资源简介

课程名称 养成记忆好习惯 课程学时 80分钟
教学对象 四年级学生
一、教学理念
习惯是指积久养成的生活方式。当代人在行为上有甚多不良行为，那么作为新时代的接班人，我们该养成怎样的行为习惯呢？作为学生，记忆习惯也是我们应该重视的，如何找到合适的记忆习惯呢？记忆习惯是指学生在学习过程中逐步形成的比较稳定的学习行为方式，如记忆中的注意力倾向、记忆的习惯方式、思考问题和解决问题的心理定势，作业和复习的行为习惯等。为了纠正不良记忆习惯，鼓励有良好记忆习惯的学生，特意设计此次心理健康活动。
二、教学内容
（一）《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》的相关内容 根据《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》要求，小学中年级的心理健康教育内容应包括初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习；增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。 （二）相关理论知识 记忆是获得知识、积累经验的重要途径。学者们根据记忆过程中信息保持的时间长短，将记忆分为了短期记忆和长期记忆，并通过一系列实验，将这两个阶段进一步分为：瞬时记忆、短期记忆、长时记忆和永久记忆四种。 记忆和其他各种心理活动一样，也是有规律可循的。记忆的时间规律，又称遗忘规律，是“先快后慢”，即识记保持量在短时间内急剧下降，而随时间的进展保持量渐趋稳定。记忆的强化规律是指在记忆活动中，如果知识能经常被强化或重复，那么记忆就会被巩固；反之，记忆就会消失。 只要我们掌握了记忆的客观规律，并善于在日常生活、学习和工作中去运用它们，就能达到增强记忆能力的目的，收到良好的记忆效果。教育者要善用记忆方法，熟知记忆规律，培养学生定时定量进行记忆的习惯，提高学习和工作的质量和效率。 （三）全课框架（80分钟的设计） 第一课时:讲述《茅以升的故事》，进行记忆力及记忆习惯评估测试，让学生了解自己的记忆习惯，认识到良好的记忆习惯能够提高记忆效果。 第二课时：进行知识回顾，开展活动万花筒，让学生感受到进行记忆训练后记忆效果的变化，体会获得知识的乐趣；进行记忆习惯练习，让学生学会定时定量进行记忆训练的方法，养成良好的记忆习惯。
三、教学对象分析
随着年龄的增长，中年级小学生的记忆特点表现为：有意识记逐渐占主导地位；意义识记在逐步发展，但仍脱离不了机械记忆；在形象记忆的基础上抽象记忆迅速发展。但是很多时候由于缺乏有效的记忆方法，学生的记忆效果并不理想。小学中年级正是学生记忆迅速发展的关键时期，因此需要对学生进行必要的记忆训练和指导，增强记忆效果，让学生学会将记忆规律和方法应用到学习、生活中。
四、教学目标
（一）认知目标：让学生认识到良好的记忆习惯能够提高记忆效果。 （二）情感目标：让学生感受到进行记忆训练后记忆效果的变化，体会获得知识的乐趣。 （三）技能目标：让学生学会定时定量进行记忆训练的方法，养成良好的记忆习惯。
五、教学重难点 （一）教学重点：让学生学会定时定量进行记忆训练的方法。 （二）教学难点：养成良好的记忆习惯。 （三）关于教学重、难点的突破问题：运用游戏法让学生可以更加直观、有兴趣的、主动的去掌握记忆训练的方法；运用对比法，让学生感受到进行记忆训练后记忆效果的变化，从而愿意坚持定时定量进行记忆训练，养成良好的记忆习惯。
六、教法与学法
（一）教法 讲授法、情景体验法、对比法、多媒体教学法等。 （二）学法 探究学习、交流分享、合作学习等。
七、教学准备
制作课件、课堂教具；准备白板笔、翻页笔等教具。
八、教学流程
教学流程 教学活动设计 设计意图
第一课时（40分钟）
故事引入 5分钟 师:同学们，你们知道圆周率吗 生:不知道。 师:到了高年级我们会在数学里学到这个概念，圆周率可以用“π”这个符号来表示，它代表了ー个圆的周长和直径的比值，是一个无限不循环小数。大家都知道什么是无限不循环小数吗 就是说这个小数可以无止境地延续下去。你们相信有人可以一口气把这个数字背到100位吗 生1:不可能，太难了! 生2:我知道! 师:今天老师给大家讲的故事里有一个非常厉害的人物，他就可以做到，他的名字叫作茅以升。 《茅以升的故事》 茅以升10岁那年，就以优异的成绩考入江南中等商业学堂，他因家境贫寒，常受人讥笑，被人看不起。但他不气馁，不自卑，决心以优异的成绩来回击那些只重衣冠的人。 他给自己制订了明确的学习计划，规定了严格的作息时间。每天清晨，他都要到河边去背书，背圆周率。他常常边走边背，由于注意力高度集中，他竟然一脚踏进河里，弄得全身水淋淋的。从此，人们称他为“书呆子”。 有一年，学校举行新年晚会，同学们唱歌、跳舞、弹琴、吹笛，个个都表演了节目，非常热闹。 这时，有人提议让茅以升也表演一个节目，想捉弄一下这个“书呆子”。出人意外，茅以升竟红着脸上了场。他不慌不忙地说：“我不会弹琴，不会跳舞，给大家背一背圆周率吧——3.14159265……”他竟然一口气背出圆周率小数点后面100位数字。顿时，掌声雷动，经久不息。师生们对这个“特别节目”惊讶不已，对茅以升油然而生敬意。 原来，茅以升见书本上已把圆周率精确到小数点后面100位数字。他想圆周率这样重要，我不妨把它背下来。于是，他每天起床都要把圆周率背一遍，中午前又背一遍，晚饭前再背一遍，天天如此，坚持不懈。从背到小数点后10位、20位，到30位、40位……最后 他终于能一口气背到小数点后100位了。他常说：“人的头脑、人的四肢，越用越灵，越练越强。相反，不经常磨练，时间长了，就会生锈。” 功夫不负有心人。正是从小养成刻苦学习，勤奋读书的习惯，茅以升终于成为闻名世界的桥梁专家。 师：为什么茅以升记忆力这么强，能记住这么多数字？ 生：因为他每天都在背诵。 师：茅以升在记东西的时候，会反复背诵，不断强化。正是因为茅以升有这么好的记忆习惯，才能够牢牢记住圆周率后100位数字。我们在平时的记忆过程中也要这样，只有掌握良好的记忆方法，养成良好的记忆习惯，才能取得事半功倍的学习效果。 以此引出本次心理课的主题：养成记忆好习惯。
