资源简介

优雅地说“不”
【理论依据】
要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事，因为满足每个人每件事是不现实的。可生活中很多中学生在与他人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间和精力，影响了自己的学习和生活，内心冲突不断。感觉很烦恼。通过本活动，让学生明确拒绝别人、该说“不”时就说“不”是每个人的权利，是一种“有所为，必有所不为”的主动，而绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分，从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往，保持良好的人际关系，促进情绪的愉悦。旨在帮助学生了解在很多情况下我们必须说“不”。在理解“说不”的原则时尊重、理解和沟通的基础上，引导学生通过活动认识到适合的态度、坚定的立场以及适当的身体姿态能帮助我们优雅地说“不”。
【学情分析】
初中二年级学生的逻辑辩证思维能力尚在发展之中，不能分辨真正地友谊。处于青春期的学生非常重视同伴关系，面对同学难以说不得要求，学生往往会被动接受而内心痛苦。
【活动目标】
1.知识目标
学生说出发生在自己身边的，让自己难以拒绝他人的事情以及难以拒绝他人的原因。
2.能力目标
学生角色扮演，在真实情境中展现拒绝他人所运用的方法。 3.情感目标
学生在活动中体验到勉强自己而让自身感到不舒服，从而为自己说“不”。在人际交往过程中，合理优雅地说“不”，形成巧妙应对勉强自己的事件积极向上的心理品质。
【活动重点】让学生正确理解友谊的真谛，体会说不的重要性。
【活动难点】学生尝试运用说不的技巧
【活动方法】合作学习、角色扮演、书写体验
【授课对象】八年级
【活动流程】
1. 导入 可以啊 5分钟
2. 头脑风暴：生活想拒绝又难以拒绝的场景有哪些？6分钟 3. 独立书写 那些难以说出口的“不”8分钟 4. 拒绝情境讨论 13分钟 5. 情景扮演 场景重现 8分钟
【活动准备】打印彩纸、白纸、彩笔若干，课件准备
【活动过程】
导入活动：可以啊 感受不能拒绝，只能接受的滋味，引出适当拒绝的重要性.
1.以小组为单位围坐成圈；
2.每个人可以向任一小组成员提任何要求，被要求的同学不能拒绝，只能回答“可以啊”；
3.每个人只能被提一次要求，也只能提一次要求。如果有重复就必须换个人。当每个人都提过要求并被提过要求后，游戏结束；
4.小组内分享感受和想法。
师：在活动中，由于规则设置的原因，我们明明有时候很想拒绝，但只能答应。现实生活中也会有这样的情况发生。今天这节心理活动课，我们就一起来交流这个话题，如何用优雅的方式将“不”说出口。
师：生活中想拒绝又难以拒绝的场景有哪些？ 请四人小组将你们的讨论结果写在白纸上，稍后请小组派代表分享。 生：学生分享。
师：这些场景看上去非常的熟悉，仿佛就发生在每天的日常生活中，我很好奇，为什么面对这样的情况，我们会很难说拒绝的话呢？生：面子、害怕、破坏友情...... 师：如果在面对以上场景时我们选择了拒绝而不是答应，结果会不会真的像我们想的那么糟糕呢 有没有同学可以与我们分享？ 生:...... 那些难以说出口的“不” 通过对过去应该拒绝而没有
拒绝经历的回顾，重构想法与应对处理方式。
师:回忆在你的成长过程中，有没有应该拒绝别人而没有拒绝的经历？而这些经历尽管当时是答应了，但想来总觉得有点小疙瘩。我们尝试把这样的经历再次呈现，看现在的你处理方式是不是会有所不同。请每位同学在彩纸上书写那些难以说出口的“不”。 书写材料：
1.别人对我提出了不合理要求：＿＿＿＿＿＿
2.我当时无法拒绝他，我想：＿＿＿＿＿＿＿
3.我的想法是：＿＿（合理、不合理），因为：＿＿＿＿＿
4.我现在觉得这样处理比较好：＿＿＿＿＿＿
拒绝ABC 学生通过角色扮演、分组讨论，在真实情境中展现拒绝他人所运用
的方法。 师：这里给大家提供了一些场景，请同学们通过小组讨论的方式看能否用合适的方式拒绝对方，又不会影响彼此的友谊。并将“优雅拒绝”的方式写在我们的任务纸上。 任务：
四人一组，其中三位扮演拒绝者A、B、C，余下一位扮演提出要求者D。
D根据场景进行扮演，A、B、C根据D的请求，用不同的方法进行拒绝。
每一位同学轮流扮演提出要求者D。
小组讨论并总结出拒绝技巧。
【情境一】小凯今天的事情很多：明天要默写的课文还没有背过，数学还有三道题没有完成，昨天的错题还有一道没有弄明白，英语要记单词，要背课文，小凯打算中午多做点作业，要不然晚上熬夜都完不成了。
同学D：走，中午陪我一起买本书。
【情境二】放学了，小凯正准备回家。 同学D：小凯到我家玩游戏去。
【情境三】小叶的同学特别粗心，上学总是忘记带东西，他经常向小叶借学习用品，有时还借钱，但是他却总忘记归还，今天小叶在学校小卖部买矿泉水时又遇到同桌。
同桌D：小叶，快借我十块钱，明天还你。
【情境四】小叶的同学D被隔壁班的人给打了。 同学D：小叶是兄弟的就跟我来，狠狠的揍那小子一顿，出出这口恶气。
学生根据拿到的情境进行分享。
教师将同学的拒绝方法进行适当归纳总结，例如：幽默、如实以告、表达抱歉、以父母为由、学习为由、另找时间。师：相信经过拒绝ABC的情境讨论，大家都会有自己的不同启发。还记得在前面环节中我们每个人都写了曾经一件我们本应该拒绝而没有拒绝的事例。如果这件事现在发生，你会如何去表达你的拒绝呢？
请四人小组选取其中一位组员的事例进行分角色扮演。
请一组同学上台表演。
请表演的几位同学分享自己的感受（要求者被拒绝、拒绝者）
教师结语：学会拒绝别人，并不是让大家吐出冰冷的“不”，来捍卫自己的权益。学会优雅地拒绝，别人并不会因此觉得你冷酷无情，相反，这是高情商的表现。要时刻提醒自己，我们拒绝的是别人不合理的要求，而不是拒绝帮
助别人 当你再次遇见那些想拒绝又很难拒绝的场景时，我相信你的表现会变得更加睿智！

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