资源简介

【初中情绪控制】抑制冲动行为教学设计
01
【课程设计思路】
No.1
课程信息
活动准备：自制视频、PPT、角色扮演、小组讨论，课前搜集资料。
活动对象：八年级学生
活动场地：教室
No.2
设计理念
初中生正值“身心聚变”时期，其中八年级学生尤为明显，美国心理学家霍林沃斯称之为“心理性断乳期”。这一时期的学生年龄在十三、四岁左右，身体发育进入第二加速期，也同时进入具有成人感的第二逆反期。
生理的迅速成熟和心理半成熟状态之间的矛盾，导致他们情绪控制能力弱，情绪稳定性差，起伏变化多，易偏激，易冲动，遇事处理不当,不知道用怎样合理的方法来控制和调节冲动情绪,不仅影响了学习,还会影响与身边重要他人（家长、老师、同学）的关系，甚至会出现心理障碍，重则伤人毁物甚至犯罪。（节选）
No.3
教学目标
1.认知目标：帮助学生了解什么是冲动，及冲动行为产生的原因和危害，认识到冲动情绪可以随着人的认知评价的改变而改变。
2.情感目标：直观感受和体验对同一事件冲突,正反两种不同的处理方式带来的不同结果,冲动的危害。
3.行为目标：帮助学生掌握抑制冲动行为的方法，增强自我调控能力，保持积极、乐观的情绪状态,增强学习生活的幸福感。
No.4
教学重难点
1.教学重点：认识冲动，体验冲动，知道如何应对冲动。
2.教学难点：有效抑制冲动行为的习惯养成。
02
【教学设计】
一、团体热身阶段（5分钟）
二、团体转换阶段（10分钟）
三、团体工作阶段（20分钟）
四、团体总结阶段（5分钟）
Part.1
团体热身阶段
心路星语小测试：进行“心路星语之冲动心理小测试”，引出本节课活动内容——《抑制冲动行为》，课件展示,教师解释心理学上关于冲动的科学含义。(“冲动心理小测试”来源于网络)
当你回到家，口渴难耐，看到桌上有一杯水，你会？
A.二话不说，一口气喝完
B.先打开电视，再优哉游哉地喝
C.问妈妈，这水可以喝吗
D.还是从冰箱里拿饮料喝吧
Part.2
团体转换阶段
冲动时刻话冲动：播放学生自制视频《骆驼之死》，引发思考，回忆并写下自己产生冲动情绪的场景和以往的处理方法。（《骆驼之死》故事来源于网络）
小组讨论：
1.在生活中，我们或身边人是否也像这只骆驼一样，有过情绪失控的时候？有过冲动行为呢？
2.跟小组同学说说自己的冲动经历和感受，对学习生活的影响，想一想当时为什么没能控制住自己的行为？
小组展示：
3.分享自己的故事，每个小组派代表发言。
教师总结， PPT展示情绪温度计，介绍青春期学生情绪的表达方式——直接行为。
教师：当你的情绪开关被激活，情绪怪兽就会跑出来。如果把情绪比喻为一个情绪温度计， 温度越高，等级也越高，情绪便越激烈。不同的情绪等级，有着不同的身体语言信号，这也是青春期学生对情绪的表达方式——直接的行为。（节选）
教师：现在来看一组图片。左边是大脑中的边缘系统，它是情绪中心，主管我们的情绪，俗称情绪脑；右边是大脑皮层，主管我们的认知和行为，俗称理智脑。
进入青春期后，初中生身体发育进入第二加速期，感觉器官发育迅速，对外界刺激非常敏感，情绪脑会最先发展和活跃起来，容易激活产生情绪，理智脑最晚发展起来，二者的发育出现差异，导致情绪控制能力差。（节选）
Part.3
团体工作阶段
情景AB剧化冲动：讨论并寻找同一冲突下的不同的处理方式，引出埃利斯的情绪ABC理论，展示冲动行为带来的危害和代价，交流讨论抑制冲动行为小妙招。（情景剧学生自创）
1.学生分饰不同的角色,自编自导自演，再现发生冲突的场景及两种处理方式和结果。扮演时不仅要用语言来表达，还要配上相应的动作。一人旁白，二人表演。
2.思考：他们的行为哪个更好？结合的自身的经历和刚才的情景剧，发生冲突时还有没有其他的解决办法？
3.小组之间交流自己控制冲动情绪的经验和方法，分组讨论，组长记录，收集小妙招。
教师提问：回想刚才的情景剧为什么会出现两种不同的处理方式呢？学生答。
展示案例：那现在想一想当我们冲动失控的时候，我们会付出怎样的代价？（PPT展示小组收集的案例）
分享妙招：那我们又该怎样抑制我们的冲动行为呢？各组同学总结了很多抑制冲动的小妙招，现在我们来分享一下。（节选）
Part.4
团体总结阶段
教师总结升华：同学们，发脾气是本能，控制脾气才是本领。这本领非一朝一夕就能练成，需要多多练习！大家拿起手里的抑制冲动练习卡，坚持练一练。
除了以上方法，老师更想和同学们分享的是：在遇到不愉快的时候，我们更需要宽阔的胸怀，善待生命，善待他人，善待自己。成就人生大事，需要有超常的承受力，忍耐力，越是受到委屈时越要冷静、理智，这样我们才能从容地克服每一个困难，走向成功！相信每个同学都能成为控制冲动情绪，抑制冲动行为的“小达人”！
03
【教学反思】
整节课设计了四个环节：
一是“心路星语之冲动心理小测试”暖身，引出课题。
二是学生自制视频《骆驼之死》引发思考。通过回忆和讨论,让学生体验冲动情绪对学习、生活所造成的影响，以及产生冲动行为的原因和危害，为情绪ABC理论做铺垫。
三是心理小剧场——情景AB剧表演。对同一事件冲突,正反两种不同的处理方式,引导学生去思考,通过同学之间的讨论和相互建议,找到适合自己的控制方法。在讨论中加深对情绪ABC理论的理解。
四是找到抑制冲动行为的调节方法,进行课后《抑制冲动行为》小练习，让学生学会调节控制情绪，抑制冲动行为，升华主题。层层递进，前后呼应，逻辑清晰，所选择的活动都能贴近学生生活，师生互动自然，激发学生思考和讨论，尤其重视学生从体验中获得感悟，从感悟中得到提升。

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