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(共34张PPT)
第13周主题班会
两分钟讨论：自信的人是什么样子？
(从外观形象、举止仪态、待人接物和言谈几
方面讨论)。
小活动：思考并表演！
我们关注一个人的时候，最先关注的肯定是他（她）的外观气质，一个自信心强的人一定是：着装整洁、举止得体、讲话不急不躁、身体健康。
看这张照片,那种自信和傲视一切的动作和
走姿就连当今好莱坞的影帝也模仿不出来!
周恩来总理震撼世界的一张照片
两分钟讨论：
不自信的人是什么样子的？
小活动：思考并表演
不自信的人可能是因为：
（1）对自己的知识和能力没有信心；
（2）受到别人的影响较大，在强者面前受
到打击和刺激，产生怀疑的情绪；
（3）目标不明确，工作没有动力；
（4）生活和工作没有规律，精神状态和体
质不好因此在学习中的表现不好
怎么会这样呢？
早期的学者认为：一个正常人只运用了自
身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常
人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的
看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％
之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜
能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2％。
前苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏联百科全书，背得滚瓜烂熟。
在我的字典中没有不可能的字眼。
——拿破仑
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。
你猜拿破仑怎么办，
如果你是拿破仑，你会怎
么办？
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”
于是拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。
丧失信心，走向失败之路
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。
后来又传来消息，他还未聘就被解聘了。
公司经理这样评价他：这个人也
许知识和能力是第一流的，但这样一
点小小的生活打击都受不了，又怎能
期望他来公司有大的作为？如果公司
濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
为什么呢？？
因为它将目标定到了不及盖的高度。
我们从中可以悟出什么道理？
求上则可能居中，求中则可能居下！
1:自我激励法：
“数千年来，人们一直认为要在四分钟内跑完一英里（1609.03米）是件不可能的事。不过，在1954年5月6日，美国运动员班尼斯特打破了这个世界记录。他是怎么做的呢？每天早上起床后，他便大声对自己说：‘我一定能在四分钟内跑完一英里！我一定能实现我的梦想！我一定能成功！’这样大喊一百遍，然后他在教练的指导下，进行艰苦的体能训练。终于，他用3分56秒6的成绩打破了一英里长跑的世界记录。
请问班尼斯特为什么能打破世界记录？
积极自我暗示
“天生我材必有用”！
我要飞得更高！
他人有我的缺点，我有他人的优点。
我的未来不是梦！
I will be the best!
Yes, I can!
Nothing is impossible!
所以，我们每天
起床后对着镜子跟
自己说下面几句话：
★我正在努力，我一定能实现我的目标！
★学习是我非常喜欢的事情！
★学习和记忆对我来说是容易的！
小活动：正视别人！
2:练习正视别人
正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
小活动：练习走路！
3:挺起胸膛，让步态轻松稳健！
自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。
小游戏：点名字
4:练习当众说话
当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。
5:关注自己的优点
我真诚！
我勤奋！
我踏实！
我细心！
我身体强壮！
我起得早！
我坚强！
我书写漂亮！
我读书大声！
大家很相信我！
老师说我笑起来好看！
我的优点真多！

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