资源简介

中学心育课教学设计：梦在心中，路在脚下
活动目的：
1、通过一系列活动，针对一些缺乏学习动机和目标意识的学生。有些学生基础较差，部分学生对学习失去信心，麻木于学业失败状态，不敢尝试，不愿意付出努力，自控能力差，缺乏战胜困难的勇气和信心。因此，在考试后对这部分学生进行激发学习动机的团体心理辅导，恢复学生对学习的信心，使他们懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，并学习一些如何达到目标的具体方法。
2、增强学生的学习动机和目标意识，提升学生对学习的信心，激发学生的学习动机；
3、使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础。
活动时间：45分钟
活动过程：
一、导入
引导语：
大家好！欢迎大家初次来到我们的团体心理辅导室，大家可能以前也没有上过这样的课，对吗？心理团辅就是让大家开开心心的，大家来到这里就可以完全放松下来，我希望今天带大家一起体验的活动，不但能够给大家带来轻松愉快的感受，也能够让大家在体验中收获满满。但要注意，游戏活动课是一种以活动和大家的感受为主题的一种特殊课堂，为了让活动顺利开展，同学们玩得比较尽兴，希望同学们在今天的活动中能够遵守以下几条约定：
第一，听从指挥，在游戏活动开始前，请先听清楚老师讲的游戏活动步骤及规则，再开始行动，严格遵守规则和纪律，不要心急；
第二，坦诚开放，相互尊重，在游戏活动当中，对你的每位同学做到足够的的尊重和足够的真诚。
第三、团体成员之间保守秘密，尊重每位成员的隐私；每个成员坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感。大家能做到吗？（除此之外，可能活动过程中会有些吵闹，约定：123→木头人，321→静悄悄）相信你们，现在就让我们带着期待正式进入今天的体验课堂。首先，先让我们体验一个小的热身活动。
二、热身活动：诺亚方舟
1、活动目的：
通过活动，消除成员之间的陌生感，使熟识的成员增进彼此的感情；有助于增强成员的环境适应能力，提高他们应对变化的能力。
2、活动时间：7分钟。
3、活动过程：
1）将比人数少一张数目的椅子围成-一圈，除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
2）在所有成员中选择一个人来扮演诺亚，团体中其他的每位成员想象自己是一种动物，并告知所有人。
3）诺亚跟随音乐走到每个人面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟随诺亚排队前进。当音乐一停，诺亚便说：”洪水来了!”，这时全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。（注意：不可以找左右两边的动物换座位。）诺亚可以选择全部的动物起来，每个人必须记得他人的动物名。
三、过渡活动：心灵故事-跳出你心中的高度
1、活动目的：
通过小故事的剖析，巧妙引入孩子们对待自己的现状的一个清醒认识，从而唤起对自己今后的一个目标意识。
2、活动时间：15分钟
3、活动过程：
（1）跳蚤的故事
（师：我们都知道，跳蚤的弹跳力是惊人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤会立即跳起，高度甚至可以超过其身高的400倍。跳蚤堪称世界上跳得最高的动物！）
但是，在实验室里的跳蚤，却让我们看到了另外的情形。心理学家用跳蚤做过有趣的实验。
把一只跳蚤放进一个玻璃杯里，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。又重复几遍，结果还是一样。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次放进后立即在杯子上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤跳起来又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次地跳一次次被撞，连续多次后，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由的跳动。一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还在原来的高度继续地跳。三天以后，这只跳蚤还在那里跳。一周以后，这只可怜的跳蚤还在玻璃杯里不停地跳着——其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
分享讨论：
1）请大家交流分享一下你对这个故事的感想。（小组讨论再分享第二个问题）
2）大家认为跳蚤还能跳出这个杯子吗？如何才能跳出来呢？
师：让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯的方法非常简单，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盏酒精灯在杯底加热，当跳蚤热得受不了的时候，它就会“嘣”的一下跳了出去。
3）如果我们就是那只跳蚤，我还要不要跳？我能不能跳过这个高度？你的酒精灯在哪？你的当头一棒在哪里？我该如何跳呢？
故事感悟：
