资源简介

(共24张PPT)
爱护我们的牙齿
今天你刷牙了吗？
今天你刷牙了吗？
认识我们的牙齿
1
正确刷牙
2
洁齿误区
3
食物对牙齿的帮助
4
牙签和口香糖
5
延长我们牙齿的寿命
6
认识我们的牙齿
人的一生会有28—32颗恒牙，它们各司其职，彼此之间互相依靠，但是却很难相互替代。缺少任何一颗就会影响咀嚼、邻近牙齿的排列及上下牙齿的咬合关系。
牙齿的功能：1、咀嚼；2、发音；3、保持面目正常形态
认识我们的牙齿——组成
牙的组成，从外形上看，由牙冠、牙根以及牙颈三部分组成。
1、牙冠：是指牙被牙釉质所覆盖的部分，也是发挥咀嚼功能的主要部分。解剖冠是指以牙颈部为界的牙冠。临床冠是指在口腔内所见到的暴露于牙龈以外的牙体部分。其牙冠与牙根以牙龈缘为界。
2、牙根：是指牙被牙骨质所覆盖的部分。
3、牙颈：牙冠与牙根的交界处称为牙颈，因其呈一弧形曲线，又称牙颈线。
认识我们的牙齿——分类
切牙
尖牙
前磨牙
磨牙
形态比较简单，正面看呈铲形，侧面看呈楔形，只有1个牙根。有上、下、左、右中切牙和侧切牙共8个，其主要功能是切断食物
俗称犬齿，位于口角处，牙冠成楔形，有一个突出的牙尖，以便穿刺和撕裂食物。一个牙根，长大粗壮。有上、下、左、右共4个
牙冠立方形，有一个咬合面，有协助尖牙撕裂及协助磨牙捣碎食物的作用。牙根扁，1或2个牙根。有上、下、左、右第一和第二双尖牙8个
牙列的最后，沟、窝、尖嵴多，结构复杂，便于磨细食物。上磨牙3根，下磨牙双根。有上、下、左、右第一、第二和第三磨牙共12个
正确刷牙
保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以祛除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈
正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转
刷上牙时刷毛由上往下刷，刷下牙时，刷毛由下往上刷；刷上下前牙时，竖起牙刷，上下来回轻轻刷；刷上下后牙的咬合面时，前后来回轻轻刷
正确刷牙
1
每天至少刷2次牙，每颗牙刷3个面，每次持续最少3分钟
2
选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏
3
牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分
4
1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月
正确刷牙
5
刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜
6
牙刷刷不到处可合理使用牙线、间隙刷，去除细菌和食物残渣
7
均衡地摄取食物，保护牙齿健康
8
提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治
洁齿误区
电动牙刷的清洁效果比普通牙刷要好。
问题1
错。虽然电动牙刷的刷头设计更利于有效清洁牙齿，但价钱也比普通牙刷贵。而据专家介绍，两者在清洁牙齿的功效上并无差别 。
洁齿误区
美白牙膏能让牙齿变得更美。
问题2
错。专家提醒，一般情况下应尽量避免使用美白牙膏，因为长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙，让牙渍更容易沉积在牙齿表面。想加强对牙齿的保护，可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。
洁齿误区
刷牙时用牙膏的分量越多越好。
问题3
错。按照每天早晚刷牙两次的频率，每次刷牙只需要用一粒豆般的份量便已足够。
洁齿误区
漱口水可以随意使用。
问题4
错。对一般人而言，如果每天均用牙膏彻底清洁牙齿，并不需要再用漱口水。具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙，但必须在牙科医生指导下使用。
洁齿误区
牙线对清洁牙齿的帮助不大。
问题5
错。中国人似乎并无用牙线的习惯。其实，使用牙线，可以有效清除牙缝间牙齿邻面的牙菌膜。牙线可分为有蜡和无蜡两种。涂上蜡的牙线比较润滑，容易滑进牙缝，适合初学人士使用。
食物对牙齿的帮助
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除。纤维粗的芹菜就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
绿茶
绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
乳酪
乳酪是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
食物对牙齿的帮助
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000 年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
薄荷
薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。欧美国家，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。使用这一类药草漱口水可减少口腔内的细菌滋生。
牙签
许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用
目前市场上的牙签多为木制和竹制两种，消协工作人员在最近对多家餐饮店暗访中发现，一些牙签的外包装上虽然标注“高级牙签”、“高温消毒”等字样，但大多是“三无产品”，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求，有的放在盘中，人人随手取用，有的把使用过的牙签又放回盘中。
牙签
不正确的使用牙签至少有四大危害：
1、消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内，据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个细菌
2、其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱剔牙或牙签使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间区，这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病
3、叼含牙签不慎可能危及生命。据济南市口腔医院介绍，有消费者因叼含牙签不小心吞进肚内，把小肠穿破，经医院紧急手术开刀才从体内取出，险些丢了性命
4、木制牙签造成木材消耗巨大，据有关方面统计，全国每年要消耗超过6000亿支牙签，如果用木材制造需消耗木材160万立方米，相当于203万亩树林；用竹子制造需消耗竹子140万吨，相当于70万亩竹材
牙签
如果无塞牙现象就不要剔牙，同时，要养成每天正确刷牙的习惯
不要叼含牙签，因牙签头部较尖，不慎进入食道，有生命危险，有牙齿疾病和食物嵌入塞牙的话，可选择使用100%降解的淀粉牙签；提倡用间隙刷代替牙签，间隙刷是一种清洁牙齿邻面菌斑食物残渣的专用小刷子，使用间隙刷对牙缝清洁效果非常好，还能预防牙周疾病，应大力倡导
选择使用牙签时，要选择软木制成的产品，表面要光洁无刺、尖端不能太尖，应该圆滑，要选择包装较好，有厂名、厂址、卫生许可证号、经过严格消毒的正规厂家的产品，没有放在密闭容器内和可能引起污染的牙签请不要使用
劣质牙签剔牙会使牙齿越剔越坏
口香糖
目前，一种新的口香糖越来越受到消费者的欢迎，这就是木糖醇类的口香糖。这种口香糖在外包装上大都标明可以预防蛀牙，因而许多人都希望通过吃木糖醇类的口香糖这种简单的方式来防治龋齿。口香糖的作用主要是为了清除口腔中的异味，木糖醇类的口香糖与普通的口香糖相比，可以减轻口腔中酸的浓度，在一定程度上降低龋齿的发生率，但是目前还没有研究表明木糖醇类的口香糖具有防治龋齿的功能。
口香糖
现在许多木糖醇类的口香糖在外包装上都注明是无糖口香糖，同时推荐消费者购买木糖醇含量占甜味料50%以上的产品。这使得一部分消费者误认为口香糖中木糖醇含量越高预防龋齿的效果越好。口香糖中木糖醇含量的高低与防治龋齿没有多大的关系
木糖醇和普通的砂糖相比，具有热量低的优势，在一定程度上也有助于牙齿的清洁度，但是过度的食用也有可能带来腹泻等副作用，这一点不可忽视
延长我们牙齿的寿命
牙齿寿命比人的寿命少10年
一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的
好牙离不开氟，铁观音中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用
烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，专家建议每半年到一年洗牙一次
饭后一杯
铁观音
每月换一
款牙膏
每半年洗
一次牙
延长我们牙齿的寿命
大口豪饮使牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍
如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，必要时还可以服维生素C片剂补充
刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤
多吃Vc
类食物
喝饮料
用吸管
温水
刷牙
祝愿大家都有健康的牙齿！

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