资源简介

(共24张PPT)
生命与安全
主题2 我青春，我健康
01.
起跑线
02.
03.
挑战区
04.
收获园
目录
01 起跑线
起跑线
同学们进入初中之后，校园生活有了许多变化。大家有没有发现，不仅仅是学习内容的难度加大，我们自己的身体也悄悄发生了变化。这是因为我们已经进入到了个人发育的一个极为重要的阶段——青春期。最明显的变化就是很多同学的脸上多了些“新朋友”，观察班上同学，做一个有关青春痘的小调查吧。
有青春痘 没有青春痘 （ ）人，占全班人数的（ ）% （ ）人，占全班人数的（ ）% 身高 160 cm 以上有（ ）人，占全班人数的（ ）% 1 5 0 ~ 1 6 0 c m 有（ ）人，占全班人数的（ ）% 1 5 0 c m 以下有（ ）人，占全班人数的（ ）%
02 活动营
活动一：我要青春不要痘
青春痘是青春期困扰大家的一个难缠的“朋友”，它是如何产生的呢？为什么会在青春期出现呢？
青春痘的形成
活动一：我要青春不要痘
青春痘，又名痤疮，小名“痘痘”。青春痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。青春期的少男少女最易受青春痘的困扰，这是因为青春期的男孩女孩皮肤油脂分泌旺盛，所以特别容易起痘。
资料卡
活动一：我要青春不要痘
脸上长出青春痘，令我们很烦恼。
下面哪些发型可以减少额前青春痘的产生呢？
D
A
B
C
活动一：我要青春不要痘
发型居然也能与青春痘扯上关系？
没错！如果刘海较长或者较厚，会阻碍皮肤正常代谢并且容易积聚灰尘，堵塞毛孔，从而加剧痘痘产生。刘海较长较厚的同学，可以剪短或者打薄，女生可以直接用夹子夹起来，精神又卫生。
青春痘
活动一：我要青春不要痘
青春痘的产生也与饮食习惯有关。青少年喜爱煎炸油腻的食品，这些恰恰是助长青春痘的“帮凶”。要想消痘，先要管住嘴巴。我们一起列张清单，看看哪些食物有助于消痘，哪些食物会让痘痘爆发。
有助于长痘
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有助于消痘
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活动一：我要青春不要痘
有助于消痘的食物：
活动一：我要青春不要痘
易引发长痘的食物：
活动二：走进青春保健室
青春期是人生第二个生长发育的高峰期。在这个阶段，青少年的形体、身高、嗓音都会发生显著变化，内在的身体器官也日趋成熟，这昭示着青春蜕变的逐步完成。因此在这一时期，尤其要注意呵护身体。
活动二：走进青春保健室
青春期，身体的分泌物逐渐增多，选购和使用与肌肤直接接触的内裤可马虎不得。广东大多地区处于亚热带，春天潮湿，夏天闷热多雨，在这两个季节更要勤换洗内衣裤。
我们应选择什么材质的内衣裤来预防疾病呢？平时该如何清洗这些贴身的衣物呢？多久需要更换呢？
请同学们来完成以下表格：
材质：在广东地区，最好选用（ ）材质的内衣。
清洗方法：1. 手洗
2.___________________
3.___________________
更换周期：每隔（ ） 更换一次。
活动二：走进青春保健室
随着青春期的身体发育，有一些同学心理上成熟较早，开始追逐流行的事物。但有些事情可能会影响身体健康和发育，并不适合青春期的少年去做。请大家讨论、交流，完成下面的表格。
下列事情适合青春期女生做吗？
下列事情适合青春期男生做吗？
事情 适合 不适合
打耳洞，戴耳环
束胸
浓妆艳抹
穿紧身裤
穿高跟鞋
修眉，描眉
事情 适合 不适合
变声期大声说话
吸烟、喝酒
刮胡须
留长头发
文身
穿紧身裤
思考：还有哪些是青春期的同学不应该做的呢？
活动二：走进青春保健室
青春期的少年生长激素分泌旺盛，骨骼发育迅速，如不注意健康护理，容易发生脊柱侧弯。脊柱侧弯可能会发展成非常严重的畸形，还可能影响心肺功能，甚至导致瘫痪。
预防脊柱侧弯的保健操
脊柱侧弯，是一种容易被忽略的疾病，12~15岁是发现和治疗的“黄金期”。
活动二：走进青春保健室
亚当测试，是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式。
预防脊柱侧弯的保健操
如何判断自己是否脊柱侧弯？
被检测者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。
正常
有侧弯
活动二：走进青春保健室
预防脊柱侧弯的保健操
预防脊柱侧弯，平时要注意保持正确的读书写字、坐立行走的姿势，积极参加体育锻炼。每天吊单杠5~10分钟，对预防脊柱侧弯很有帮助。
此外，还有很多方法可以预防和治疗轻度脊柱侧弯症状。施罗斯训练操是一种有效的保守治疗方式，同学们可以在专业医师的指导下坚持练习，以预防和治疗脊柱侧弯。
活动三：健康宣传小能手
随着生活水平的提高，很多“富贵病”在青春期也来找上我们了，你知道有哪些“富贵病”呢？我们该如何避免呢？
活动三：健康宣传小能手
健康生活不仅我们自己要认识到，也要带领身边的人共同健康生活，设计一组健康生活的宣传口号，一起为了健康中国而努力。
健康宣传标语
少玩手机和电脑，眼睛明亮精神好。
多吃蔬菜多运动，身体健康要记牢。
示例
03 挑战区
挑战区
你一定有要好的朋友，也一定希望（她）拥有健康的体魄和良好的精神状态，学完这一课后，你有什么关于青春保健方面的悄悄话要跟他（她）分享吗？请你在小纸条上写下他（她）也应该注意的事情，与他（她）一起坐上健康快车。
04 收获园
通过这一课的学习，我们掌握了青春期的健康知识，让我们来结合本课所学，对自己做出评价。
收获园

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