记忆习惯评估（30分钟） 师：茅以升这么好的记忆习惯值得我们学习。同学们，你们觉得自己的记忆习惯好吗？如果你想了解自己的记忆力以及记忆习惯是否得法，请回答下面的问题。 1．选择一个合乎你的答案。 ①不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。 ②不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。 ③脑子里即使有某一信息的痕迹，也忘得一干二净。 ④提起曾经记忆过的事情时，很容易与其它记忆相混同，出现错记。 　 （四种不同的记忆状况： ①是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好。 ②是记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。 ③是记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。 ④错记。说明你的记忆力一般） 师：记忆力水平的高低与记忆习惯有没有关系呢？请同学们记住第一道题的测试结果，我们接着一起来评估一下自己的记忆习惯。 2．你喜欢用哪种方法记忆？ ①把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”。 ②把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”。 （对很多人进行实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。） 3．你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？ （有这样一句话：只有爱好它，才能精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力） 4．对某些东西，你是否理解了才去记？ （理解了的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。） 5．你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？（这是用一个思维唤起另一个思维的方法，如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进10倍） 6．你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆？（一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会因为相似的东西混淆而出现错记的现象。所以背字典并非学英语的好方法。） 7．当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？ （长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些，也是一种变相的休息。 ） 8.你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？ （记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花结费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。 ） 9．你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重视的机会（比如学习之后尽早复习）？ （这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，必须尽早地加以复习。 ） 10．你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？ （我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲挈领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。） 11．平时你是否仔细地观察记忆对象，或认真考查与记忆对象有关的事情？（考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。而仔细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。） 12．你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？ （发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。） 13．你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？（同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，使别的事情不能挤进头脑来，减少外界刺激，记忆效果就好。） 14．你是否常常看报刊，或者精读一本书，或者用其它方法将许多有用的信息储进大脑里去？ （将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。 ） 15．你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？（记日记、笔记、写感想、备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现。所以有助于巩固记忆，还因为它都需要用手写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑里的信息。） 16．对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地朗诵、书写，或把它变换成有意义和意义好理解的东西去加以领会记忆？ （记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦记忆又失去了回忆的线索，很人回忆起来，所以用有意义的词语进行联想和专心致志的牢记很重要。 ） 17．需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记？ （在学习或记忆的开头和末尾，人的大脑处于相对松驰状态，记起来就轻松容易。） 18．对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？ （不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉；而自己付出巨大代价的东西，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。） 19．你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉？ （人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多，有用的东西被挤出去的就越多，会遗忘才会记忆——它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。） 20．当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分？（这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其它事情分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。） 师：通过刚刚的活动，同学们已经充分了解了自己的记忆力以及记忆习惯是否得法，并且也发现了自己的记忆力水平跟记忆习惯有很大的关系。简单来说，多运用整体记忆的方式，多理解、多联想，调动五官，遵循记忆的规律，集中精力，这些都有助于提高自己的记忆力。我们平时在记忆的过程中，也要注意养成这方面的良好习惯，这样才能取得事半功倍的记忆效果。 一方面让学生了解自己的记忆情况，另一方面可以让学生在对比中明白什么样的记忆方法、习惯才是更加恰当的。
分享所学 （5分钟） 师：老师想问问大家，你在本节课的学习过程中，学到了什么？ 生1：在记忆过程中兴趣很重要。 生2：记东西要多联想。 ...... 师：良好的记忆习惯能够提高记忆效果。那怎么样培养良好的记忆习惯呢？我们下节课一起来学习一下培养良好记忆习惯的方法。
第二课时（40分钟）
知识回顾（5分） 师：同学们，上节课我们已经知道了养成良好记忆习惯的重要性，也已经充分了解了自己的记忆力以及记忆习惯是否得法，同学们回想一下，良好的记忆习惯有哪些？ 生1：有兴趣 生2：记忆的时候手眼口鼻一起动 ...... 师：多运用整体记忆的方式，多理解、多联想，调动五官，遵循记忆的规律，集中精力，这些都是良好的记忆习惯。这节课，老师针对其中几个方面，来教同学们学习一下如何养成记忆好习惯。 巩固旧知，引出新知。
活动万花筒（25分钟） 活动一：词语记忆比赛，同学们请用一分钟记住以下词组，然后请大家默写下来。 太阳　母亲　夜晚　儿子　河流　星星　稻米　湖泊　祖父　耳朵　眼睛　父亲　手臂　玫瑰　棉花　雪　　头　　树　　嘴 １、全班同学同时默写，另请４位同学到黑板上默写。 ２、请默写较好的同学谈谈记住的方法。 （分类记忆法） 活动二：用形象的故事将记忆的内容串起来（限时５分钟） 57　马　23　狗　1997　枪　大楼　草地　 电脑　树　学校　朋友　玩具　生活 例如：学校大楼的草地上有一棵树，树下有一台电脑，朋友拿着一把1997年生产的玩具枪，正在看那里57匹马和23匹的狗共同生活。 （故事串联法） 活动三：记住圆周率后30位数字 3.141592653589793238462643383279 （山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐尔乐,寺闪山不闪,尔吃酒） （谐音记忆法） 反复多次记忆同一内容，才能真正记住。重复是记忆之母。 （重复记忆法） 师：同学们，我们已经学习了四个记忆法，但其实我们光掌握记忆法还不够，还要了解记忆的规律，这样才能让我们的记忆法发挥最大的作用。下面我们一起来了解一下记忆的规律有哪些。 ＊记忆的规律有：１、中间的内容较难记住。 　　　　　　　　２、遗忘的规律是先快后慢。 　　　　　　　　３、理解的内容容易记住。 ＊记忆需要注意的几个问题： １、学习新内容，要及时反复复习才能真正记住。 ２、把握自己每天最佳的记忆时间。（如睡前，早晨，上午9：00，下午3：00，晚上7：00，具体时间因人而异。） 3、除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、记忆的原因，兴趣和情绪等因素对记忆也有重要的影响。 小结：通过这些方法的学习，我们一定对自己的记忆力有了进一步的了解，也一定想让自己的记忆力特别强，现在我们再来试试吧。
巩固练习（10分钟） 用适合自己的方法快速记忆，看谁记得又快又准（时间均为2分钟） １、苹果　梨　芒果　西瓜　桃　杏　香蕉 　　葡萄　石榴　柚子　橘子　山楂　大枣 ２、学生　汽车　裤子　沙发　老师　椅子　袜子 　　家长　飞机　衬衫　柜子　摩托　围巾 ３、运用谐音记忆法华丽下面数字编口诀。 ００５４４ ５２１３８３ ６２６４３３８ ３３６５１７６　 　　　　　　　　　　　　　　　　 总结（内化） 背诵——记忆的根本　　理解——记忆的基础 趣味——记忆的媒介　　应用——记忆的动力 卡片——记忆的仓库　　争论——记忆的益友 重复——记忆的窍门　　联想——记忆的捷径 简化——记忆的助手　　练习——记忆的成果 勤奋——记忆的阶梯　　观察——记忆的伙伴 你还有哪些好方法，请记录下来。 巩固练习，加深印象。
九、板书设计
养成记忆好习惯 ①分类记忆法 ②故事串联法 ③谐音记忆法 ④重复记忆法
十、设计亮点
运用游戏法让学生可以更加直观、有兴趣的、主动的去掌握记忆训练的方法；运用对比法，让学生感受到进行记忆训练后记忆效果的变化，从未愿意坚持定时定量进行记忆训练，养成良好的记忆习惯。

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