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习惯助力成长 成就美好人生
高一（1）班
你一定熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松多了。汽车在发动的时候很慢，而后速度会越来越快……
这就是“飞轮效应”。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。
良好的习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性。习惯是长时间里逐渐养成的、不易改变的行为，是一种比较确定的思想和行为方式。
一位教育专家讲过：决定一个人学习成绩的因素主要有三方面，一是天分或者说是智商，二是学习条件，三是习惯。他说，现在人与人之间智力差异并不是特别大，人们的学习条件也相差不多，关键要有好的习惯。可见，有了良好的学习习惯，能促进一个人在学业上学术上有所成就。
我想跟大家说，高中三年最要紧的，是养成好的习惯，克服坏习惯。
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。
小象是被链子绑住，
而大象则是被习惯绑住。
英国著名哲学家培根也曾说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
好习惯使人终身受益
苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。
好习惯使人终身受益
华盛顿是美国历史上最令人尊敬的、堪称美德典范的总统，他的诚实故事家喻户晓。他从小看得最多的一本书，是一本随身携带的小册子———《与人交谈和相处时必须遵循的文明礼貌规则110条》。好习惯成就了一个伟大的总统和一个伟大的人。
好习惯使人终身受益
一九七八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问当年诺贝尔物理学奖得主卡皮察：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为是最主要的东西呢？”
出人意料的是，这位白发苍苍的老学者回答道：“是幼儿园。”
记者愣住了，又问“在幼儿园能学到什么东西呢？”
“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，学习要多思考，观察周围的大自然……”
可见养成良好的行为习惯对一个人的成功影响是多么巨大！
纵观历史的发展，许多伟大人物的成就都是与他们的良好习惯分不开的。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动，这使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美国著名作家马克·吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础；马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力；达尔文从不放过任何一个观察大自然的机会，为他的科研工作积累了大量的第一手资料……由此可见，拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功的人生。 　　
那么，不良的行为习惯又会给我们的生活带来哪些危害呢？
北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等您。” 经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠。都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。 10分钟后，总经理回来了，他说：“面试已经结束，你们全都没有被录用。”大学生们个个都瞪大了眼睛“这是怎么回事，面试还没开始呢？”总经理说：“我不在的这段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从不录用乱翻别人东西的人。”
坏习惯可能错失一个好机遇
日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。
坏习惯可能错失一个好机遇
2022年1月18日下午1时46分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（1时45分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今年考研已经准备了3年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。
泪水，值得同情；规则，应该遵守。须知，守时，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。
坏习惯可能错失一个好机遇
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哇！味道真好！
帅呆了~ ~
……
唉,唉,唉!!
@#!*%……^-^
哈哈哈~~
……
……
学习的习惯
第一要刻苦，要舍得花时间。每天保证一定的学习时间，养成习惯。谁也不是天才，不可能不学就会。简单地讲，要取得好成绩，数理化是做题做出来的，英语是背单词背课文背出来的，语文是多读多写出来的。时间是”抓“出来的，20分钟可以背20~30个单词,20分钟可以读1~2篇好的散文。给大家个数据：每天背10个单词，加上复习不超过10分钟。三年下来就是一万多，考托福都有富裕。有些事情你觉得难，其实很简单，只要你坚持做，积累起来，效果绝对超过你的想像。
