡眠质量。睡前吃零食可能会导致体重增加影响身体健康。 赶快来照照这三面镜子，看看自己有哪些不良习惯。
三、好习惯重养成 生活中，你有很多好习惯，也可能有一些坏习惯。没关系，好习惯可以养成，坏习惯也可以改掉。
榜样法。从身边的同学、亲友中找一个具有某种好习惯的人，确定为学习榜样。经常与榜样沟通，时时向榜样学习、看齐。 反复训练法。严格按照目标和计划反复训练，持之以恒让行动转化为习惯。
层次目标法。确定要培养的习惯目标，把大目标分解成阶段性的具体小目标，做到循序渐进。同时，把计划书贴在自己经常能看到的地方，以此提醒自己完成。
奖惩监督法。请他人监督约束或实行自我赏罚。若自己没有实现预期目标，就要对自己实行一定的惩罚;若实现了目标，可以用不同的方式奖励自己。
养成好习惯，你还有哪些金点子
设定明确的目标，并制定计划。
找到一起努力的伙伴，互相监督和鼓励。
定期检查自己的习惯养成进度，并根据实际情况进行调整。
知识拓展 21天养成好习惯 好习惯的养成，并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。
研究发现，连续21天以上的重复会形成习惯，85天以上的重复会形成稳定的习惯。所以，一个观念如果被你验证了21次以上，它就会变成你的信念。好习惯的养成大致分成三个阶段:
第一个阶段一般是第1~7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然、不舒服。第二个阶段一般是第8~21天，这个阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然、比较舒服了，但是一不留意，还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己去改变。第三个阶段一般是第22~85天，这个阶段的特征是“不经意、自然”。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨过这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一部分，会自然而然地不停为你“效劳”。
养成一个好习惯也许只需要21天，但坚持一个好习惯需要一辈子。 根据自身实际，为自己养成某个好习惯(或改掉某个不良习惯)制订一份行动计划书，并邀请父母监督计划的执行情况。
与好习惯做朋友 与不良习惯说再见
我想养成的好习惯：每天喝三杯热水。
我想改掉的不良习惯：喝可乐饮料。
我打算这么做：买个可爱的保温杯，带着上课。
奖惩措施：奖励是看一场电影，惩罚是做一次大扫除。
制订人：XXX 监督人：XXX 一个月后，和你的监督人一起检查，你发生了哪些变化 有了哪些收获
变化：
我每天都坚持喝三杯水，皮肤变得更好了，身体更健康了。已经养成每天喝水的好习惯，离不开喝水了。
收获：
喝水有助于排毒减肥大吃大喝后身体毒素就会累积如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。
水有助于肌肉的增强人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也变得会松弛。
多喝水有助于避免便秘，想不便秘，还想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪就不能代谢，体重反而增加。
学生阅读教材了解养成好习惯的重要性。 学习好习惯的养成 回答问题 知识拓展 学习小陋习大问题 回答问题 学习生活中的不良习惯 学习好习惯的养成 学习知识拓展。 完成计划制定 用小故事引入课堂所学知识，吸引学生加入课堂的注意力和专注度，引出养成好习惯的课堂内容。 引导学生通过故事情节场景来学习如何养成好习惯和什么是好习惯。 引导学生进行思考哪些好习惯会让你身心更健康，在问题中探讨所学。 拓宽学生知识面 图文结合并且情景模拟，引导学生明确哪些行为习惯是错误的，这些错误习惯会造成哪些影响，加深所学。 通过提问引导学生分析经常低头玩手机的危害，培养学生的思考能力和表达能力。 引导学生学习生活中的不良习惯，以及不良习惯造成的对身体的危害有哪些，引导学生有则改之无则加勉。 引导学生学习好习惯如何养成，以及教授一些好习惯的养成方法。培养学生的学习能力。 拓展学生的知识面，加深学生的了解，巩固学生本课时的内容 引导学生结合自身实际完成养成好习惯的计划制定，通过计划监督和制约自己的行为，在实践中加深所学知识的理解。
课堂练习 思考为什么要学习和强调养成好习惯呢？
好习惯可以帮助我们更有效地管理时间和精力，提高工作效率和生活质量。
好习惯还能帮助我们保持身心健康，提高免疫力，预防疾病。
此外，好习惯还能帮助我们建立良好的人际关系，提高人际交往能力。
因此，养成好习惯对我们的生活和工作都有很大的益处。 完成练习 积极发言，举手回答。 引导学生巩固本课所学。
课堂小结 我的收获 1.通过今天的学习，我知道养成好习惯的重要性，知道哪些行为是正确的，哪些行为是错误的。 3.今天我给自己涂上_____颗星。 学生总结发言 小结提升感悟。
板书 养成好习惯、快乐伴我行， 好习惯成就一生、坏习惯毁人前程。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共43张PPT)
《好习惯伴我一生》
湘教版生命与安全
五年级第八课时
内容总览
03
目录
新知导入
好习惯好人生
小陋习大问题
知识拓展
05
课堂练习
06
课堂总结
04
02
01
教学目标
认识到好习惯对生活的重要性。
培养良好的生活习惯和学习习惯。
提高自我管理能力和自律性。
新知导入
新知导入
好习惯是财富，让我们终身受益;而不良的习惯往往影响人的外在形象和身心健康。怎样养成好习惯、改掉坏习惯呢 让我们坚持从现在做起从点滴小事做起，告别陋习，与好习惯做朋友成就美好人生!
