资源简介

期中考试考后辅导
【适用年级】八年级
【教学目标】
了解韦纳归因理论，认识正确归因和错误归因。
通过故事演绎、个人体验，带领同学们体会不知所踪的迷茫感，分辨正确归因和错误归因。
引导学生全面看待自己，发现自己的无穷潜力，学习自我关怀。
【教学重点】
减少学生因考试失败产生的自责和焦虑情绪，正确归因，正确看待本次考试，
并将更多的精力投入到接下来的考试中。
【教学难点】
了解和掌握正确归因的方式，看到自己在冰山下的无穷潜力。
【课前准备】
学案纸
【教学过程】
一、热身阶段
师：刚刚期中考试结束，这节课就让我们一起聊一聊考试。
请觉得自己考好的同学举手。教师讲述自己的经历和发现——90%的大学同学都说自己没有考好。
2.成绩吐槽大会
请学生对对刚才过去这场考试的感受、心情分享。
二、转换阶段
1. “不完美 ”的成绩单：
（1）学生在学案纸上写下自己每门科目的成绩，根据自己每门科目分数占该科目满分的百分比， 在纸上绘制自己在本次考试中的成绩曲线图（纵轴刻度尺由自己决定），发现自己的优势学科、弱势学科。
（2）学生阅读教师提供的选项，回忆并勾选自己失分的原因，观察自己勾选的选项都集中在第几行。
失分的原因包括：
A. 可控因素：努力不足、学习方法欠缺、专注力低、答题技巧弱、阅读题目时粗心或遗漏关键信息（对应第 1 、2 行） ……
B. 不可控因素：身心状态欠佳、外界环境干扰、试卷难度大、运气不好（对应第 3 行）……
师：一般来讲，不会的题目做错了是由于知识、方法、能力，会的题目做错了是由于心态、环境、粗心。
案例分析
神仙班级简介：共 40 名同学，神仙荟萃。
（1）悲观的小李：小李的成绩在班里一直处于中游，有一次考试成绩公布后，他惊讶 地发现自己考了班里第三，小李虽然很高兴，但还是一遍遍地告诉自己“都是自己运气好 ”； 下一次考试，小李考了班里倒数第七，小李心想“果然是自己能力太差，这才是自己的真实水平。 ”
小李的学习会怎么发展？波动很大，最多维持中等水平。
小李的性格会怎么发展？ 自我批评、 自我否定、 自卑心理。
【消极的归因模式】成功→运气好→不在乎→很少产生对成功的期望→缺乏从事有成就 任务的愿望；失败→缺乏能力→羞愧、沮丧、无能感→ 降低对成功的期望→避免或缺乏对有成就任务的坚持。
（2）乐观的小王：小王的成绩在班里也一直处于中游，每次考好的时候，他就会非常 高兴，觉得自己的努力都收到了回报；每次考差的时候，虽然小王很难过，但还是安慰自己“这次复习地不认真，下次就能考好了。 ”
小王的学习会怎么发展？扶摇直上九万里，有可能成为黑马。
小王的性格会怎么发展？抗挫折的能力强、 自信乐观、追求进步。
【积极的归因模式】成功→足够努力或者能力高→ 自豪、高自尊→增强了对成功的期望 →愿意从事有成就感的任务；失败→缺乏努力→ 内疚、遗憾→增强了对成功的期望→愿意从事有成就感的任务
介绍韦纳的归因理论
它是关于判断和解释他人或自己的行为结果的原因的一种动机理论。观点 包括：人的个性差异和成败经验等影响着他的归因；人对前次成就的归因将会影响到他对下 一次成就行为的期望、情绪和努力程度等；个人的期望、情绪和努力程度对成就行为有很大的影响。
师：当我们找不到成功或失败原因的时候，就会感到失去了一部分未来努力的方向，进而容易感到迷茫。所以，找原因是很重要的。
结合小李和小王的故事讲解什么样的归因模式是积极的
师：从小李和小王的故事中，我们可以发现——把成功归因于自己的努力，可以增强今后努力行为的坚持性，进而更容易获得成功。把失败归因于努力的程度不够，也可以使人进一步坚持。所以，不管你取得了好或者不好的成绩，其实你都可以把它当作前一段时间努力程度的体现。
5.学生根据刚才教师的讲授，结合自己的成绩曲线图和失分原因，更正自己取得此成绩的原因。
三、工作阶段
介绍心理复原力的优势视角理论——“3I”理论
引导学生写下自己在下次考试之前这段时间的学习目标，明确自身可努力的方向，并写下学习计划。
心理复原力是心理资本的要素之一，指个体在遇到压力、困难或挫折情境时能够有效应对从困境中恢复甚至反弹的能力，也就是对逆境的反弹能力。
心理复原力的优势视角理论(也称 3I 理论) ，该理论认为心理复原力具有内在优势因素(I am)、外部支持因素(I have)以及效能因素(I can)三个部分。其中，“I am”指自己是一个什么样 的人， 自己的内部优势（学习优势）是什么；“I have”指当遇到压力或逆境的时候，我们外 部的资源和支持（学习帮手）有什么，比如父母支持、朋辈支持、老师引导等；“I can”指包括人际技巧解决问题、情绪调控等能力（学习方法）。
学生完成学案纸第三题，并请个别同学分享。
结束阶段
学生分享收获。
教师总结
一次考试失利并不能说明什么，只要我们找准原因，针对性地去努力，利用优势视角理论，提升自己的心理复原力，相信没有什么困难是战胜不了的。期中考试考后辅导
一、“不完美 ”的成绩单
请填写你在本次考试中的各科考试分数
语文 数学 英语 科学 社会
我的优势学科
我的弱势学科
失分原因 努力不足 学习方法欠缺 专注力低 答题技巧弱 阅读题目时粗心或遗漏关键信息 理解错题目意思/跑题 外界环境干扰 试卷难度大 运气不好 身心状态欠佳
这次取得该成绩 的原因
二、提升心理复原力
我的学习优势：____________________________________________________________________
我的学习帮手：____________________________________________________________________
适合自己的学习方法：____________________________________________________________________
我的学习计划

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