资源简介

(共36张PPT)
体育运动安全
吉林版 八年级下
新知导入
新知导入
新知导入
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
新知讲解
活 动
观察与比较
请仔细观察右侧两幅图， 看看有什么区别。判断一下, 哪一幅图中的同学在运动中更安全？
你的结论是：
图B运动中更安全：身穿运动服，脚穿运动鞋。
图A 图B
新知讲解
防止运动伤害的常规要求有哪些？
运动着装
适合的运动着装,是体育运动安全的保证。参加体育运动时,应尽量穿适合运动特点的运动服和运动鞋。同时,衣服上不要别胸针和校徽等硬物,口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品,尽量不戴眼镜,女生头上不要别发卡等。
防止运动伤害的常规要求
哇，发卡把我的
头皮扎破了!
新知讲解
运动场地
运动前检查运动场地是否凹凸不平,是否有积水,是否有石块、铁钉等杂物。
运动器械
运动前检查运动器械是否有损坏、脱落、松动等情况,测试其安全性。
新知讲解
热身运动
在剧烈运动前,要做好热身运动、使肌肉更松弛、关节更灵活，避免运动损伤的发生。
运动技巧
运动应由低到高逐步增加难度。不能盲目冒进地做高难度动作，否则容易造成运动损伤。
新知讲解
运动中的保护与帮助
在一些技术动作的学习中,应有保护设施和措施,保护与帮助的方法和手段应正确。
运动中的组织与管理
在体育运动中要听从老师指挥,服从组织和管理。例如,在推铅球练习时, 等待练习的同学必须站在安全的地方。
新知讲解
重视运动前的准备活动
运动前不做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因。准备活动不充分,肌肉、内脏、 神经系统机能得不到有效调动,肌肉供血量不足，会导致动作僵硬和不协调。在这样的身体状态下进行剧烈活动,极易造成运动损伤。
小资料
新知讲解
运动后不宜立即洗澡
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。如果这时立即去洗热水澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉的流量,这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,容易导致大脑缺血等症状发生,如果立即洗冷水澡，也会对身体有害。
小资料
新知讲解
（1）短跑项目不串道；中长跑项目不挤推;跨栏跑项目摆动腿不撞栏。
（2）背越式跳高不硬挺身体直压横杆，以免造成腰部损伤。
（3）急行跳远起跳时，脚不要踏踩木制起跳板前沿，以免踩翻起跳板造成身体伤害。
不同运动项目的运动防护
田径项目的运动防护
新知讲解
（1）在参加篮球、足球等项目的练习和比赛时，要学会保护自己,不要在争抢中因动作粗野而伤及对手或同伴。
（2）在参加棒球、垒球练习和比赛时,一定注意不要用棒伤及他人。
不同运动项目的运动防护
球类项目的运动防护
新知讲解
（1）游泳前应进行健康体检,凡患有癫痫、心脏病、高血压、皮肤病等疾病者不能游泳。
（2）入水前做好充分的准备活动，以免在水下出现肌肉痉挛，发生危险。
（3）不要空腹游泳,以免因头昏乏力出现意外；饭后不要立即游泳，以免发生腹痛现象。
不同运动项目的运动防护
游泳项目的运动防护
这样跳水危险！
我能背向跳水。
新知讲解
（4）不要在游泳池边打闹，以免跌倒发生危险。
（5）不能到江河湖海和水库中沒有安全防护的水域游泳；即使到有安全防护的水域游冰，也应该具备一定的游泳技术并且不能离开防护救生员的视野。
不同运动项目的运动防护
游泳项目的运动防护
新知讲解
游泳时发生肌肉痉挛怎么办
游泳时因水温低等原因引起肌肉痉挛(抽筋)是十分危险的。此时千万不要慌张,可以先深吸一口气,试着用手按摩抽筋的肌肉部位，把抽筋的脚掌努力向上翘,以慢慢缓解抽筋症状，同时，向同伴或其他人呼救,等待救援。
新知讲解
（1）运动前的准备：
思想准备：有足够的安全意识。
物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材。
热身运动：充分的准备活动
想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？
新知讲解
（2）运动中的注意事项
控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。
掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法
注意运动间歇：科学地进行运动
加强保护帮助：同学之间互相帮助
合理补充物质
想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？
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（3）运动后的行为调节
采用正确的休息方式 运动后要注意放松
注意膳食的合理搭配和卫生保健。
想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？
新知讲解
运动损伤的处理常识
为什么要学习和掌握运动损伤的处理常识？
新知讲解
（1）擦伤及其处理:擦伤是因皮肤受外力摩擦破裂所致。创口浅、面积小的擦伤,可以先用无菌生理盐水洗净创口、清除异物,然后用碘伏消毒，用无菌、干燥、透气的纱布包扎即可。
常见的运动损伤及其处理
新知讲解
（2）撕裂伤及其处理:若皮肤撕裂伤口小,经止血、消毒处理后,可贴敷创可贴;伤口较大则需去医院治疗。
常见的运动损伤及其处理
新知讲解
（3）撞伤、肌肉韧带的轻度拉伤及其处理:撞伤是外力作用于人体引起的急性闭合性损伤。伤后应立即实施冷敷、加压包扎、抬高伤肢并休息。24~48小时后可拆除包扎,实施热敷和按摩,待其逐步康复。肌肉韧带等轻度拉伤的处理与撞伤大致相同,不同的是,热敷和按摩在开始时只能施于伤部周围,3天后才能用于受伤部位。
