资源简介
(共29张PPT)
2 悦纳自己
川教版 六年级 上册
内容总览
教学目标
01
新知导入
02
心灵故事
03
指点迷津
04
活动在线
05
实践指南
06
目录
课堂总结
07
板书设计
08
教学目标
1.了解什么是悦纳自己。
2.掌握悦纳自己的三个方法:客观地对待自己、欣赏自己的优点、接受自己的不足。
3. 帮助学生树立积极的观念,学会欣赏自己、喜欢自己,正视他人的评价,正确对待自己,同时,引导学生欣赏他人,取长补短。
新知导入
播放音频故事:裂缝的水罐
听完故事,你觉得裂缝的水罐还会自责吗?它有发现自己的优点吗?
新知讲解
阅读:7-8页张宁的故事。
尽管张宁在跳舞方面不如别人,但这并不代表她是一个差劲的人。她可以尝试寻找自己擅长的事情,发挥自己的优势,让自己变得更加自信。同时,我们也应该学会接受自己的不足,不要过分追求完美,而是要享受学习和成长的过程。
交流分享: 这个故事给我们的启示是什么?
心
灵
的
故
事
新知讲解
张宁的身体协调度不是那么好,那么她可以每天有规律地进行身体锻炼。也许张宁永远都不可能像刘小萌那样展现出曼妙的舞姿,但是锻炼可以让她保持身体健康。
怎样让张宁走出烦恼?
心
灵
的
故
事
新知讲解
什么是悦纳自己?
悦纳自己,就是要时时看到自己的长处。
★我们每个人都有长处,而且每个人的长处都不一样。
★要看到自身的长处,它们能让我们认识到自己的价值。
指
点
迷
津
新知讲解
怎样悦纳自己?
悦纳自己,更是要接受自己的不足。
①接受不足是指正确地认识自己的不足,了解自己在哪些方面有欠缺。
②接受不足是指勇敢地承认自己在哪些地方存在不足,并坦然地对自己说:“是的,我在这个方面做得还不够好,但这只是暂时的。”
③接受自己的不足意味着积极地向着弥补不足的方向努力。
指
点
迷
津
新知讲解
阅读下面的文字,写出你的答案,你也许能够发现在带着情绪与平静这两种不同的状态下,看问题的视角是不一样的。
在两个班级间的足球比赛中,军军得到了最后一个射门的机会,只有他踢进这个球,他们班才能够进入下一阶段的比赛。结果,他射偏了。
如果你是军军,你会:
A. 又懊恼又沮丧,还很生气,不停地问自己为什么没有踢进去。
B. 比赛过了一天,我平静下来了、我现在只是觉得很遗憾。
实
践
指
南
活动 1 情绪靠边站
新知讲解
我会选择B.
我认为在面对挫折或失败时,情绪的波动是正常的反应。但是,长期的懊恼和沮丧可能不利于个人的心理健康和成长。因此,随着时间的推移,我们应该尝试平静下来,并从失败中吸取教训。
军军已经错过了射门的机会,这是无法改变的事实。他可以感到遗憾,但更重要的是要接受这个事实,并从中学习经验教训。平静下来后,军军可以思考自己的表现,找出自己的不足之处,并努力提高自己的技能和表现。这样可以帮助他更好地面对未来的挑战和机遇。
实
践
指
南
活动 1 情绪靠边站
新知讲解
小
结
面对失败或挫折时,我们要学会如何平静地面对挫折,避免因情绪波动而做出冲动的决定,保持积极的心态,避免陷入消极情绪无法自拔。
新知讲解
活
动
在
线
活动 2 有不足?没关系
很多同学一想到自己的不足就会皱眉头,总是在思索如何才能摆脱它们。对于自己的不足,总是不愿意被别人提起,也不愿意与老师或者父母交流。悦纳自己的人,是不会逃避自己有不足这个现实的,下面这个活动可以帮助你以一种积极的方式正视自己的不足。
全班同学一起来做这个活动,每位同学根据自己的情况将下面这段话补充完整,并依次在全班同学面前读出来。注意在读“没关系”三个字时,要读得响亮和肯定。你会发现,每个人都有不足,但是大家对于自己的不足有着不同的想法和做法,你喜欢什么样的做法呢?
