资源简介

想法不同，心情不同
一、活动目标
（1）认知目标：知道烦恼是每个人都会经常遇到的问题，用正确的方法消除烦恼是每个人应该具有的本领；能体会到换个角度看问题，会使人心情愉快。
（2）能力目标：增强学生面对消极情绪时的应对能力。能采用正确的方式解除自己的“烦恼”。
（3）情感目标：激发学生通过改变想法而调节情绪的动机，体验到消除烦恼之后的快乐心情，培养乐观向上的人生态度。
二、重难点
重点：让学生理解看法改变，情绪也会随之改变。
难点：学会在日常生活中通过改变看法来调节自己的情绪，增强学生在面对不快乐的事时的应对能力。
三、活动准备
1、按班级学生人数准备“烦恼倾诉卡”
2. 课件。
四、活动流程
1. 图片展示与情绪分析：
- 选择两幅情绪明显的图片，确保图片内容能够引发学生情感共鸣，例如一张阳光明媚的自然风景和一张表达孤独或挫折感的画面。
- 让学生观察图片，然后请他们描述图片中的情绪，并解释他们认为这些情绪是如何产生的。
- 引导学生思考，为什么他们的情绪会有所不同，从而引出“想法不同，心情不同”的主题。老师可以提出问题来引导学生思考，例如“你认为这张图片中的人物或场景在经历什么？你觉得自己如果置身于这样的情境中会有什么样的情绪？”等。
2. 剖析事例，消除烦恼：
- 提供学生可能面临的烦恼事例，如学习成绩、人际关系、家庭问题等，确保这些事例是学生能够理解和共鸣的。
- 组织学生小组讨论，让他们分享对这些问题的看法，并提出消除烦恼的办法。老师可以在小组讨论中引导学生，鼓励他们提出多种解决问题的途径，并促进他们思考问题的多样性。
- 引导学生思考积极的解决问题的态度，例如提醒他们“换个角度看问题”或“用积极的态度面对困难”。老师可以提供案例或故事来说明积极心态的重要性，并鼓励学生分享他们自己成功消除烦恼的经历。
3. 我的烦恼：
- 提供卡片或纸张，让学生书写自己的烦恼，包括事件描述、自己的感受以及期望的结果。
- 鼓励学生分享自己写的烦恼，或者选择自愿分享，以促进情感交流和沟通。老师可以提供一些引导问题，例如“你觉得这个问题对你有多大影响？你之前尝试过怎样的解决方法？你有没有和他人分享过这个问题？”
4. 应用方法，消除我的烦恼：
- 鼓励学生分享消除烦恼的方法，同时提供一些积极的思维模式，例如“尽管有烦恼，但是我可以通过……来解决问题”。
- 可以提供一些案例或故事来说明积极心态的重要性，或者邀请学生分享他们自己成功消除烦恼的经历。老师可以帮助学生分析问题，找到解决问题的方法，并引导他们思考问题的多种解决途径。
5. 我快乐，我幸福：
- 安排一些活动来展现积极心态，例如唱歌、表演、集体游戏等，在轻松愉快的氛围中让学生感受到快乐和幸福。老师可以提供一些积极心态的引导语言，鼓励学生积极参与活动，并在活动中传递积极的情感。
6. 结束语：
- 老师可以为学生送上祝福和鼓励，鼓励他们保持积极的心态，让学生在积极的氛围中结束课程。
- 可以鼓励学生分享对这节课的感受和体会，以及他们对积极心态的认识和理解。老师可以引导学生总结课程中学到的积极心态的重要性，并鼓励他们在日常生活中实践积极心态。
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