第二要讲究方法，善于思考。你再用力，花再多的时间，如果方法不对，尽走弯路，效果也不好，还会影响信心，打击自己的积极性。首先起点要对，养成一件事一开始就把它做正确的习惯，不要稀里糊涂就开始，等到错了再改，浪费时间。其次高标准要求，要学通学精。比如学物理，学了概念和公式不一定会做题，会做题了未必能触类旁通。如果你懂得归纳总结，找到适合自己的学习方式，高标准完成自己制定的目标，相同的时间内，你的学习效率一定会有所提高。
英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进实验室，当时已经很晚了，见他的一个学生仍俯在工作台上，便问他：“这么晚了，你还在做什么呢？”
学生回答：“做实验”。
“那你早上做什么呢？ ”
“做实验”。
“那么整个白天你也在做实验吗？”。
“是的”。

卢瑟福说：“那么这样一来，你什么时候思考呢？”
卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果只是机械的学，也只能是“学而不思则罔”，那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍功半的。 “业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，思考是何等的重要，我们要善于思考。
拉开历史的帷幕，你会发现，古今中外有重大成就的人，在其攀登科学高峰的征途中，都是善于思考的。爱因斯坦狭义相对论的建立，经过了“十年的沉思”，他说：“学习知识要善于思考、思考、再思考。”
牛顿说：“思索，继续不断地思索，以待天曙，渐渐的见得光明，如果说我对世界有些微小贡献的话，那不是由于别的，却只是思索所致。”
这些至理名言都道出一个深刻道理：
当老师讲完一道物理题的做法时，你会……
思考用自己的方法解决问题
当你还没有分析出自己的答案,同学却已把答案说出来了时,你会……
不要人云亦云,独立思考是关键
创意思考,培养思维的灵活性
第一、从小事做起，注意细节 　　一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，随时提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作业或考试书写的工整，注意待人接物的礼仪，等等。一开始可能有点儿“累”，但用不了多久，你就习惯了，而且让你一辈子受益。
行为的习惯
第二、开好头不开坏头
习惯是通过过程养成的，而过程都有开头。只要是想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。比如：我打算背单词了，好！开始背。我打算写日记了，好！开始写。一段时间以后，你觉得它已经成为你生活的一部分了，甚至没有什么觉得不觉得，到时候就自然而然地去做了，好习惯就养成了。相反，坏事千万别开头。因为开了头就会对自己放纵了。
第三、咬牙坚持 　　开了好头就要持之以恒，遇到困难要咬牙坚持，千万不能松劲。如每天写日记，不管有多累甚至病得起不来床的时候，也要咬牙顶住。哪怕写一句也要写。事后，你甚至会被自己的精神所感动，进而特别珍惜自己的成果，越来越不忍心放弃，于是就成了好的习惯 。
第四、创造好环境 　　可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了 。
第五、不找借口
　　据说美国西点军校有一条规矩，就是：不许找借口！这对于养成好习惯非常有帮助。人最容易原谅自己，事情没做好，想办法找一些原因，让自己心安理得，这是一种坏习惯。它会让你软弱，会让你偷懒，会让你逃避，结果你丧失了勇气。
第六、要利用一切机会来锻炼自己，习惯于为他人服务
建议大家有机会的话要乐于担任一些社会工作，如：班干部，科代表等等。它不仅不耽误学习，反而是锻炼自己责任意识、为他人服务的意识和工作能力的好机会。这些东西形成了，也是一种好习惯！
让优秀成为我们的一种习惯
我们每个人都想出色，都想让自己发展得更快些，但却往往输在起点上。正如“飞轮效应”一样，一开始我们必须付出数倍的努力，而你一旦开始，就会有一定的惯性推动着你去行动。
“世界上最可怕的力量是习惯，
世界上最宝贵的财富也是习惯。
一个企业，一个国家，
一个民族是如此，
对于人的一生，更是如此。“
让优秀成为一种习惯
※ 一个志存高远的人，必定将追求优秀作为自己的人生目标，作为一种近乎本能的习惯。
我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯
坚持不懈，直到成功-------------持之以恒的习惯
我是自然界最伟大的奇迹-------------自信的习惯
用好我生命中的每一天-----------珍惜时间的习惯
今天我要学会控制、约束自己---------自制的习惯
我要笑遍世界----------------------微笑的习惯
今天我要加倍重视自身的价值---发掘自我潜能的习惯
我现在就付诸行动----------------立即行动的习惯
心态习惯 品德习惯 思维习惯 卫生习惯 劳动习惯 锻炼习惯 行为习惯 学习习惯 处事待人习惯
一个优秀的人应该拥有的良好习惯：
这些习惯我
有多少呢？
优秀的行为习惯首推仪表优
大家知道为什么吗？
国外的一位心理学家曾做过一个试验：分别让一位身着笔挺漂亮军了的海军军官，一位戴金丝眼镜、手持文件夹的青年学者，一位打扮入时的漂亮女郎，一位挎着菜篮子、脸色疲备的中年妇女，一位留着怪异头发、穿着邋遢的男青年在公路边上搭车.