新知讲解
活
动
在
线
我有不足之处,它是我在数学考试中经常犯错。但是,没关系!为了改正我的不足,我可以做的是加强对数学知识的理解和记忆,多做练习题,提高自己的解题能力。即使暂时因为这些不足,我不能很好地完成某些事情,我也会学着安慰自己,我会对自己说:“最重要的是我不会放弃努力!”
新知讲解
小
结
我们每个人都有自己的不足,但是我们不能因为这些不足就否定自己。相反,我们应该积极面对它们,采取有效的措施来改进自己。同时,我们也应该学会自我安慰,鼓励自己不断努力,相信自己可以克服困难。只有这样,我们才能不断进步,成为更好的自己。
新知讲解
活
动
在
线
活动 3 欣赏自己,欣赏别人
准备一个纸盒,里面装有写着同学们学号的纸条。
以击鼓传花的形式选出要发言的同学,请该同学从盒子里抽出两张纸条。
发言的同学要先说出一条自己的优点,然后再分别说出两张纸条上的学号所对应的两位同学的优点。
同学们共同选出将自己的优点和别人的优点说得最准确的人,并给予该同学奖励。
思考:当别人说到你的优点时,你是否很惊讶自己原来还有这些优点?
新知讲解
活
动
在
线
当你被要求说出自己的优点时,你是否一时间想不到自己有哪些优点?这是不是因为我们总关注着自己的缺点而忽略了自己的优点呢?
当我们被要求说出自己的优点时,我们可能会一时间想不到自己有哪些优点。这是因为我们往往更加关注自己的缺点,而忽略了自己的优点。同样,当我们被要求说出别人的优点时,我们可能会很惊讶原来别人还有这些优点。这是因为我们往往更加关注自己的优点,而忽略了别人的优点。
新知讲解
活
动
在
线
每个人都有自己的优点和缺点,这是很正常的。但是,我们不能只关注自己的缺点而忽略自己的优点。同样,我们也不能只关注别人的缺点而忽略别人的优点。我们应该学会欣赏自己和欣赏别人,这样才能更好地发挥自己的优点和长处,同时也能更好地理解和接纳别人的优点和长处。
我们应该更加关注自己的内心世界,了解自己的价值观和人生目标。只有真正了解自己,才能更好地了解别人,才能更好地与他人沟通和交流。同时,我们也应该更加关注他人的内心世界,了解他人的价值观和人生目标,这样才能更好地理解别人的想法和行为方式。
新知讲解
小
结
我们要正确地看待自己和他人,学会欣赏自己和欣赏别人都很重要哟!
新知讲解
活
动
在
线
有一个小男孩是个孤儿,他觉得自己活在这个世界上没有什么价值,没有人爱他,他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说,给了他一块石头,让他到市场上去卖。
在市场上有人觉得好奇,随便给他开了个价钱,他不卖。别人以为这块石头是个宝石,于是价钱越涨越高,简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天,神父让他到黄金市场去卖,结果到收市的时候,价钱已经出到了昨天的十倍。第三天,他去宝石市场去卖石头,价钱已经涨了百倍。
由于他始终不肯卖,别人都认定这块石头是无价之宝。
活动4 说一说,你知道的有关悦纳自己的故事?
新知讲解
活
动
在
线
石头还是那块石头,但随着时间和地点的不同,别人对它的评价却不一样了。
那个小男孩认为自己活着没有什么意义,实际是不接纳自己的表现。
其实,我们每个人就像是那块石头,如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头,那么别人也就会认为你一钱不值:如果你认为自己是一块宝石,那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的,我们要活出生命的价值,要得到别人的尊重,首先要愉悦地接纳自我,并通过各种方式不断完善自己。
思考:
神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么 通过这个故事,同学们可以悟出什么道理?