师：跳蚤跳不出杯子，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的经验，让它习惯了，麻木了，认为自己已经不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已经不存在了，它却连再尝试的勇气都没有了。玻璃罩已经在潜意识里罩住了跳蚤的心。一句话：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。
现实生活中，我们是否也在过着这样的“跳蚤人生”呢？经历多次的失败之后，我们开始怀疑自己的能力，一再地降低自己成功的目标,甚至放弃自己，不再追求成功。就像刚才的“玻璃盖”虽然被取掉，但它们早已经被撞怕了，不敢再跳，或者已习惯了，不想再跳了。就这样，我们害怕去追求成功，心甘情愿的做一个所谓的“差生”。我们就像那只跳蚤一样，在心里默认了一个“高度”，认为我不可能超越这个高度，常常暗示自己：成功是不可能的，这是没有办法做到的。
（2）不做自我设限的跳蚤
提问环节：
假设你已经为人父母，当你的孩子正在学习走路时你会给他几次机会允许他摔倒？你会在他跌倒十次之后，让他改坐轮椅吗？（为什么）还是只给他二十次学走的机会，若还学不会走路就要他放弃？（为什么？）
或者当你身边有五十个人叫嚣着劝你放弃，你就决定让他坐轮椅呢？（为什么？）将你的答案写在纸上，与小组成员分享。
现在，我给大家两个选择，认为成功是不可能的，愿意一辈子让自己的孩子坐“轮椅”的同学请到我的左手边就坐，送你们一句话——成功是不可能的，这是没有办法做到的。
不愿意放弃自己的孩子请到我的右手边，同样有一句话送给你们。（我不再是自我设限的跳蚤！我有尝试的勇气！我相信，我能行！我努力！）
站好后，请同学们逐个大声喊出：“我不再是自我设限的跳蚤！我有尝试的勇气！我相信，我能行！我努力！”（要做到大声地自信地，大家不满意的话还要重新喊）
喊话环节结束后，师：你是无可救药的差生吗？如果我们是父母，我们总会给孩子无数次机会，直到他站起来，学会走路为止！因为我们知道凡事没有永远的失败，只有暂时停止成功。所以，我们也要给自己机会去尝试，去努力。
接下来小组讨论：
我该如何跳出自己的瓶颈期，是就此放弃呢？还是重新崛起、突破自我……
备选活动：
接下来，请小组进入我们的主题活动
四、主题活动：画生命线
1、活动目的：
1）通过让学生回忆过去，进一步审视自己，感悟生命的真谛。
2）帮助学生重新认识自我，培养积极乐观、健康向上的心理品质。
2、活动时间：大约需要15分钟
3、活动过程：
师：接下来我们再来一个游戏，画生命线，一个可以让我们更加清晰自己未来之路的游戏。生命线是个什么东西呢？生命线是你我都有的东西，人手一份，不多不少。人间有多少条性命，就有多少条生命线。生命线就是每人生命走过的路线。我们每个人在看未来的环节中，每位同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。有些同学并没有看到自己的未来，部分同学已经模模糊糊地看到了未来的自己，但不够清晰。那么下面请大家
1）拿出一张洁白的纸和一枝黑色、彩色笔(颜色用来区分心情)，先把白纸摆好。在纸的中部，从左至右画一道长长的横线，多长呢？随意，长短皆可，你可按照自己的喜好决定。然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。然后，请你在线条的左侧，写上“０”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68，也可以写100。此刻，请你在这条标线的最上方，写上“ＸＸＸ的生命线”。
2）现在，看一下你的生命线。请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点。比如你打算活75岁，你现在只有18岁，你就在整个线段接近四分之一处，留下一个三角形标志。
3）之后，请在你的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如七岁你上学了，你就找到和七岁相对应的位置，填写上学这件事。注意，如果你觉得是件快乐的事，你就用彩笔来写，并要写在生命线的上方。假如，十岁时，你的某位亲人朋友不幸离世了，她的离世对你造成了极大的创伤，你就在生命线十岁的位置下方，用黑笔把它记录下来。依此操作，你就用不同颜色的笔记录了自己在今天之前的生命历程。完成后，小组之间互相分享。
师：过去时的部分已经完成，你要看一看，数一数，在影响你的重大事件中，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多？也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多？以前的事已经发生过了，哪怕是再可怕的事件，也已过去，你不可改变它。如果你不甘心，可以尝试从现在起改变。
师：完成了过去时，我们进入将来时。既然是一生的规划，你有什么想法就一股脑儿地写出来吧。在你的坐标线上，把你这一生想干的事，都标出来。当然，在将来的生涯中，还有挫折和各种意外，比如父母的逝去。不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。
4、讨论与分享：
完成后，按顺时针方向与组内成员分享，其他成员可以相互提问。

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