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(共22张PPT)
【五一假期】
这几点安全知识要知道
今天是五一假期的第一天，
各位家长，
这个假期您准备带孩子做些什么呢？
防范溺水
1.不擅自游泳或擅自与他人结伴游泳，要在家长的带领下游泳。
2.游泳要选择安全的场所，对游泳场所的环境要了解清楚，不到不熟悉的水域游泳，不去河道、水库等危险场所游泳。
3.下水前要确保孩子已做好热身运动并掌握一定的技能。
4.家长要认真履行好监护人责任，在家长或监护人的看管下进行水上活动并时刻对孩子进行有效看护。
消防安全
1.注意防火安全，居家时注意用电、用气安全，熟悉家电使用方法，以防触电和煤气中毒。
2.及时清理阳台、楼道杂物，教育孩子不玩火。
3.外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯、不贪恋财物、掌握正确逃生方法。
4.景区游玩时遵守景区防火规定，不携带火种进入山林，不在野外点燃火种。
5.发现火情及时报警或报告大人，牢记各种报警和急救电话，遇到紧急情况时及时求助。
心理安全
近日，由于疫情原因，部分地区中小学停课，孩子长期居家学习，学习效果、心理状态都出现了明显波动。
家长应及时给孩子上一堂心理健康课，教会孩子拥抱“居家学习”，戴上“心灵口罩”。
1.家长要理解孩子的情绪，不要过多指责或说教，给孩子制造压力或焦虑。可以通过播放音乐、做运动等方式，帮助孩子放松，释放情绪，转移注意力。空闲的时候，多跟孩子谈心，引导孩子表达情绪，倾诉烦恼等。
2.如果孩子不想说，就鼓励孩子通过绘画、日记等方式表达，不要积压不良情绪。
3.每个孩子都需要“自我肯定力”，建议家长多欣赏、鼓励孩子，营造良好的家庭氛围和亲子关系。
4.在爱与肯定中成长的孩子，心理会更加乐观，内心会更加强大，精神会更加富有。
4.在爱与肯定中成长的孩子，心理会更加乐观，内心会更加强大，精神会更加富有。
4种心理调适方法
平缓呼吸法
吸气、屏气、呼气均默数5秒，吸气时
通过鼻腔缓慢而充分地将空气吸到身体最
深处，呼气时通过鼻腔或口腔缓慢呼出，
完全呼出气体后可正常呼吸2次。循环上述
步骤，每次练习3-5分钟。
肌肉放松法
可以采用平躺或端坐
的姿势，放松顺序可遵循
自上而下，从头到脚，反
之亦可。
蝴蝶拍
闭上眼睛或半合眼，双
臂交叉放在胸前，双手交替
摆动，轻拍双肩，同时缓慢
深呼吸。如此重复。
保险箱技术
一种通过想象方法来完成的负
性情绪处理技术。有意识地对内心
积攒的负性情绪进行“打包封存”
从而使自我可以在较短的时间内从
这些负性情绪及消极观念中解放。
安全不放假！
祝大家度过一个愉快的假期！

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