新知讲解
有人喜欢喝茶，有人却喜欢喝白开水;有人喜欢饭前喝汤，有人却喜欢饭后喝汤·····这些在我们生活中长期养成的、不易改变的行为方式，就是习惯。俗话说，习惯成自然。它天天伴随着我们，并影响我们的一生。
一、好习惯 好人生
新知讲解
有一年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
人们对于诺贝尔奖获得者非常崇敬，有记者问其中一位物理学家:“在您的一生里，您认为最重要的东西是在哪所大学、哪个实验室里学到的呢 ”这位诺贝尔物理学奖获得者平静地回答:“是在幼儿园。”
记者感到非常惊讶，又问道:“为什么是在幼儿园呢 您在幼儿园里学到了什么呢 ”
最重要的东西
新知讲解
他微笑着回答.“在幼儿园里，我学会了很多很多。比如，把自己的东西分一半给小伙伴;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;饭前要洗手;午饭后要休息;做了错事要表示歉意;学习要多思考，要仔细观察大自然。我认为，我学到的全部东西就是这些。”所有在场的人都对他的回答报以热烈的掌声。
最重要的东西
新知讲解
“播种一次行动，收获一种行为;播种一种行为，收获一种习惯;播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。”好习惯是人生的基石，可以成就美好人生。
好习惯有益于我们的身心健康，提高我们的生活质量。多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力!
新知讲解
姑姑从小就喜欢阅读。她知识渊博、谈吐优雅，大家都喜欢她。
小华从上小学起就自己整理床铺，他的自我管理能力很强。
新知讲解
爸爸不抽烟、不嚼槟榔。他的牙齿特别健康，看他笑得多灿烂!
爷爷一直有早睡早起的习惯，每天早上都坚持慢跑。他已经70多岁了，腿脚还那么灵便!
新知讲解
哪些好习惯，让你的身心更健康，让你的生活更美好
我的好习惯:
早睡早起，保持充足的睡眠。
坚持每天进行适量的运动。
保持积极的心态，面对生活中的挑战。
知识拓展
在学校上课认真听老师听讲，不开小差。
按时完成当天作业，作业要干净整洁。
积极发言，先起立后站直再开口。
在家养成阅读的好习惯，每天至少阅读半小时。
保持正确的写字看书姿势。
提前预习第二天要学习的内容，学会自己整理书包和文具。
学习好习惯
知识拓展
早晚刷牙，饭后便后要洗手。
不吃不卫生的零食，不买小摊食品。
按时做两操，养成良好的作息习惯，避免熬夜。
学会如何预防意外伤害，如交通安全、游泳安全等。
健康好习惯
知识拓展
每晚准备好第二天的学习用品。
早睡早起，不赖床，早起锻炼身体。
按时吃饭，少吃零食，爱惜粮食。
爱护课本，爱惜学习用品。
自己穿衣服，系鞋带做事有计划，不拖延。
懂得合理安排时间，在规定的时间完成。
具有良好的心理素质，遇到事情不轻易气馁。
生活好习惯
新知讲解
二、小陋习 大问题
生活中的很多小陋习，会对我们的身心健康产生不利影响，甚至可能造成严重的后果。我们千万不能听之任之，任其发展。
新知讲解
小心，别成为低头族
随着智能手机的广泛应用，我们身边的低头族多了起来。有些人无论是休息，还是学习、工作，甚至在走路、坐车时，都低头玩着手机，沉迷于手机游戏、聊天、抢红包等。
新知讲解
长期低头玩手机,会导致颈椎异常,引起颈椎病,使眼睛易患结膜炎和干眼症,还会诱发近视等,严重影响我们的身体健康。
沉迷于玩手机,会疏忽与家人之间的沟通,亲人之间容易产生疏离感。
新知讲解
沉迷于玩手机，还容易带来安全隐患，引发交通事故或意外伤害。
经常低头玩手机还会带来哪些危害
你听说过这样的事件吗
新知讲解
危害：
坐着累、站着累，身体莫名其妙被掏空，很乏力， 只想躺着。经常头晕头痛、脑袋昏昏沉沉。记性变差。没有以前聪明了。
事件：
小明在过马路时，由于低头玩手机，没看清楚红绿灯，导致闯红灯被小摩托车撞伤了。
新知讲解
还有很多不良习惯会直接影响我们的生活和身体健康，你知道吗
下面就让我们一起来学习学习吧!
