资源简介

第四课我是情绪的主人（教学设计）-北师大版小学心理健康教育五年级上册
教学目标
1、知识与能力：了解我们最基本的四大情绪。
2、过程与方法：探究调节情绪的方法。
3、情感态度与价值观：帮助学生学会接纳情绪，做情绪的主人。教学内容
教学重点：
认识情绪，能恰当的表达自己的情绪。
教学难点：
初步学会调控不良情绪的方法。
教学过程
同学们今天我为大家请来了一位好朋友，看！他是谁？对，他的名字叫，今天他要带我们去一个有趣的地方——情绪公园，这里有很多有趣的小屋，请同学们跟随他的脚步，快快出发吧！
暖身活动——发红包
同学们，大家好！我是琮琮，非常开心能够认识大家，初次见面，给大家带来几个红包，快试试手气吧！体验情绪：你开始选择红包时“紧张”，你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情绪。点击红包之前“紧张”的情绪，期盼的情绪。打开红包时“高兴、伤心、紧张或害怕”的情绪。边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。
一、初识情绪
电影小屋大家看过《长江七号》这部电影吗？电影里的七仔它可是会表现不少情绪呢！（播放视频片段）
七仔有哪些情绪表现呢？生气，高兴，伤心，害怕......请同学们正确的找出了七仔的情绪表现。像高兴，开心这样的情绪，叫做：喜！你在什么时候你会表现出喜的情绪？（生答）......板书：喜怒哀惧
同学们看到的“喜怒哀惧”这是我们最基本的四大情绪。在这四种情绪中又分为积极情绪与消极情绪，比如，喜就属于积极情绪，怒、哀、惧就属于消极情绪。接着通过小男乱发脾气的故事，启发学生消极情绪对他人所带来的的伤害。
二、参与活动，认识自己的情绪，正确面对
（一）表演屋我们每个人都会遇到让我们开心的或者不开心的事情，现在请同学们拿出老师课前发的“小屋”。
第一步：在屋顶的位置分别写出一种让你记忆深刻地情绪，并在窗子的位置写出产生这种情绪的事件。
第二步：上讲台上表演出你的这种情绪，并让其他同学猜。教师小结：刚刚大家提到了很多的情绪，哪些是你喜欢的，哪些是你不喜欢的情绪呢？事情有好坏之分，但情绪没有，所以我们要学会接纳自己的各种情绪
三、接纳自己的各种情绪，正确表达，妥善保管
（一）故事屋在这个小屋里，有一位老奶奶，她有两个女儿。大女儿卖伞，小女儿晒盐。老奶奶差不多天天忧虑：天晴担心大女儿赚不到钱；下雨担心小女儿赚不到钱，竟忧虑成疾。现在请同学们想一下，如何帮助这位老太太高兴起来？（学生交流探究，派代表进行分享）请同学们就利用这种方法帮助这位老奶奶解决一下她的烦恼引导学生回答:看事情的角度发生了变化。换个角度看问题，会收获不同的答案。对让你心情不好的事情，试着换个角度想一想，说不定你会有不一样的情绪，不一样的感受！
（二）妙招小屋刚才同学们说的非常好，我给大家进行了整理。
妙招1.宣泄、转移如；写日记，在日记中写下自己的喜怒哀乐。倾诉，找自己信任的朋友诉说。
妙招2.凡事多往好处想，换个角度思考问题。妙招
3.身心放松 如:听音乐(比如：伤心时，听欢快音乐;烦躁时，听轻柔音乐;沮丧失望时，听慷慨激昂的音乐......)
做运动：约上好友去踢球、跑步、爬山，让汗水带走烦恼。深呼吸：闭眼什么都不要想，先深吸一口气，慢慢地往外吐气，边吐边数数字1、2、3......连续多次身心都可放松。
(设计意图让学生初步学会调控不良情绪的方法，在活动中培养学生自主、合作、探究的能力。)
冰墩墩还为大家编了一个顺口溜，希望同学们喜欢。碰到事情莫烦恼，宣泄转移是高招，换个角度痛苦少，轻松呼吸忧虑跑，我的情绪我做主，健康快乐每一天。我们在表演小屋中，写出了我们的不同情绪和引发情绪的事件，其中可能有消极情绪，如伤心、烦恼等情绪，现在请同学们利用刚才我们总结的方法，在窗的位置，写出应对这种消极情绪的方法。
（四）挑战小屋
这个小屋是考验大家学以致用的能力生活中常常会碰到不如意的事,会导致情绪低落,要保持乐观开朗的心境,就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”,请你帮帮他。〔多媒体展示〕
情景一:亮亮的同桌把他的笔弄坏了，他非常伤心。
我会对亮亮这样说:_________________。
情景二:菲菲在英语单元测试中没有考出理想的成绩，他很懊恼，甚至对英语学习失去了信心。我会对菲菲这样说: _____________。
每组针对上述病症自选一个,讨论如和治疗才能让亮亮和菲菲高兴起来。然后请各小组的小组代表发言。比一比哪个小组的方法好,主意多。
四、总结——成果小屋
在本节课中我们学到了哪些知识？，现在请同学们回顾一下本节课的收获。同学们，马上就要再见了！在这里，墩墩有一些话要送给你们，下面请大家大声读出这段话：你改变不了环境,但你可以改变自己；你改变不了事实,但你可以改变态度；你改变不了过去,但你可以改变现在；你不能控制他人,但你可以掌握自己！希望我们每个同学都做自己情绪的主人,永远快快乐乐、健健康康地成长！
五、课后作业
如果你爸爸妈妈不高兴，你有什么办法让他们开心起来？
板书设计
做情绪的主人
基本情绪：
喜怒哀惧
调适情绪的方法：
宣泄转移 换个角度 思考问题 放松身心

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