结果，漂亮女郎、海军军官、青年学者的搭车成功率很高，中年妇女稍微困难一些，那个男青年就很难搭到车。
这则故事告诉我们：不同的仪表代表了不同的人，随之就会有不同的际遇。这个问题可不可以换成这样的假设，你自己在商场中选购商品，根据你自己的消费心理，你会选择购买一件包装得又脏又破的产品吗？肯定不会，因为普通消费者都认为，包装不仅仅是包装而已，它更代表了商品的质量和品位。包装能产生不同的效果。
在仪表表礼仪中，请时刻记住两条黄金法则：
（一） 仪表是素养和品位的体现
仪表非常重要。质于内而形于外，文化修养高、气质好的人，懂重如何修饰自己的形象。仪表端正体现了一个人的素养、自尊和品位格调，也是对人和周围环境的尊重。

（二） 仪表和成功联系在一起
美国成功学家说，一个能否成功，关键在于他的心态。成功人士者有一种积极心态仪表是积极心态的外在表现，正式的、得体的、优雅的仪表能够增加人的自信和积极奋发的、进行的、乐观的心态，去面对现实，处理所遇到的各种矛盾、困难和问题，这样就可能受成功女神的青睐；
相反，连自己仪表都不再关注的人，可能心态消极、悲观，在人际交往中很难获得别人的尊敬和信任。
仪表优
在校期间必须穿着校服。不修改校服。不在校服上涂抹乱画、怪异修饰。
男同学平头，不留长发、怪发；女同学头发鬓角不过耳、刘海不超眉，不烫发、不染发。
不穿高跟鞋，不佩带首饰，不化妆，不涂指甲油。不留长指甲，注意个人卫生。
卫生优
1、教室地面一定彻底扫干净，先扫后墩，不留死角，注意门边缘和暖气下面。
2、用干净墩布墩地，注意不要把泥水甩在墙上。
3、要注意每天擦拭黑板、板槽、讲台、前后门、门上小玻璃（不要留有水印）
4、垃圾桶及时清倒，早、中、晚各清倒一次
5、午休期间，垃圾桶内可以存有垃圾，但垃圾桶周围及教室地面要保持干净，无杂物。
纪律优
出勤纪律：按时到校，不迟到、不早退、不旷课。在校期间不得随意出入校门。严禁私自离校。进出校门要下车，不得在校园内骑行。
课间纪律：出入教室、办公室、各功能室等轻声慢步，不拥挤，不打闹，不影响他人。上下楼、过楼道要靠右慢行。
课堂自习纪律：铃声响毕，学生应全部保持安静进入上课状态。课上坐姿端正，精神状态好，不睡觉、不趴着，不做与课堂无关的事情。
自习铃声响、速安静、无杂声、零抬头；不讨论、自主学、计划好、求高效。
静校纪律：静校期间保持教室内安静，值日生做好值日清理，离校锁门关灯。其他同学放学迅速离校。静校后，操场上不得进行任何活动。
校园纪律：不携带与学习无关的东西到校，不可携带手机进入校园，
管得住自己，你是习惯的主人
管不住自己，你是习惯的奴隶
做主人，还是做奴隶
做优秀的人，还是庸碌的人
全在于自己的选择
改掉坏习惯的方法
心中有自律意识。时刻牢记纪律。
交一些能够管住自己的朋友
用写座右铭,挂字画等来提醒约束自己
用写日记来管住自己
征服自我是一种幸福
将不良习惯扼杀于萌芽状态
发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习
努力让自己更优秀
班主任寄语
习惯的养成
美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”

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