资源简介

《我是情绪的主人》教学设计
内容分析：
《我是情绪的主人》一课主要是通过活动让学生能够识别、体验、表达人类常见的各种情绪，了解情绪产生和变化的原因，正确认识情绪，让学生懂得调节自己情绪的必要性和主动性，并掌握调节情绪的基本原则和方法。
对象分析：
小学中年级的学生，情绪体验逐渐深刻。引导学生认识和了解自己的情绪，初步掌握情绪的调节方法，形成积极乐观的心态，有助于小学生学习和生活的良好适应，对人格的形成和完善具有促进作用。
活动目标
1.通过活动体验，了解自己的情绪变化。
2.正确认识情绪，知道负面情绪需要及时地释放和表达。
3.掌握合理调控情绪的方法，并在生活中应用，学会用积极乐观的态度面对生活。
活动重点、难点
活动重点：
1. 通过活动体验，了解自己的情绪变化。
2. 正确认识情绪，知道负面情绪需要及时地释放和表达。掌握合理调控情绪的方法。
活动难点：
1.在生活中应用合理调控情绪的方法，学会用积极乐观的态度面对生活。
活动方法、学法
活动方法：
1多媒体展示法：适当的图片和视频展示带给学生更直观的体验。对材料的理解更加直观，有利于提升学生学习的主动性。
2.师生互动交流法：主要体现出学生的主体地位，教师只是一个引导者。同时，在活动过程中会穿插激励式教学、开放式提问、开放式讨论、开放式留白等方法，充分调动起学生的积极性。
活动学法：
1.情境体验法。对于心理课来说，有体验才会有感受。
2.合作式学习法。对于不易概括的问题，小组合作，互相启发，解决问题。
3.问题讨论法。
活动过程
一、心理准备，热身导入（3分钟）
师：同学们，欢迎来到幸福心理课堂！今天老师给你们带来了三件特殊的礼物，想知道是什么礼物吗？第一个礼物“开心”，第二个礼物“健康”，第三个礼物“让自己快乐的能力”，喜欢这三件礼物的同学请举手！这三个礼物同学们都很喜欢啊，那看来老师今天送礼物送对了。其实这些礼物就藏在我们今天的幸福心理课堂中，只要同学们做到以下约定，就可以收到这三件礼物了。请同学们大声的读出来“我们的约定”。相信自己能做到的，掌声鼓励自己！好，上课！老师先来采访一下，来到幸福心理课堂，你此刻什么心情？师总结：你看，虽然我们来到同一个课堂，大家的心情也不一样，这些心情和感受在心理学上都叫做情绪。我们每个人都有情绪，每时每刻都有，今天我们就一起走进情绪王国，探秘情绪，学习做情绪的小主人。板书补充课题。
【设计意图】积极地心理准备和良好的状态，对于学生用心投入参与心理课堂是非常重要的。热身活动激发学生学习兴趣，感知情绪时刻伴随着我们，导入课题。
二、了解情绪，体验情绪（12分钟）
活动一：我来比划你来猜（4分钟）。
师：我们先来玩一个游戏：我来比划你来猜。找四位同学每人来表演一种情绪，请同学们认真观察他们的表情和动作，猜一猜他们表演的分别是什么情绪。师：谢谢四位同学的精彩表演。同学们观察的很仔细，刚才他们表演的就是人类的四种基本情绪“喜怒哀惧”。其实人类的情绪有成千上万种，每一种基本情绪又有很多的子情绪。同学们请看这张 PPT（出示“多样的情绪 PPT”），回忆一下，最近一周你体验过哪种情绪呢？发生了什么事情让你产生了这种情绪？（找三到五生分享）
【设计意图】
活动中，让学生体验、认识什么是“情绪”是首要任务。在这个过程中，先让学生通过演一演的环节，了解到人类有四种基本情绪：喜怒哀惧，而且可以通过观察表情和动作识别情绪。而“情绪”是一个抽象的概念，所以通过“多样的情绪”环节，将抽象的概念具体化、生活化，引导学生较好地认识什么是情绪。刚才我看到很多同学都还想继续分享，接下来，我们就来回顾自己最近一周的情绪，绘制一个特别的情绪蛋糕。
活动二：我的“情绪蛋糕”（8分钟）
师：我也绘制了一个自己的情绪蛋糕，想和大家分享。师分享自己的情绪蛋糕。（1分钟）
接下来请同学们也来制作属于自己的情绪蛋糕吧。师播放音乐，生画情绪蛋糕。音乐停，时间到。（5分钟）
