资源简介

大学生心理健康教育 课程教案（教学设计）
授课题目（教学章、节或主题）： 专题七：学习使人快乐 ——大学生学习心理调适 课时安排 2
授课时间
教学目标 知识目标：了解大学学习活动的基本特点与学习的策略；了解大学生常见的学习心理偏差及其成因； 技能目标：能够运用科学的方法调适学习心理的偏差； 自我认知情感体验目标：评估自己的学习状态，培养良好的学习心理状态，树立终身学习的理念。
教学重点和难点： 重点：了解大学生常见的学习心理偏差及其成因，能够运用科学的方法调适学习心理的偏差。 难点： 培养良好的学习心理状态，树立终身学习的理念。
授课类型：理论课 活动体验课□ 其它□
教学方式：讲授 讨论 活动体验 其他□
教学资源：多媒体　模型□ 实物□ 挂图□ 音像□ 其他□
教学过程与内容： 导入(5分钟) 真实案例：“希望工程”大眼睛女孩苏明娟的成长故事 老师提问：苏明娟的经历说明了什么？ 引出学习的重要性 案例思考：你会学习吗？ 引出当前大学生进入大学后普遍面临的学习困惑。 教授新课（80分钟） 第一节 大学生学习心理概述 一、学习的定义 （一）广义的学习 人和动物共同具有的活动，指任何动物获得知识经验、改变行为、适应环境的过程。 （二）狭义的学习 专指学生在校的学习，是学习的一种特殊形式，是指在学校里，在教师的指导下，有目的、有计划、有组织、有系统地接受知识经验，发展智力，增强体质，形成道德品质和科学世界观的过程。 二、大学生学习的特点（结合实际讲解） 1.专业性与职业性 2.丰富性与结构性 3.应用性与实践性 4.前沿性与探索性 第二节 大学生学习心理偏差与调适 一、大学生常见的学习心理偏差（结合大学生实际讲解） 1.学习动力问题 结合案例抛出学习动力的定义 结合实际讲解学习动力不足或过足的原因 重点讲解归因模式对学习动力的影响 2.学习适应问题 结合案例讲解学习适应问题的分类以及原因 3.学习焦虑问题 结合案例讲解学习疲劳的主要表现在哪里？ 重点讲解学习焦虑的成因 4.学习疲劳问题 结合案例讲解学习疲劳的表现形式 分析讲解学习疲劳的原因 二、大学生学习心理问题的调适 1.大学生学习动力问题的调适 （1）明确自己的学习目标 （2）学会正确的归因 （3）培养自己的学习成就感 2.大学生学习适应问题的调适 （1）熟悉新的环境，做好充分的心理准备 （2）利用身边的资源，寻找应对方式 （3）学会主动学习，规划学习时间 3.大学生学习焦虑问题的调适 （1）冷静地分析，找出造成学习焦虑的原因 （2）正确地认识自我，确定合适目标 （3）找出适合自己的学习方法 （4）培养广泛的兴趣 （5）保持适度的自尊心和情绪稳定 4.大学生学习疲劳问题的调适 （1）科学用脑、劳逸结合 （2）人体生物节律，保证睡眠 （3）培养学习兴趣，优化学习环境 第三节 大学生学习方法和学习能力的培养 此部分讲解三个最切合学生实际的学习方法：时间管理+学习目标制定+正确的学习方法 一、时间管理策略 古今名人关于时间的名言引出时间的宝贵 时间管理测试了解自己是否是个良好的时间管理者 3.时间管理策略 （1）重点分配法 重点区分重要但不紧急及紧急但不重要应该怎样抉择。 （2）善用生物钟 讲解如何利用自己的生物钟高效学习 （3）用好零碎时间 用欧阳修和毛泽东的例子讲解成功的获得在于利用一切可利用的时间学习。 真实案例：清华学霸马冬晗，用她的每周计划表看看是如何做时间管理的。 活动：头脑风暴：一分钟的价值（视频） 二、如何制定学习目标 讲解学习目标制定的策略： 想从事什么行业？岗位？ 行业岗位需要什么样的条件？ 毕业前应达到什么样的水平？ 每个学期要完成什么？ 结合实际讲解大学如何为自己增值？（人民日报案例） 三、如何学习？学习能力培养 策略一，学会预习 养成好的阅读习惯 学会做笔记 策略二，学会听课 集中注意力：排除外界干扰；排除内心干扰 策略三，学会复习 1.及时进行复习 2.分散复习 3.复习方式多样化 4.加强练习 5.复习与创新结合 策略四，培养切合实际的自学方法 学习方法既有共性，也有特性，适合别人的学习方法不一定也适合自己，这是因为每个人的文化知识基础不同、学习能力不同、个性特点也不同。 有的人倾向于迅速而简捷地完成学习任务，有的人则习惯于深入地领会和发现新知识；有的人倾向于全面概括地掌握知识，有的人则喜欢深入细致地进行品味；有的人学得快，而有的人学得慢。 因此，学生要针对所学习的内容和对学习的不同要求，根据个人的特点，在借鉴别人学习经验的基础上摸索和总结适合个人特点的学习方法。 课堂回顾总结（2分钟）： 1.如何利用大学生学习的特点开展学习？ 2.大学生面临的学习困惑如何去调适？ 3.大学生如何有效学习？怎样找到适合自己的学习方法？ 布置课后作业（3分钟） 观看电影《三傻大闹宝莱坞》，写出不少于800字的观后感，思考电影中的主人公是如何开展大学学习的？对你的大学学习有什么借鉴？
参考资料（含参考书、文献等）： 1、教材及参考书：《自助与成长——大学生心理健康教育》教育科学出版社方平著；书籍《学习之道（The Art of Learning: A Journey in the Pursuit of Excellence）》乔希·维茨金著； 2、视频（推荐）：电影《三傻大闹宝莱坞》 3、其他资源链接：智慧树公开课《大学生心理健康教育》（西南民族大学）
教学反思： 1、目标反思：教学目标实现要突出本专题内容的重点，能够正视学习中的心理困惑，并愿意用科学的方法进行调适； 2、教法反思：除了理论讲解以外，采用案例教学+活动体验的方式，很好地促进了学生对知识点的形象理解，化解了教学难点，突出了教学重点。 3、经验提炼：充分利用学生身边的案例，将抽象的知识具体化生动化，能很好地促进了学生对理论知识的理解。

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