新知讲解
经常睡懒觉容易引起人的惰性，使大脑营养不足，感到乏力、精神萎靡;经常睡懒觉还会引起血液循环不畅，对身体健康极为不利。
抠鼻子很不雅观，经常抠鼻子还会伤害鼻黏膜，轻则容易造成鼻子出血，严重的还可能得鼻炎。手上沾染的各种细菌、病毒可能通过鼻腔感染人体，使人染上疾病。
新知讲解
睡前吃零食：睡前吃零食可能导致消化不良，影响睡眠质量。睡前吃零食可能会导致体重增加影响身体健康。
新知讲解
赶快来照照这三面镜子，看看自己有哪些不良习惯。
不刷牙
不洗脚
饭前便后不洗手
不按时作息
不吃早饭
暴饮暴食
躺着看书
趴在桌上写字
躺着看手机
新知讲解
三、好习惯 重养成
生活中，你有很多好习惯，也可能有一些坏习惯。没关系，好习惯可以养成，坏习惯也可以改掉。
新知讲解
榜样法。从身边的同学、亲友中找一个具有某种好习惯的人，确定为学习榜样。经常与榜样沟通，时时向榜样学习、看齐。
我要学习小琪，坐姿端正!
反复训练法。严格按照目标和计划反复训练，持之以恒让行动转化为习惯。
又到跑步的时间了...
新知讲解
层次目标法。确定要培养的习惯目标，把大目标分解成阶段性的具体小目标，做到循序渐进。同时，把计划书贴在自己经常能看到的地方，以此提醒自己完成。
跑步计划
第一周:每天跑步10分钟
第二周:每天跑步15分钟
第三周:每天跑步20分钟
第四周:每天跑步25分钟
一个月后:每天跑步半小时
新知讲解
奖惩监督法。请他人监督约束或实行自我赏罚。若自己没有实现预期目标，就要对自己实行一定的惩罚;若实现了目标，可以用不同的方式奖励自己。
爸爸，我这周每天阅读半小时，周末我们出去郊游，奖励一下我吧!
养成好习惯，你还有哪些金点子
新知讲解
设定明确的目标，并制定计划。
找到一起努力的伙伴，互相监督和鼓励。
定期检查自己的习惯养成进度，并根据实际情况进行调整。
知识拓展
21天养成好习惯
好习惯的养成，并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。
研究发现，连续21天以上的重复会形成习惯，85天以上的重复会形成稳定的习惯。所以，一个观念如果被你验证了21次以上，它就会变成你的信念。好习惯的养成大致分成三个阶段:
知识拓展
第一个阶段一般是第1~7天，这个阶段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然、不舒服。
第二个阶段一般是第8~21天，这个阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然、比较舒服了，但是一不留意，还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己去改变。
知识拓展
第三个阶段一般是第22~85天，这个阶段的特征是“不经意、自然”。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨过这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一部分，会自然而然地不停为你“效劳”。
养成一个好习惯也许只需要21天，但坚持一个好习惯需要一辈子。
知识拓展
根据自身实际，为自己养成某个好习惯(或改掉某个不良习惯)制订一份行动计划书，并邀请父母监督计划的执行情况。
知识拓展
与好习惯做朋友 与不良习惯说再见
我想养成的好习惯：
我想改掉的不良习惯：
我打算这么做：
奖惩措施：
制订人： 监督人：
年 月 日
知识拓展
与好习惯做朋友 与不良习惯说再见
我想养成的好习惯：每天喝三杯热水。
我想改掉的不良习惯：喝可乐饮料。
我打算这么做：买个可爱的保温杯，带着上课。
奖惩措施：奖励是看一场电影，惩罚是做一次大扫除。
制订人：XXX 监督人：XXX
2023 年 10 月 26 日
知识拓展
一个月后，和你的监督人一起检查，你发生了哪些变化 有了哪些收获
知识拓展
变化：
我每天都坚持喝三杯水，皮肤变得更好了，身体更健康了。已经养成每天喝水的好习惯，离不开喝水了。
收获：
喝水有助于排毒减肥大吃大喝后身体毒素就会累积如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。
水有助于肌肉的增强人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内
的肌肉弹性就会下降，皮肤也变得会松弛。
多喝水有助于避免便秘想不便秘，还想减轻体重，又不喝足够
的水，身体的脂肪就不能代谢，体重反而增加。
课堂练习
思考为什么要学习和强调养成好习惯呢？
新知讲解
动画制作的
好习惯可以帮助我们更有效地管理时间和精力，提高工作效率和生活质量。
好习惯还能帮助我们保持身心健康，提高免疫力，预防疾病。
此外，好习惯还能帮助我们建立良好的人际关系，提高人际交往能力。
因此，养成好习惯对我们的生活和工作都有很大的益处。
课堂总结
我的收获
通过今天的学习，我知道____________________，知道___________________，___________________。
今天我给自己涂上_____颗星。
养成好习惯的重要性
哪些行为是正确的
哪些行为是错误的
板书设计
养成好习惯、快乐伴我行，
好习惯成就一生、坏习惯毁人前程。
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