资源简介

合理归因助成功 教学设计
【设计理念】
归因在生活中普遍存在，并会直接影响我们对未来结果的预期和努力，从而产生不同的情绪和行为。积极合理的归因有助于我们产生努力的愿望，对未来充满希望。初中生正处于人格发展的关键期，养成积极合理的归因倾向，能对其自我认识、学习心理、人际交往等有促进作用，促使其愿意投入学习、激发积极力量。
【活动目标】
1.体验生活中的归因，认识合理归因的意义。
2.了解自己的学业成就归因倾向，掌握合理积极的归因方式。 3.运用合理归因方法，指导学习生活。
4.学习消极/不合理归因向积极/合理归因的转化。
【活动重点】 认识合理归因的意义；掌握合理积极的归因方式。
【活动难点】 运用合理归因方法，指导生活实际；尝试消极/不合理归因向积极/合理归因的转化。
【活动准备】
纸、笔：方便学生及时记录自己的感受、想法 2.Lefcourt等人编制的《学业成就归因倾向测验》
【教学过程】
（一）热身活动：“左手抓，右手逃” 活动规则：1.左右相邻同学之间，左手掌心向下，右手食指朝上，左手放在紧挨的同伴的右手食指上。
2.老师喊：“1，2，3，1，2，3，4……”随机的喊出“4”时，左手掌抓别人食指的同时逃脱自己的右手食指。
3.做完一轮回到预备状态。 分享：
1.在刚才的游戏中你成功的多，还是失败的多？ 2.成功的原因是什么？它让你对后面的发挥有什么影响？ 3.失败的时候内心又是怎么想的？它又怎么影响你的发挥的？ 总结： 一个小小的游戏不同的同学卖弄对结果有着不同的解释和感受。同时这种理解又会进一步影响你后面的想法和行动。这个过程，心理学上称为归因。
（二）穿越童年
在学习之初，我想带大家玩一次小小的穿越。 （请闭上眼睛）14岁的你穿越回到4岁的童年。有一天开心地在小路上跑跳的你突然摔了一跤。这时陪伴你的奶奶赶紧跑到身边扶起你之后的下一个动作回是什么？想好的请睁开眼睛。
（出示图片）有过这样经历的请举手——“都是地不好，把宝宝摔疼了。”很多家长，尤其是老人在照顾孩子的时候都会这么做。设想一下，从小被这么教育，以后你遇到其他挫折时会先自我反思，还是更多地抱怨他人？
（请闭上眼睛）让我们继续穿越到30岁，现在的你和孩子一起走在路上，您的孩子突然摔倒了，你会对他说什么？做什么？
同学分享。
（三）学业成就归因倾向测验
小时候我们要学会正确地看待成长中的摔跤。现在我们更要合理地看待自己的学业。接下来，我们就做一个学业成就归因倾向测验，看目前的你怎么看待自己的学业成就。
请根据你的实际情况回答下面的问题，“同意”计1分，“不同意”计0分。答案没有对错，请遵循你的第一感觉。
1.如果我的考试成绩不好，通常我认为主要原因是我对这门学科用功不够。
2.如果我的某门学科得了低分，那会使我怀疑自己的学习能力。 3.有时，我之所以取得好成绩，是因为老师打分宽松的原因。 4.要想考的好，有时我得靠一点运气。 5.对我来说，成绩好，都是我努力的结果。 6.取得好成绩最重要的因素是我的能力强。
7.根据我的经验，一旦一个老师认定你是低能，那么你的作业很容易得到比其他人低的分数。
8.有时我成绩不好，部分原因是我运气不好。
9.如果我在学校没有取得预期的成绩，那通常是我没有尽力。 10.如果我英语考得不好，那是因为我不适合学习这门学科。 11.有些学科我嫩取得好成绩，只能证明这些学科比其他学科容易。
12.我觉得我的有些好成绩，在一定程度上是偶然因素所左右，如刚好考到我复习过的题。
13.当我取得了好成绩，那是因为我用功学了那门学科。 14.我觉得我成绩好，反映了我的学习能力强。
15.我成绩差的那些学科通常都是因为那些学科老师的讲课十分乏味。
16.学习的低谷有时令我觉得自己就是运气不好。 17.成绩不好说明我没有尽全力。
18.如果我考试成绩不好，我会认为自己缺乏学好那些学科的能力。
19.有时我能取得好成绩，不过是因为学科内容比较容易。 20.有时我觉得不得不为自己取得的好成绩感到庆幸。 21.只要下足够功夫，在争取好成绩的道路上就没有我克服不了的困难。
22.如果我能取得好成绩，那全靠我的学习能力。