常见的运动损伤及其处理
新知讲解
中暑：
将病人置于阴凉通风处仰卧→头部垫高冷敷→宽衣，用温水、50%的酒精擦身→少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料
昏迷者→点掐内关、人中穴
如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？
新知讲解
运动中腹痛：用手按压腹痛部位→减轻运动强度→点掐穴位
预防：运动前不要过饥过饱；运动前中不要大量喝水；做好准备活动
如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？
新知讲解
岔气：胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”
处理方法：深吸气后憋气→由上向下捶拍胸壁两侧→缓缓呼气→点掐人中、外关穴
如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？
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晕厥：脚高头低平卧→保暖→点掐人中、涌泉、合谷、内关穴→由小腿、大腿推摩
预防：久蹲后慢慢起立；快跑后不要马上停止；避免长时间憋气用力
如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？
新知讲解
骨折：
包扎止血：用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口
临时固定：用木板、竹片将伤肢上下两关节固定
正确运送：运送过程避免移位
预防：正确的落地姿势，加强锻炼，增强肌肉力量
如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？
新知讲解
观察下面三幅图，说一说这位同学在受到撞伤、肌肉韧带轻度拉伤后是怎么做的;再查阅资料,说出每一个步骤的作用。
冷敷：促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。
新知讲解
观察下面三幅图，说一说这位同学在受到撞伤、肌肉韧带轻度拉伤后是怎么做的;再查阅资料,说出每一个步骤的作用。
固定：保护创伤面，减少疼痛。
放松：减少疼痛、肿胀、压痛或痉挛等。
课堂练习
想 一 想：在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？如何安全地进行体育活动？
课堂总结
通过本课的学习，我们懂得安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。确保我们在运动中既锻炼了身体，又陶冶了情操。
板书设计
体育运动安全
防止运动伤害的常规要求
不同运动项目的运动保护
运动损伤的处理常识
作业布置
网上查找更多的体育运动安全知识，然后和同学们一起分享。
谢谢
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吉林版家乡八年级第13课《体育运动安全》教学设计
课题 体育运动安全 单元 第3单元 学科 生命.生态.安全 年级 8年级
学习目标 1.了解防止运动伤害的常规要求。2.掌握不同运动项目的运动保护和运动损伤的处理常识。3.通过学习让学生对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
重点 1.了解防止运动伤害的常规要求。2.掌握不同运动项目的运动保护和运动损伤的处理常识。
难点 通过学习让学生对安全科学的锻炼身体有认识，有自我保护意识。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 展示运动中受伤的图片体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。今天，让我们一起学习《体育运动安全》了解体育运动安全知识吧！出示课题。 观看图片交流 通过展示图片，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 一、活动观察与比较请仔细观察右侧两幅图， 看看有什么区别。判断一下, 哪一幅图中的同学在运动中更安全？你的结论是：______________________学生观察，了解，然后回答。图B运动中更安全：身穿运动服，脚穿运动鞋。二、防止运动伤害的常规要求1.防止运动伤害的常规要求有哪些？（1）运动着装适合的运动着装,是体育运动安全的保证。参加体育运动时,应尽量穿适合运动特点的运动服和运动鞋。同时,衣服上不要别胸针和校徽等硬物,口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、锋利的物品,尽量不戴眼镜,女生头上不要别发卡等。（2）运动场地运动前检查运动场地是否凹凸不平,是否有积水,是否有石块、铁钉等杂物。（3）运动器械运动前检查运动器械是否有损坏、脱落、松动等情况,测试其安全性。（4）热身运动在剧烈运动前,要做好热身运动、使肌肉更松弛、关节更灵活，避免运动损伤的发生。（5）运动技巧运动应由低到高逐步增加难度。不能盲目冒进地做高难度动作，否则容易造成运动损伤。（6）运动中的保护与帮助在一些技术动作的学习中,应有保护设施和措施,保护与帮助的方法和手段应正确。（7）运动中的组织与管理在体育运动中要听从老师指挥,服从组织和管理。例如,在推铅球练习时, 等待练习的同学必须站在安全的地方。小资料：（1）重视运动前的准备活动运动前不做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因。