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时间：2022年x月x日
立冬节气主题班会
班级：
传统二十四节气
前 言
交子之时
立冬之日
前 言
立，建始也，冬，即“终也、万物收藏也”。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠；秋季向冬季气候转变。
前 言
“立冬”节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬
为冬季的开始。《月令七十二候集解》 说:“立, 建始也”, 又说:“冬,终也,万物收藏
也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅
仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。
前 言
“冬”这个字在汉文的意思里极为绝妙，-是它与冻同音,人们听到冬声,即会联想到凛冽
的北风和寒冷的霜雪;二是它为无丝可傍身御寒的 “终”字,意为天地万物的活动都趋向休止,准
备蛰伏过冬。人们一年可收成或劳累的时间也应该结束了，是收藏、 补冬和养精蓄锐等待来春的
时候了。
01
立冬
三候
立冬
三候
我国古代将立冬分为三候:
“- 候水始冰;=候地始冻三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;
立冬
三候
三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟, 蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬
风俗
02
1、迎冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会,劳动了一 年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。 谚语“立冬补冬 ,补嘴空” 就是最好的比喻。
贺冬
贺冬亦称“拜冬”, 在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》:“冬至之日进酒肴， 贺谒师耆老,-如正日。”.宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,--如年节。清代“至日为冬至.朝，士大夫家拜贺尊长,又交相出谒。细民男女,亦必更鲜衣以相揖,谓之“拜冬。 ”
3、吃饺子
饺子的原名据称叫“娇耳”, 是我国医圣张仲景首先发明的。他的"祛寒娇耳汤”的故事至
今还在我国民间流传着。“立冬不端饺子碗 ,冻掉耳朵没人管”,立冬意味着冬天的到来 ,天凉
了,耳朵暴露在外边很容 易就被冻伤了,因此 ,吃点长得像耳朵的饺子 ,补补耳朵 ,这可是家里
人对亲人最贴心的关怀了。
冬泳
有意思的是,庆祝立冬的方式现在也有了创新,在哈尔滨,立冬之日,黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江,以这种方式迎接冬天的到来。对于冬泳爱好者,-定要有一 定基础 ,循序渐进,应该从天气暖和时坚持每天下水,持续进行锻炼。另外,要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况,就不要轻易下水,以免发生意外。另外,要结伴而行,以便互相.照顾。
03
立冬
古诗
立 冬
明·王稚登
秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。
一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。
立冬日作
宋·陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
立 冬
唐·李白
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，恍疑雪满前村。
立冬
养生
04
立冬后，预示秋季少雨干燥气候渐过去，开始趋向阴雨寒冻天气。
宜食：多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
味淡：少食咸，多吃苦味的食物。

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