资源简介

优雅地说“不”
【活动目的】
懂得拒绝他人对个人成长的意义。
培养学生敢于并善于拒绝他人的勇气和技巧。
教给同学拒绝的方法。
【活动内容】初中生人际交往辅导
【活动形式】分组讨论﹑情景扮演…
【活动对象】初中二年级
【活动时间】40分钟
【活动准备】课件，音乐
【活动设想】
要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事，因为满足每个人每件事是不现实的。可生活中很多中学生在与他人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间和精力，影响了自己的学习和生活，内心冲突不断。感觉很烦恼。通过本活动，让学生明确拒绝别人、该说“不”时就说“不”是每个人的权利，是一种“有所为，必有所不为”的主动，而绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分，从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往，保持良好的人际关系，促进情绪的愉悦。
【活动过程】
一、导入
同学们好，今天在上课之前，我们先来听一个故事，边听边思考，假如你是故事中的主角，你会作怎样的选择呢？
1、讲故事
假如有一天，你一觉醒来发现自己竟然成了个哑巴，无论你怎么努力就是说不了话。你找遍所有可能帮助你恢复说话能力的人，最后，得知在遥远的黑森林里住着一个巫婆，她无所不能，所以她可以轻而易举地帮助你。于是你费尽千辛万苦终于找到这个巫婆，巫婆听了你的要求后，对你说：“我可以帮你恢复语言能力，而且还能让你的声音比以前更加悦耳动人。”你高兴得直拍手，但是，巫婆又说：“不过，要我帮你，你还得答应我一个条件，当你恢复语言能力之后，不能随便开口讲话，只能说那些我要你说的话，不管你心里是不是愿意。你能做到吗？”
2、分享讨论
故事讲到这里，假如那个人就是你，你会答应吗？理由是什么？将你拒绝或答应的理由写纸上，一会我们请一些同学来和我们分享他们的理由。
接受的理由
拒绝的理由
3、小结
看来同学们是各有各的理由，也许我们会以为世界上最痛苦的事是心里有话却说不出或不能说，通常我们会觉得憋得慌，是不是？老师觉得，世界上最痛苦的还不是这个，真正痛苦的是我们嘴里说出心里不愿意说的话，那种感觉应该比不能说更加难受，同学们觉得呢？
二、要不要说“不”
情景一：
沙沙与王冬是同班同学。
一天放学后，王冬时沙沙说：“沙沙，跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，但听王冬这么一说，很不好意思，心里矛盾起来：去吧，其实心中一点也不想，再说已经跟爸爸说好要按时回家了；不去吧，多不好意思呀，起码面子上过不去。犹豫再三，沙沙还是不情愿地跟着王冬走进了溜冰场。为了照顾王冬的面子，沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢，回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里真不是滋味。
（一）请同学结合“情景一”讨论：
1．在该不该和王冬去玩旱冰这个事情上，你赞成沙沙的做法吗 请说明理由。
2．你在和同学交往过程中，是否有过类似沙沙和王冬的情况发生呢 如果有，你是怎么处理的呢
人际交往在本质上是一个社会交换的过程，但这种交换不只是物质上的。更包括情感和道义上的。正因为如此，我们在与他人交往时，应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快乐。王冬在与沙沙交往过程中情绪反应是快乐的，因为他的心理需要得到了满足。而沙沙呢 沙沙在交往中获得了什么样的内心感受呢 请同学们试着从沙沙的角度谈一谈他的情绪体验。
（1）沙沙的情绪体验是消极的，那么他的这一不愉快的情绪体验是谁造成的呢
（2）沙沙为什么要这样做呢
如果沙沙不这样做。而换成另一种方式来处理这件事，那么会有怎样的结果呢 请同学们分组讨论，为情景二进行续编
情景二：
沙沙与王冬是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说：“沙沙。跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，而且他现在也不想去玩。……
（二）请同学结合“情景二”思考讨论：
1．这次沙沙对王冬的态度与上次截然不同，那么是否这次沙沙就把王冬给得罪了呢 请同学们试着从王冬的角度谈一谈其内心感受（提示学生从能不能理解沙沙的第二种态度、是否觉得沙沙的第二种态度是对自己不友好的表示两个方面谈）。
2．教师总结：通过以上讨论，同学们要明白这样一个道理，那就是在与别人交往时，我们愿意接受别人的爱，但同时我们也要学会爱别人，我们应学会设身处地地站在别人的角度去为别人想一想，把自己的快乐建立在别人快乐的基础之上，这样的快乐才会久远，才是真正的快乐。
3．教师引导学生思考： “沙沙的故事”两个情景的对比，告诉我们一条人际交往的策略，你能用一句话概括一下吗
心理透视：学会拒绝别人，敢于说“不”，这是一条重要的人际交往策略。因为人与人是平等的，如果一味地顺从别人而委屈自己，就会失去自我，失去对自己的尊重，从而也就失去了人际交往的意义。
三、“不”的应用
1、心心点灯
拒绝是需要策略的，拒绝也有一定的风险。
拒绝的最优级：双赢；优良级：不使人难堪；第三级：不伤害别人；第四级：必要的付出或失去；最劣级：两败俱伤。
说“不”的原则是尊重、理解和沟通。以正面的态度拒绝别人，不要伤害别人的自尊心；不在大庭广众下说“不”，给对方难堪。
拒绝时态度要平和，立场要坚定。将自己的意思明确的告诉对方，避免使用让对方感到模棱两可的言辞和语气。
你要拒绝的是不合理的要求，而不是拒绝帮助别人。
2、角色扮演“我与同桌之间”
数学课上，你正在专心致志地听老师讲课，你的同桌凑了过来，在你耳边说：“喂，刚才老师讲的那一步是怎么算出来的 ”你想听老师接下去的讲解，但又怕不告诉他，他会生气，此时此刻，你该怎么办呢
先后找出三组学生（每组两位）展示自己的策略。
展示结束，其他学生和老师共同予以点评，从而引导学生成功地拒绝别人。
五、总结
拒绝是一项艺术，需要讲究方法和策略。拒绝方法多种多样，也有一定的风险，要记得，当我们说不的时候，应该以正面的态度，以尊重为原则，立场坚定，平和，不含价值判断。还有，要时刻提醒自己，我们拒绝的是别人不合理的要求，而不是拒绝帮助别人

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