准备活动不充分,肌肉、内脏、 神经系统机能得不到有效调动,肌肉供血量不足，会导致动作僵硬和不协调。在这样的身体状态下进行剧烈活动,极易造成运动损伤。（2）运动后不宜立即洗澡人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。如果这时立即去洗热水澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉的流量,这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,容易导致大脑缺血等症状发生,如果立即洗冷水澡，也会对身体有害。三、不同运动项目的运动防护1.田径项目的运动防护？（1）短跑项目不串道；中长跑项目不挤推;跨栏跑项目摆动腿不撞栏。（2）背越式跳高不硬挺身体直压横杆，以免造成腰部损伤。（3）急行跳远起跳时，脚不要踏踩木制起跳板前沿，以免踩翻起跳板造成身体伤害。2.球类项目的运动防护（1）在参加篮球、足球等项目的练习和比赛时，要学会保护自己,不要在争抢中因动作粗野而伤及对手或同伴。（2）在参加棒球、垒球练习和比赛时,一定注意不要用棒伤及他人。3.游泳项目的运动防护（1）游泳前应进行健康体检,凡患有癫痫、心脏病、高血压、皮肤病等疾病者不能游泳。（2）入水前做好充分的准备活动，以免在水下出现肌肉痉挛，发生危险。（3）不要空腹游泳,以免因头昏乏力出现意外；饭后不要立即游泳，以免发生腹痛现象。 （4）不要在游泳池边打闹，以免跌倒发生危险。（5）不能到江河湖海和水库中沒有安全防护的水域游泳；即使到有安全防护的水域游冰，也应该具备一定的游泳技术并且不能离开防护救生员的视野。 4.想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？（1）运动前的准备：思想准备：有足够的安全意识。物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材。热身运动：充分的准备活动（2）运动中的注意事项控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法注意运动间歇：科学地进行运动加强保护帮助：同学之间互相帮助合理补充物质（3）运动后的行为调节采用正确的休息方式 运动后要注意放松注意膳食的合理搭配和卫生保健。5.小资料：游泳时发生肌肉痉挛怎么办游泳时因水温低等原因引起肌肉痉挛(抽筋)是十分危险的。此时千万不要慌张,可以先深吸一口气,试着用手按摩抽筋的肌肉部位，把抽筋的脚掌努力向上翘,以慢慢缓解抽筋症状，同时，向同伴或其他人呼救,等待救援。 四、运动损伤的处理常识1.为什么要学习和掌握运动损伤的处理常识？体育运动既能强身健体,陶冶性情,又能使我们勇敢顽强,拼搏进取。尽管我们以积极的态度参加锻炼,以科学的方法预防运动损伤的发生,但是体育运动的挑战性、激烈性、对抗性决定了运动损伤是很难避免的。因此,学习和掌握运动损伤的处理常识是十分必要的。2.常见的运动损伤及其处理（1）擦伤及其处理:擦伤是因皮肤受外力摩擦破裂所致。创口浅、面积小的擦伤,可以先用无菌生理盐水洗净创口、清除异物, 然后用碘伏消毒，用无菌、干燥、透气的纱布包扎即可。（2）撕裂伤及其处理:若皮肤撕裂伤口小,经止血、消毒处理后,可贴敷创可贴;伤口较大则需去医院治疗。（3）撞伤、肌肉韧带的轻度拉伤及其处理:撞伤是外力作用于人体引起的急性闭合性损伤。伤后应立即实施冷敷、加压包扎、抬高伤肢并休息。24~48小时后可拆除包扎,实施热敷和按摩,待其逐步康复。肌肉韧带等轻度拉伤的处理与撞伤大致相同,不同的是,热敷和按摩在开始时只能施于伤部周围,3天后才能用于受伤部位。3.如果在运动中出现中暑、运动中腹痛、岔气、晕厥和骨折怎么办？中暑：将病人置于阴凉通风处仰卧→头部垫高冷敷→宽衣，用温水、50%的酒精擦身→少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者→点掐内关、人中穴运动中腹痛：用手按压腹痛部位→减轻运动强度→点掐穴位运动前不要过饥过饱；运动前中不要大量喝水；做好准备活动岔气：胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”深吸气后憋气→由上向下捶拍胸壁两侧→缓缓呼气→点掐人中、外关穴晕厥：脚高头低平卧→保暖→点掐人中、涌泉、合谷、内关穴→由小腿、大腿推摩久蹲后慢慢起立；快跑后不要马上停止；避免长时间憋气用力骨折：包扎止血：用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口临时固定：用木板、竹片将伤肢上下两关节固定正确运送：运送过程避免移位正确的落地姿势，加强锻炼，增强肌肉力量观察下面三幅图，说一说这位同学在受到撞伤、肌肉韧带轻度拉伤后是怎么做的;再查阅资料,说出每一个步骤的作用。 学生思考、交流，然后回答。九、课堂练习想 一 想：在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？如何安全地进行体育活动？ 活动 阅读理解、掌握 交流阅读理解掌握理解回答学习交流回答 通过活动了解在运动中怎样才最安全。了解、掌握防止运动伤害的常规要求。 了解不同运动项目的运动防护。了解掌握运动损伤的处理常识。
课堂总结 通过本课的学习，我们懂得安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。确保我们在运动中既锻炼了身体，又陶冶了情操。 对本课主要内容进行总结梳理。
板书 体育运动安全防止运动伤害的常规要求不同运动项目的运动保护运动损伤的处理常识
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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