新知讲解
实
践
指
南
如何给自己补充“正能量”呢?
(1)对自己说一些充满希望的话语。
(2)对自己宽容。
(3)把注意力放在积极的方面。
(4)鼓励自己。
新知讲解
想一想,怎样完善你自己?
拓
展
延
申
(1)了解自己的长处和短处 。
(2)不断学习和成长 。
(3)接受挑战和冒险 。
(4)与他人合作和交流 。
(5)培养积极的心态和自我管理能力。
新知讲解
搜集有关悦纳自己的名言警句。
拓
展
延
申
自我接纳是人生最重要的课题。——荣格
一个人如果能够真正地接纳自己,那么他也就能够接纳别人。
——卡勒德·胡赛尼《追风筝的人》
我们的生活样式,就像一幅油画,从近看,看不出所以然来,要欣赏它的美,就非站远一点不可。 ——叔本华
我们对自己抱有的信心,将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古
走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快。 ——莱辛
课堂练习
说一说你是怎样悦纳自己的,和同学们一起分享。
课堂总结
我们不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜,也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病,应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面,我们要敢于面对,承认它、接受它,学会悦纳自己。同时,我们还应当在学习上、修养上下功夫,培养自己的内在美。
只有不断地完善自我,塑造自我,才能使自己得到不断的发展,成为真正对社会有价值的人,自身的价值也才能体现出来。
亲子分享
亲子分享
父母是如何做到悦纳自己的?
父母在生活和工作中,也一定遇到过不如意的事情,这些事情也会给他们带来一些打击,但是他们会采取有效的办法减少这些事情给自己带来的负面影响,而不是一味地责怪自己。问问你的父母,他们在这样的事情中是如何看待自己,又是如何行动的?如果他们可以积极地看待自己,相信你也可以。
父母遇到不如意时对自身的看法:
父母遇到不如意时的做法:
板书设计
悦纳自己
什么是悦纳自己?
怎样悦纳自己?
学会欣赏自己,欣赏他人
如何给自己补充“正能量”?
谢谢
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川教版心理健康教育六年级
第2课《悦纳自己》教学设计
课题 悦纳自己 单元 第2课 学科 心理健康教育 年级 六年级
教材分析 本课通过“心灵故事”引起学生的思考:有些事情,即使经过自己的努力,也暂时达不到自己想要的结果,你会着急上火,觉得自己不争气吗?通过“活动在线”在课堂上为学生创设一个实践体验,让学生在活动中学会认识自己、悦纳自己,通过接受他人对自己的赞美、欣赏,发现自己的优点,欣赏自己,扬长避短,同时,也要学会欣赏、赞美他人,取长补短;通过“实践指南”引导学生悦纳自己,自己给自己补充“正能量”,对自己说一些充满希望的话,学会自我宽容和鼓励;最后的“亲子分享”活动加强了学生与家庭之间的交流互动,引导学生向父母请教他们悦纳自己的方法,从父母身上学习到积极看待自己的方法。
2.掌握悦纳自己的三个方法:客观地对待自己、欣赏自己的优点、接受自己的不足。
3. 帮助学生树立积极的观念,学会欣赏自己、喜欢自己,正视他人的评价,正确对待自己,同时,引导学生欣赏他人,取长补短。
重点 掌握悦纳自己的三个方法:客观地对待自己、欣赏自己的优点、接受自己的不足。
难点 帮助学生树立积极的观念,学会欣赏自己、喜欢自己,正视他人的评价,正确对待自己,同时,引导学生欣赏他人,取长补短。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 播放音频故事:裂缝的水罐同学们 ,听完故事,你觉得裂缝的水罐还会自责吗?它有发现自己的优点吗?生活中,我们要学会正确对待自身优点和缺点的态度,如何来纳的自己呢? 今天,我们一起学习《悦纳自己》从中寻找答案吧! 出示课题。 故事设疑 通过故事,让学生在思考中,懂得善于悦纳自己,发现自己的长处,愉快的生活。
