资源简介

《拒绝内耗，做自己》主题班会教案
一、班会目的：
通过本次主题班会，旨在帮助初中学生认识到内耗的危害，懂得如何树立积极的心态，发掘自己的潜力，树立自信心，培养积极向上的心理健康素养。
二、班会对象：
初中学生
三、班会教学目标：
1. 了解内耗的概念及其对个人发展的影响。
2. 认识到积极的心态对个人成长的重要性。
3. 掌握拒绝内耗的方法和技巧。
4. 培养学生的自信心和积极心理健康素养。
四、班会学情分析：
学生在成长过程中，常常会面临各种困难和挑战，而内耗往往是阻碍他们积极面对挑战的主要因素之一。部分学生在面对学业压力、人际关系等问题时，容易产生负面情绪，导致自信心受损，影响个人发展。因此，有必要通过本次班会引导学生认识到内耗的问题，并提供解决内耗的方法和策略。
五、班会教学重难点：
1. 重点：让学生认识到内耗的概念和危害，培养积极的心态。
2. 难点：引导学生掌握拒绝内耗的方法和技巧。
六、班会教学过程：
1. 导入：
- 教师：同学们，你们有没有遇到过因为自己的犹豫和担心而错失了机会的情况呢？请举手分享一下。
- 学生举手并分享自己的经历。
2. 概念讲解：
- 教师：这些犹豫和担心的情绪其实就是我们所说的内耗。内耗是指我们内心的消极情绪和自我怀疑，会阻碍我们积极面对挑战，影响个人成长。请听一下小明的故事。
- 教师讲述小明因为害怕失败而没有参加学校的演讲比赛，错失了一次展示自己的机会。
3. 分组讨论：
- 教师：现在，我们来分成小组，每个小组由4-5名学生组成。
- 学生分组讨论，并找出小明内耗的原因，以及帮助他拒绝内耗的建议。
4. 观点分享和总结：
- 小组代表分享他们的讨论结果和建议。
- 学生们听取其他小组的观点，互相交流和讨论。
5. 情景模拟：
- 教师：现在，我们进行一个情景模拟。请你们在小组中讨论，如何拒绝内耗并积极面对挑战。
- 学生在小组中讨论并制定行动计划，每个小组派代表分享他们的讨论结果和行动计划。
6. 观点分享和总结：
- 学生代表分享他们的讨论结果和行动计划。
- 教师对学生的行动计划进行点评和总结，强调积极的心态对个人成长的重要性，并鼓励学生勇敢面对挑战，拒绝内耗。
7. 总结反思
- 教师：通过本次班会，我们认识到内耗的危害，懂得了如何拒绝内耗并培养积极的心态。希望大家能够应用所学，积极面对挑战，发现自己的潜力，取得更好的成绩和发展。
- 学生：齐声回答“我要拒绝内耗，做自己！”
八、板书设计：
- 内耗的危害
- 拒绝内耗的方法和技巧
- 积极心态的重要性
九、教学反思：
通过本次主题班会，学生们对内耗及其危害有了更深入的认识，并掌握了拒绝内耗的方法和技巧。在小组讨论和情景模拟环节，学生们积极参与，互相交流和合作，提高了他们的思维能力和团队合作能力。通过教师的引导和点评，学生们在班会中得到了启发，对积极的心态有了更深刻的理解。整个班会过程紧凑有序，师生互动频繁，符合心理与健康教学的要求。

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