23.在我看来，我在某些学科上成绩差，只说明了那些老师打分太严。
24.我有些学科的成绩差可能是由于运气不好，例如，考试时突然发烧。 合理归因： 那些有助于我们产生努力的愿望，对未来充满希望，促使我们愿意投入学习、产生积极力量的归因方式。
A.成功时归因于： 5.对我来说，成绩好，都是我努力的结果。
13.当我取得了好成绩，那是因为我用功学了那门学科。
14.我觉得我成绩好，反映了我的学习能力强。
21.只要下足够功夫，在争取好成绩的道路上就没有我克服不了的困难。
22.如果我能取得好成绩，那全靠我的学习能力。 努力
B.成功时归因于： 3.有时，我之所以取得好成绩，是因为老师打分宽松的原因。 11.有些学科我嫩取得好成绩，只能证明这些学科比其他学科容易。
19.有时我能取得好成绩，不过是因为学科内容比较容易。 情景——外因，不可控——消极/不合理归因 C.成功时归因于：
4.要想考的好，有时我得靠一点运气。
12.我觉得我的有些好成绩，在一定程度上是偶然因素所左右，如刚好考到我复习过的题。
20.有时我觉得不得不为自己取得的好成绩感到庆幸。 运气——侥幸，不可控——消极/不合理归因D.失败归因于：
9.如果我在学校没有取得预期的成绩，那通常是我没有尽力。 17.成绩不好说明我没有尽全力。
努力不够——内疚感，及时调整学习行为并付诸于行动——合理/积极归因
E.失败归因于：
7.根据我的经验，一旦一个老师认定你是低能，那么你的作业很容易得到比其他人低的分数。
8.有时我成绩不好，部分原因是我运气不好。 15.我成绩差的那些学科通常都是因为那些学科老师的讲课十分乏味。
16.学习的低谷有时令我觉得自己就是运气不好。
23.在我看来，我在某些学科上成绩差，只说明了那些老师打分太严。
24.我有些学科的成绩差可能是由于运气不好，例如，考试时突然发烧。
情境、运气——外部原因，会感到气愤，但仍会坚持原来的行为——合理/积极归因
F.失败归因于：
2.如果我的某门学科得了低分，那会使我怀疑自己的学习能力。 10.如果我英语考得不好，那是因为我不适合学习这门学科。
能力——无助感，否定自己的能力，不利于今后的学习和进步——消极/不合理归因
（四）我的归因
现在，请回忆自己最近的一次学业测验，你觉得满意吗？总结一下原因吧。
可以针对自己整体的学习情况，也可以只针对某一个学科。当然，原因可能是多方面的，可以把你能想到的都写下来，然后和同学们分享。如果其他同学出现了不利于调整学习心态的归因时，记得要真诚地提出自己的建议。
同学分享。
（五）我的生活我做主
归因倾向是一个长期养成的结果，要改变消极归因需要很多努力和一定的技巧。最后，我们通过一个活动体验如何将消极归因转化为积极/合理的归因。
转换句子，转变归因
根据范例，用“......并不是......,而是因为......”的句式，将练习中的消极归因转变为合理/积极归因。
范例：
消极归因：这次学业检测没考好，看来我真是笨呀，根本不是学习的料。
积极/合理归因：这次月考没考好，并不是因为我笨，而是因为我的努力程度还不够，下次只要我努力就一定能考好。
练习1：爸妈今天很爽快就答应给我买双新鞋，看来我今天运气真不错。
练习2：从不表扬我的爸爸今天突然夸我懂事了，他是不是买彩票中奖了！
练习3：今天的数学测验，我得了110分，老师出的题真简单！
练习4：辛辛苦苦训练了两个星期，昨天的400米比赛却跑了个倒数，真是倒霉透了。
课堂小结：
合理/积极归因——成功时——能力/努力——自豪感、高自尊——增强对成功的期望——愿意继续努力完成。
合理/积极归因——失败时——努力不够/情境/运气——内疚情绪/气愤——激发能力——对成功的期望更高——能坚持从事有成就感的任务。
消极归因——成功时——情境/运气——满意度低/侥幸心理——对成功的期望低——缺乏从事有成就任务的愿望。
消极归因——失败时——能力缺乏——沮丧、无能——缺乏对成功的期望和坚持性。

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