悦纳自己,更是要接受自己的不足。
①接受不足是指正确地认识自己的不足,了解自己在哪些方面有欠缺。
②接受不足是指勇敢地承认自己在哪些地方存在不足,并坦然地对自己说:“是的,我在这个方面做得还不够好,但这只是暂时的。”
③接受自己的不足意味着积极地向着弥补不足的方向努力。
要记住,即使我们无法做到像别人那么好,但是,在自己不足的方面哪怕取得一点点进步,我们的努力就有意义。三、活动在线活动 1情绪靠边站有时候我们不能接纳自己的不足,不能发现自己的长处,是因为我们被自己的情绪所困扰。张宁一直处于一种难过、沮丧的情绪中,所以她难以看到整件事情的积极面,也难以找到自己努力的方向。在面对失败时,切记不要带着不良情绪来评价自己。阅读下面的文字,写出你的答案,你也许能够发现在带着情绪与平静这两种不同的状态下,看问题的视角是不一样的。在两个班级间的足球比赛中,军军得到了最后一个射门的机会,只有他踢进这个球,他们班才能够进入下一阶段的比赛。结果,他射偏了。如果你是军军,你会: A. 又懊恼又沮丧,还很生气,不停地问自己为什么没有踢进去。B. 比赛过了一天,我平静下来了、我现在只是觉得很遗憾。 我会选择B. 我认为在面对挫折或失败时,情绪的波动是正常的反应。但是,长期的懊恼和沮丧可能不利于个人的心理健康和成长。因此,随着时间的推移,我们应该尝试平静下来,并从失败中吸取教训。 军军已经错过了射门的机会,这是无法改变的事实。他可以感到遗憾,但更重要的是要接受这个事实,并从中学习经验教训。平静下来后,军军可以思考自己的表现,找出自己的不足之处,并努力提高自己的技能和表现。这样可以帮助他更好地面对未来的挑战和机遇。小结:面对失败或挫折时,我们要学会如何平静地面对挫折,避免因情绪波动而做出冲动的决定,保持积极的心态,避免陷入消极情绪无法自拔。活动 2 有不足?没关系很多同学一想到自己的不足就会皱眉头,总是在思索如何才能摆脱它们。对于自己的不足,总是不愿意被别人提起,也不愿意与老师或者父母交流。悦纳自己的人,是不会逃避自己有不足这个现实的,下面这个活动可以帮助你以一种积极的方式正视自己的不足。 全班同学一起来做这个活动,每位同学根据自己的情况将下面这段话补充完整,并依次在全班同学面前读出来。注意在读“没关系”三个字时,要读得响亮和肯定。你会发现,每个人都有不足,但是大家对于自己的不足有着不同的想法和做法,你喜欢什么样的做法呢? 我有不足之处,它是我在数学考试中经常犯错。但是,没关系!为了改正我的不足,我可以做的是加强对数学知识的理解和记忆,多做练习题,提高自己的解题能力。即使暂时因为这些不足,我不能很好地完成某些事情,我也会学着安慰自己,我会对自己说:“最重要的是我不会放弃努力!”小结:我们每个人都有自己的不足,但是我们不能因为这些不足就否定自己。相反,我们应该积极面对它们,采取有效的措施来改进自己。同时,我们也应该学会自我安慰,鼓励自己不断努力,相信自己可以克服困难。只有这样,我们才能不断进步,成为更好的自己。活动 3 欣赏自己,欣赏别人准备一个纸盒,里面装有写着同学们学号的纸条。以击鼓传花的形式选出要发言的同学,请该同学从盒子里抽出两张纸条。发言的同学要先说出一条自己的优点,然后再分别说出两张纸条上的学号所对应的两位同学的优点。同学们共同选出将自己的优点和别人的优点说得最准确的人,并给予该同学奖励。思考:当别人说到你的优点时,你是否很惊讶自己原来还有这些优点?当你被要求说出自己的优点时,你是否一时间想不到自己有哪些优点?这是不是因为我们总关注着自己的缺点而忽略了自己的优点呢?当我们被要求说出自己的优点时,我们可能会一时间想不到自己有哪些优点。