资源简介

(共22张PPT)
01
克服懒惰，做到自律
你有没有想过，每次学习，为什么要做一大轮所谓的“思想挣扎”？
　　许多人往往会苦于自己的“拖延症”和“懒癌晚期”，可一旦真的想有所改善却又无从下手。好不容易开始学习了，稍微放松一下，就又什么都不想干了。总之，让自己行动起来很难，而行动之后坚持下去又很难。
为什么自律就是这么痛苦？
自律
其实，不是自律痛苦，而是你没有找到正确的方法，所以才让你感到这么痛苦而已。
我们懒惰的原因有哪些
任务太繁重，不知如何开始；
心情不好，身体不好，精神不好；
缺乏动力，对学习提不起兴趣；
害怕失败，不想让自己获得打击；
习惯性逃避，不想费力气动脑子。
懒惰是我们人类的本性所在，不要责怪自己是一个懒惰的人，我们都多多少少的带有一些。但如果你认识到你的懒惰开始给你捣乱，毁掉你的学习生活的时候，你就应该作出一些改变了。
那么如何克服懒惰？
养成习惯
可不要小看习惯的力量，它非常的强大，而且我们也可以通过习惯来养成新学习的动力，并成就更优秀的自己。
我们大脑在一天中会有很多个指令需要去思考和执行，然而每一次思考都是对大脑精力的一种消耗，如果我们这一天过度用脑的话，我们会不由自主的感到身心疲惫。但是如果你养成习惯的话，将你每次的行动都植入到你的潜意识里，那样你可以不用占用大脑消耗的精力，直接执行就好了。也给我们的大脑减轻了很多的负担。
那么我们要养成哪些习惯呢？
坚持每日阅读1小时
坚持完成每日作业
坚持预习和复习
坚持早起。立刻行动
最后坚持运动
如果心里面有想法，就赶紧行动，不要犹豫，不要徘徊。直接开始去做就好了。那我们如何去执行呢？
一个养成良好习惯的公式，这个公式很简单，
时间+地点 ！
更简单的说法就是学习生活计划表
别忘了为自己设计奖励制度
奖励是驱动我们坚持的一个重要方法，有时，快乐不是奖励本身，而是获得奖励的乐趣。可以向家人求助设立奖励机制，在完成阶段的任务后，可以奖励自己一场电影，一次短途旅游，一杯奶茶等等。
01
寄语
同学们，懒惰会毁了我们的生活，
不要放任自己的懒惰，
养成自律好习惯，
从现在做起！
01
教育班会
谢 谢 大 家

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