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(共18张PPT)
认识自我
——XX中学心理健康活动课
2023年中学生心理健康教育
热身活动：我是谁？
具体格式这样写：（写10个）
我是一个 的人
我是一个 的人
我是一个 的人
要求：横线上填写有关性格特征的词语，要具有个人鲜明的特征。
避免出现我是长头发的人，我是男人等这种语句。
这10个我书写的过程中你的感受是怎样的？
生理自我
社会自我
心理自我
对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。
对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。
对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。
每个人的"自我"都是丰富,复杂的.要真正了解自己并不是一件容易的事.我们可以从三方面来完整地了解自己.
现在大家可以找一找，在你列出的10个自我描述中分别有哪些属于生理、心理、社会的自我。
自我探索的过程中我们也可以借助一些工具
乔哈里窗，也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。
根据自己和他人是否知道两个维度分成四个区域。
窗子中的我
自己知道 自己不知道
别人知道 别人不知道
公开区
我是个直率的人，
同学们也都知道
盲目区
隐秘区
未知区
我说话容易伤人，
但我意识不到
我日记本中记录的秘密
我有某些自己不知道、
别人也没发现的潜力
活动一：画出能代表自己的“小怪兽”
1 画出小怪兽的身体
2给他增加细节和装饰
善于倾听？
观察？
爱运动？
3 写出小怪兽背后的含义
公开区的我，你认识吗？
活动二：盲目区的我盲目我中的小怪兽则要请组内的同学帮你完成，让他们送给你那些乔哈里窗上你还未写到、描述到的特质，将这些特质组成一个小怪兽。猜猜我是谁？——盲目区的我你认识吗？
窗子中的我
自己知道 自己不知道
别人知道 别人不知道
公开区
小怪兽的模样是最为人所知的
盲目区
隐秘区
未知区
小怪兽的某些模样可能
是我们自己非常陌生的，
需要多去了解
小怪兽可能只有很亲密的家人朋友了解，或是只有自己了解
可能是我们现阶段还没有的特质所组成的小怪兽，是一个理想的或是充满创意的模样
孤立、防卫的我
开放、协调的我
表现：独来独往、不愿与人交往、以自我为中心
表现：能听取、尊重别人的意见，自我修正
自己知道 自己不知道
别人知道 别人不知道
公开区
盲目区
隐秘区
未知区
窗子中的我
构建积极健康的“我”扩大开放我，缩小未知我。课后作业：
完成隐藏我和未知我的形象

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