这是因为我们往往更加关注自己的缺点,而忽略了自己的优点。同样,当我们被要求说出别人的优点时,我们可能会很惊讶原来别人还有这些优点。这是因为我们往往更加关注自己的优点,而忽略了别人的优点。每个人都有自己的优点和缺点,这是很正常的。但是,我们不能只关注自己的缺点而忽略自己的优点。同样,我们也不能只关注别人的缺点而忽略别人的优点。我们应该学会欣赏自己和欣赏别人,这样才能更好地发挥自己的优点和长处,同时也能更好地理解和接纳别人的优点和长处。 我们应该更加关注自己的内心世界,了解自己的价值观和人生目标。只有真正了解自己,才能更好地了解别人,才能更好地与他人沟通和交流。同时,我们也应该更加关注他人的内心世界,了解他人的价值观和人生目标,这样才能更好地理解别人的想法和行为方式。小结:我们要正确地看待自己和他人,学会欣赏自己和欣赏别人都很重要哟!活动4 说一说,你知道的有关悦纳自己的故事?有一个小男孩是个孤儿,他觉得自己活在这个世界上没有什么价值,没有人爱他,他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说,给了他一块石头,让他到市场上去卖。
在市场上有人觉得好奇,随便给他开了个价钱,他不卖。别人以为这块石头是个宝石,于是价钱越涨越高,简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天,神父让他到黄金市场去卖,结果到收市的时候,价钱已经出到了昨天的十倍。第三天,他去宝石市场去卖石头,价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖,别人都认定这块石头是无价之宝。思考:神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么 通过这个故事,同学们可以悟出什么道理?石头还是那块石头,但随着时间和地点的不同,别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义,实际是不接纳自己的表现。其实,我们每个人就像是那块石头,如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头,那么别人也就会认为你一钱不值:如果你认为自己是一块宝石,那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的,我们要活出生命的价值,要得到别人的尊重,首先要愉悦地接纳自我,并通过各种方式不断完善自己。五、实践指南悦纳自己,就是自己给自己补充“正能量”,这能让我们更多地从正面看待自己,不急不躁,充满自信和自爱。如何给自己补充“正能量”呢?你可以参考下面的一些技巧。(1)对自己说一些充满希望的话语。心理学研究发现,如果你经常对自己说一些消极的话语,你的状况有可能真的变得很糟糕。正如这句话所言:“假如你认为你的未来不太妙,也许你就真的会被绊倒。”当你面对一次准备不充分的考试时,你可以告诉自己: “虽然有我不会的题,但是我会尽力去做,把能够得到的分数都得到。”(2)对自己宽容。每个人都会犯错,我们不会一直犯错,错误只是我们人生中的一个瞬间。错误不是为了让你一蹶不振,它只是在提醒你注意,让你告诉自己:“我犯过错.但是我会尽力改正,因为犯过错,所以我才有机会变得更好。”不是每一次努力都会有收获,但为了每一次收获都必须努力!(3)把注意力放在积极的方面。想想你生活中好的一面。比如,最近生活中有哪些事比较顺利?过去你成功处理了哪些问题,解决了哪些困难? 用积极的方式来应对消极的想法。有了消极的想法不一定要用消极的方式处理。虽然用积极的方式去应对它是一种挑战,但是这能够激发你的潜力。所以问问自己:“我的哪些特点能够帮助我应对目前糟糕的状况?我要如何做才能不这么低沉和沮丧?”(4)鼓励自己。鼓励自己不是自满和骄傲,而是在面对自己的成绩时对自己表示认可。比如,告诉自己:“我在……方面做得还可以。