资源简介

(共29张PPT)
战胜惰性
让优秀成为我的习惯
风中跌倒不为风 (林清玄)
当我们发现
不论任何形式的跌倒
都是由于自己的不小心，而不是去找借口
这时我们就长大了
没有任何借口
在西点，我作为新生学到的第一课，是来自一位高年级学员冲着我大声训导。他告诉我，不管什么时候遇到学长或军官问话，只能有四种回答：“‘报告长官，是’；‘报告长官，不是’；‘报告长官，没有任何借口’；‘报告长官，我不知道’。”除此之外，不能多说一个字。
他曾问我：“你为什么不把鞋擦亮？”我说，“哦，鞋脏了，我没时间擦。”这样的回答得到的只能是一顿训斥。因为军官要的只是结果，而不是喋喋不休、长篇大论的辩解！
“不给自己找借口”是西点军校奉行的最重要的行为准则，它强化的是每一位学员想尽办法去完成任何一项任务，而不是为没有完成任务去寻找任何借口，哪怕看似合理的借口。其目的是为了让学员学会适应压力，培养他们不达目的不罢休的毅力。它让每一个学员懂得：工作中是没有任何借口的，失败是没有任何借口的，人生也没有任何借口。
秉承这一理念，无数西点毕业生在人生的各个领域取得了非凡的成就。200年来，西点军校为美国培养了三位总统，五位五星上将，3700名将军及无数的精英人才。令人惊异的是，大批西点军校毕业生在企业界同样获得非凡的成就。可口可乐、通用公司、杜邦化工的总裁都出身于西点。美国商业年鉴的资料显示，二次大战后，在世界500强里面，西点军校培养出的董事长有1000多名，副董事长2000多名，总经理、董事有5000多名。
有个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大师。大师听完年轻人的来意后，便带着他来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即动了起来，缓缓加速前进。
大师笑着对年轻人说“就这个小小的木块，让这个时速可达一百公里以上的火车头寸步难行。年轻人，你内心的火车头被什么样的小木块阻挡住了呢？除了你自己之外，没有任何人能帮你拿掉你的惰性，当然也包括我在内。”
细节决定习惯，
习惯决定成败
一、请认真反思自己的学习习惯，以便更有效的提高。（在符合自己的习惯前打对勾）
1.上课时不由自主的走神。
2.下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。
3.数学课写英语作业。
4.晚上写作业时边听音乐边写。
5.听课、写作业时转笔。
6.经常与同学探讨问题。
7.上课不懂的知识下课及时向老师询问。
8.上课忘了带书、作业本。
9.早上到校后补前一天的作业。
10．上课不记笔记，以为记在书上就可以了，结果到考试复习时感到没有头绪。
11．晚上写作业前先把当天课上讲的知识大致复习一下。
12．将平时练习或考试中出现的错题整理记录在一个本子上。
13．晚自习时感觉不知道自己该干什么快，下课了才想起还有一科作业未写。
14．上课老师不在时经常向外张望，看老师在不在。
15．班里某些同学答错问题或哗众取宠时跟着起哄。
16．被老师通知进办公室时有些紧张。
17．放学后不回家，而是与其他同学玩耍。
18．上课时若老师不注意自己便有小动作，或趴在桌子上。
19．跑操时认真锻炼，为班级凝聚力着想。
20．下课时在楼道内追逐，大声喊叫。
21.看见地上有一片废纸时主动拣起来。
22.愿意为班集体贡献自己的一份力量，做自己能做的事。
23.写作业慢，因为经常注意力不集中。
24.考试时经常因“马虎”造成不必要的丢分。
25.预备铃响后若老师不来教室仍不回到自己的座位上。
26.有体育爱好，经常在学习之余锻炼身体。
27.看到周围同学玩自己便不能自已，也跟着玩。
二、自我报告
反思自己的上述以及上面没有提到的习惯，总结自己以前的好习惯和坏习惯。
我的好习惯有：
我的坏习惯有：
三、以《养成一个好习惯》为题在下面写下我们在初三阶段应养成什么样的好习惯，以及自己的计划。
战胜惰性
所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态。当一个人有惰性心理时，常常会有以下的表现：
A． 你打算做一件事情，但就是迟迟不行动。与此同时，有更吸引你的事，使你顾“此”失“彼”。
B． 有时埋怨自己拖延时间，但总为拖延找借口。
C． 你也觉察到拖延时间的害处，可仍在拖延已经决定要做的事。
D． 有时勉强干一件事，干了一部分，还需要在努力才能完成时，你却放弃努力。
E． 什么事都一拖再拖，无休止地拖下去，结果一事无成。
F． 你也为以拖延的“恶果”引以为戒，也决心下不为例，但旧病复发，而使自己陷入又一轮的“感情折磨”中。
惰性的主要表现就是做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。
我们正处在人生发展的关键时刻，如果发现自己身上有惰性，就应该下决心，努力去克服，否则终将一事无成。
怎样战胜惰性呢？
1． 要认识惰性的危害。如果一个人不了解一件事物的危害，怎么可以去自觉地拒绝呢？
2． 检查自己的惰性有什么表现，并分析产生的原因，对症下药。
3． 根据实际能力，科学合理地制订计划并安排 时间。如果好高骛远，或者过分苛求自己，就会往往因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，养成惰性。
4．今日事，今日毕。言必行，行必果。切莫待明朝，万事成蹉跎。
5.锻炼意志。一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为惰性找到借口。要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格。要以彻底的自学性严格要求自己。只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人，才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。
抛弃一些东西
外界诱惑
无谓的情感
多余的忧虑
自以为是，我行我素
与学习无关的东西
《高效能人士的七个习惯》
史蒂芬·柯维 (美)
本书概况
这本书以“七个习惯”主题框架，每一个章节增加了更丰富的内容含量，汇集了作者10多年来对世界变化的新思考。该作者被《时代周刊》评为“美国25个最具影响力人物”之一，奥巴马、克林顿、普京、李开复等知名人士鼎力推荐阅读。有助于改变人的思维方式和行为方式从而获得自我提升。
哪七个习惯？
习惯一：积极主动——个人愿景的原则
习惯二：以终为始——自我领导的原则
习惯三：要事第一——自我管理的原则
习惯四：双赢思维——人际领导的原则
习惯五：知彼解己——移情沟通的原则
习惯六：统合综效——创造性合作的原则
习惯七：不断更新——平衡的自我更新的 原则
习惯目标卡 2023年 月
目标习惯：
具体措施：
监督人：
姓名：
完成情况：
目前我们要养成的几个习惯
做计划的习惯
做笔记的习惯
回顾反思的习惯
整理基础知识的习惯
研究试题的习惯
规范答题的习惯
考后分析的习惯
收集整理试卷的习惯
若给自己一些理由，则任何紧急重要之事情皆可拖延甚至取消。
若给自己一些理由，则任何豪情壮志都会随风飘荡，灰飞湮灭。
若给自己一些理由，自己马上降格到自己所不齿的一类，自己也会鄙视自己。
没有任何借口，挑战越多，压力越多，则越增加拼搏的理由。
奋斗不需要理由，人为了超越自己而奋斗！ 超越更不需要理由，超越是人之为人的理由，是有思想的人的基石！

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