同学们，小组里的同学是你最亲密的朋友，画完的同学可以在小组内分享你的情绪晴雨表，相信你的朋友一定会认真倾听的。谁愿意展示自己的情绪蛋糕？谁上来跟大家分享一下自己的情绪蛋糕？（找同学分享，2分钟）
【设计意图】回忆自己经历的事件，体验这个过程中自己的情绪变化。学习表达自己、倾听别人的心情。
三、正确认识情绪（4分钟）
师：每位同学都很真诚的分享了自己的情绪体验。通过刚才的分享我们发现，伴随事情的发生，我们会体验到不同的情绪。有些情绪让我们感觉愉快、舒服，这样的情绪我们称之为正面情绪；有些情绪让我们感觉不舒服或者沮丧，我们给他们命名为负面情绪。事情有好坏之分，但情绪没有。请同学们伸出自己的手掌，看一看，我们的情绪就像手掌一样，只是分为两面，但没有好坏之分，不管哪种情绪都是我们身体的一部分，都需要被接纳。但是，如果一个人长期处于负面情绪中，就会影响自己的身体健康和正常的生活学习。
师：一起来看一个小视频。（师播放视频）再来看一个发生在我们身边的故事。（欣赏情景剧表演：找替罪羊）
师总结：负面情绪如果一直累积或者不恰当的表达，都会给我们的身体和生活、学习带来很大的负面影响，所以接下来我们就来探讨，如何调控自己的负面情绪，做情绪的小主人。
四、小组讨论，调控情绪（12分钟）
1.故事引导，转化心情（3分钟）
老师先给同学们讲一个故事，同学们边听边想，看看能否从故事中得到一点启示。“有一个老太太，她有两个儿子，大儿子开雨伞店，二儿子开洗衣店。他们都很孝顺，按说老太太应该很快乐。可是，她却每天愁眉苦脸。为什么呢？原来，晴天的时候她愁大儿子的雨伞卖不出去，雨天的时候她又担心二儿子的洗衣店没法晒衣服。于是她晴天也愁雨天也愁，日渐憔悴，病倒了。有一天，一个人告诉她改变一下想法，快乐就会伴随她了。”同学们，你们说，老太太怎样想才能开心起来呢？是啊，你们真聪明，这个秘诀就是那个人传授给老太太的。从此，老太太就总是这么想，于是她每天都很开心，身体也倍棒啦！这个故事带给我们什么启示呢？是的，换个角度想问题，心情也会不一样啦。（板书：换个想法）
2. 小组讨论。（4分钟）
师：俗话说：人心齐，泰山移。下面我们进行小组交流，发挥集体的力量和智慧，找出更多调控情绪的办法，小组长记录在开心果卡片上。（出示讨论要求和音乐）
（生讨论，师巡视，引导总结）
学生分享。（3分钟）
师：哪个小组先来分享？小组代表将自己组的开心果卡片贴在幸福树上并分享。师根据学生的分享及时鼓励或纠正并贴相应板书，后面小组只需补充前面没有提到的。
总结展示（1分钟）
师：刚才同学们分享的非常好，果然集体的智慧是伟大的。老师这里还要提醒大家一句，在使用宣泄法时，要注意合理宣泄。其实让我们换种心情的方法有很多，只要符合“既不伤害他人，也不伤害自己”的原则都是可以的。
五、学以致用，助人解忧（4分钟）
同学们掌握了这么多调控情绪的方法，能不能活学活用，指导咱们的日常生活呢？
1.我的情绪我做主 （你准备用今天学习的哪些方法调节你的“情绪蛋糕”中的哪种情绪？）
2.情景剧解惑 对于刚才情景剧中因为自己有委屈的情绪而迁怒于他人的小明，你想对他说些什么？
3.心理小助手（细心的你有没有发现父母最近有什么烦恼？你准备用今天学习的什么方法帮助父母调节情绪呢？
设计意图：
这个环节的设计就是把方法转化为实践，来解决生活中所遇到的难题。
六、课后延伸，快乐无限（1分钟）
总结：经过今天的学习和讨论，同学们不光能掌控自己的情绪，做自己情绪的小主人，还能帮别人化解烦恼，为父母分忧解愁，老师真为你们感到高兴！看，经过大家的共同努力，我们的幸福树已是枝繁叶茂，硕果累累。也请你把今天的收获分享给父母，用健康的心理知识，用纯真的爱心为自己的亲人带来温馨和快乐。让我们的家庭也充满温馨幸福吧！ 让我们在欢快的歌声中结束今天的幸福课堂吧！（播放《歌声与微笑》）下课！
板书设计：
我是情绪的主人
合理宣泄法 换个角度
自我暗示 转移注意力
自我放松 积极行动......
既不伤害他人，也不伤害自己

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