也许并不完美,可是我的同学们都说我做得不错”。六、拓展延伸。想一想,怎样完善你自己?(1)了解自己的长处和短处:要完善自己,首先需要了解自己的优点和不足。你可以通过自我反思或寻求他人的反馈来了解自己的长处和短处。了解自己的长处可以帮助你更好地发挥自己的优势,而了解自己的短处则可以让你更有针对性地改进自己的不足。(2)不断学习和成长:完善自己需要不断学习和成长。你可以通过读书、参加培训、观看视频等方式学习新的知识和技能,不断提高自己的能力和素质。同时,你也需要关注自己的兴趣爱好和激情,寻找自己真正热爱的事情并投入其中。(3)接受挑战和冒险:完善自己需要接受挑战和冒险。只有通过不断地挑战自己和尝试新的事物,你才能不断地成长和进步。不要害怕失败或挫折,而是要勇敢地面对挑战并从中吸取经验和教训。(4)与他人合作和交流:完善自己需要与他人合作和交流。与他人合作可以让你获得新的想法和观点,并帮助你解决问题。同时,与他人交流也可以让你更好地了解自己的优点和不足,并获得他人的支持和鼓励。(5)培养积极的心态和自我管理能力:完善自己需要培养积极心态和自我管理能力。你需要保持积极的态度,并学会自我激励和管理。你可以通过制定目标和计划、保持健康的生活方式、培养良好的习惯等方式来实现自我管理。2.搜集有关悦纳自己的名言警句自我接纳是人生最重要的课题。——荣格一个人如果能够真正地接纳自己,那么他也就能够接纳别人。——卡勒德·胡赛尼《追风筝的人》我们的生活样式,就像一幅油画,从近看,看不出所以然来,要欣赏它的美,就非站远一点不可。——叔本华我们对自己抱有的信心,将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古走得最慢的人,只要他不丧失目标,也比漫无目的地徘徊的人走得快。 ——莱辛 阅读:心灵的故事 阅读、思考、交流。 实践、感受 实践活动 欣赏实践指南拓展延伸 通过对故事的阅读,引导学生了解要悦纳自己,走出自己的烦恼。 通过阅读、思考、交流的活动,引导学生了解什么是悦纳自己怎样悦纳自己。通过实践活动,引导学生了解面对挫折,要保持积极心态,走出消极情绪。 通过实践活动,引导学生善于发现自己的优点和长处。 通过欣赏活动,引导学生要了解自己和他人,欣赏自己和欣赏别人的重要性。。 通过实践,指导学生如何悦纳自己,给自己补充“正能量”,从而正确地看待自己,不急不躁,充满自信和自爱。通过拓展延伸,引导作为小学生怎样完善你自己及搜集名言警句, 从而获得更多的自信,发扬自己的长处!
课堂练习 说一说你是怎样悦纳自己的,和同学们一起分享。 引导学生说出自己悦纳自己的故事,发现自己的长处,自信地生活!
我们不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜,也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病,应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面,我们要敢于面对,承认它、接受它,学会悦纳自己。同时,我们还应当在学习上、修养上下功夫,培养自己的内在美。
只有不断地完善自我,塑造自我,才能使自己得到不断的发展,成为真正对社会有价值的人,自身的价值也才能体现出来。
对本课主要内容进行总结梳理。
亲子分享 父母是如何做到悦纳自己的?父母在生活和工作中,也一定遇到过不如意的事情,这些事情也会给他们带来一些打击,但是他们会采取有效的办法减少这些事情给自己带来的负面影响,而不是一味地责怪自己。问问你的父母,他们在这样的事情中是如何看待自己,又是如何行动的?如果他们可以积极地看待自己,相信你也可以。父母遇到不如意时对自身的看法:父母遇到不如意时的做法:
如何给自己补充“正能量”?
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