资源简介

(共29张PPT)
探索未知的自己
你是谁
我是谁
你是谁？
写出10个我是谁？
下面60道题，可以帮助你大致确定自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：
很符合自己情况的， 记 2分；
比较符合的， 记 1分；
介于符合与不符合之间的， 记 0分；
比较不符合的， 记 -1分；
完全不符合的， 记 -2分。
可准备一张纸和一支笔，先将标题与分数记下来。
测测你的性格
题目
1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2. 遇到可气的事就怒不可遏，把心里的话全都说出来才痛快。
3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4. 到一个新的环境很快就适应。
5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6. 和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。
7. 喜欢安静的环境。
8. 善于与人交往。
9. 羡慕那种喜欢克制自己感情的人。
10. 生活有规律，很少违反作息制度。
11. 在多数情况下情绪是乐观的。
12. 碰到陌生人觉得很拘束。
13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14. 做事总是有旺盛的精力。
15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
16. 在人群中从不觉得过分拘束。
17. 情绪高昂事，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。
19. 理解问题总比别人快。
20. 碰到危险情境，常有一种极度恐惧感。
21. 对学习、工作怀有很高的热情。
22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。
23. 感兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。
24. 一点小事就能引起情绪波动。
25. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作。
26. 与人交往不卑不亢。
27. 喜欢参加热闹的活动。
28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。
29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。
30. 不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。
31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32. 别人总是说我闷闷不乐。
33. 理解问题常比别人慢。
34. 厌倦时只要短暂休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35. 心里有话不愿说出来。
36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。
37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。
38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39. 老师或他人讲授新知识、技术时，总希望讲得慢一些，多重复几遍。
40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42. 喜欢运动量大的体育活动，或者参加各种文艺活动。
43. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上。
44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
45. 认为墨守成规比冒风险强些。
46. 能够同时注意几件事物。
47. 当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。
48. 爱看跌宕起伏、激动人心的小说。
49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。
50. 和周围人的关系总是相处不好。
51. 喜欢复习学过的知识，重复做熟练的工作。
52. 希望做变化大、花样多的工作。
53. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54. 别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55. 在体育活动中，常因反应慢而落后。
56. 反应敏捷，头脑机智。
57. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58. 兴奋的事常使我失眠。
59. 老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。
60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
答案：
胆汁质，包括2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58各题；
多血质，包括4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60各题；
粘液质，包括1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57各题；
抑郁质，包括3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59各题。
最后的评分标准是：
如果某种气质得分明显高出其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质；
如果两种气质得分接近（差异低于3分）而又明显高于其他两种（高出4分以上），则可定为二种气质的混合型；
如果三种气质均高于第四种的得分且相接近，则为三种气质的混合型。
由此可能具有13种类型。
（1）胆汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）胆汁－多血；（6）多血－粘液；（7）粘液－抑郁；（8）胆汁－抑郁；（9）胆计－多血－粘液；（10）多血－粘液－抑郁；
（11）胆汁－多血－抑郁；（12）胆汁－粘液－抑郁；（13）胆汁－多血－粘液－抑郁
胆汁质：
1、情绪体验强烈，变化迅速，遇到不顺心的事容易生气，但很快能转为喜。
2、思维灵活但粗枝大叶，有些细节考虑不到。
3、精力旺盛，做事手脚麻利，行动力强。
4、勇敢果断，不甘人后，对人热情直率，表里如一，经常直言。
5、缺点：遇事常歉思量，容易得罪人，在人际交往中要注意自己的言语。有时给人卤莽冒失的感觉，容易感情用事，容易闹情绪。
调整方法：
1、学会调节自己的情绪 ，稳定的情绪是人际交往的需要。
2、做事多思考，学会换位思考。
3、注意自己的言语表达。
多血质：
1、情感丰富，喜怒哀乐经常表现在脸上。而且情绪经常不稳定，易喜易悲。
2、思维敏捷，但经常考虑不深。
3、适应力强，能快速适应新的环境。
4、活泼好动，言语表达能力强，热情大方。人际交往能力强，但缺深层次的交流，朋友多而不精。
5、注意力容易集中，但持久性不强，不能长时间做同一件事。
6、缺点：缺乏耐心和毅力，稳定性差，容易见异思迁。
调整方法：
1、事前树立明确的目标，强迫自己去完成。
2、增强情绪控制能力。
3、在人际交往中尝试与人深层次的沟通
黏液质：
1、情绪平稳，表情平谈。
2、自我控制能力强。内刚外柔。
3、人际交往适度，朋友不多，但交情深厚。
4、思维灵活性强，但考虑问题细致周到。安静稳重，做事塌实。
5、不善言辞，不喜欢说话，喜欢独自思考。
6、缺点：缺乏行动主动性差，顾虑太多，平时行动的速度不快；在交往中容易给人死板严肃的形象。
调整方法：
1、多行动，减少顾虑。
2、尝试将自己的想法与他人沟通。
3、学一些自我的放松方法，减少自己的压力。
4、说话时培增强幽默感，平时多微笑等。
抑郁质：
1、情绪体验深刻，细腻持久，容易多愁善感。
2、思维敏锐。想象力丰富。
3、不善实际，喜欢孤僻离群。
4、塌实稳重，自我控制能力强，喜欢自我反省。
5、遇到陌生人不轻易说话，但与热人交谈时言语幽默，而且会照顾别人。
6、缺点：行动举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。
调整方法：
1、多与人沟通，将自己有想法找人倾诉。
2、走出自我的思维，多参加活动。
3、增强自我的行动，主动为自己创造机会。
请大家分别写出
10个缺点和20个优点
你了解自己么？
知道自己是什么样的人！！
请你写出自己的30个愿望
你的愿望是什么？
划去10年后才能实现的
划去5年后才能实现的
划去2年后才能实现的
剩下的就是你现在要做的！
知道自己想要什么！
写出10个对自己最重要的东西，记住不是人，是东西！
你最在乎的东西是什么？
想想为什么重要！并在后面进行标记
请写出你此生最爱的5个人，你生命中最重要最重要的人
你最在乎的人是谁？
他（她）是你最在乎的人，
从今天开始好好爱，更要爱在旅途中被你放弃的人
你是否对自己有些了解了呢？
其实最了解自己的人是你
最不了解自己的人也是你自己
你是否愿意面对不好的自己
下期预告：
你是我的谁，我是你的谁
---人际关系篇
下周见，晚安

展开更多......

收起↑